COMPULSIVE FOOD, wenn das Essen uns regiert

"Zwang" ist ein Verhalten, von dem man sich nur schwer abhalten kann. Zwanghaftes Überessen ist eine Essstörung, die wir oft vor uns selbst verstecken. Warum ist es so schwer, auf übermäßiges Essen zu verzichten?

Binge-Eating-Störung (BED) ist der Zwang, große Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen. Manchmal handelt es sich um ausgewählte Produkte, manchmal um Essen, was immer Sie wollen. Zwanghaftes Überessen findet normalerweise außerhalb der normalen Essenszeiten statt und wird nicht durch den Wunsch verursacht, den Hunger zu stillen, sondern durch das innere Gefühl, essen zu müssen. Dieses übermäßige Essen ist das Ergebnis der Vermeidung der Konfrontation mit Ihren eigenen Gefühlen und Problemen. Es lenkt die Aufmerksamkeit auf einen anderen Lebensbereich als Ihre eigenen Probleme und Emotionen. Essattacken führen zu Verlegenheit und Scham über dieses Verhalten.

Zwanghaftes Überessen ist eine Essstörung, die zusammen mit anderen (Bulimie, Magersucht) zu einer Zivilisationskrankheit geworden ist. Die Zahl der Fälle von Essstörungen nimmt gefährlich zu, insbesondere in Ländern, in denen die wichtigen sozialen Faktoren das schnelle Lebenstempo, die Anforderungen und der Druck der Umwelt sind, die häufig mit dem Kult einer schlanken Figur zusammenhängen.

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Zwanghaftes Essen - Ursachen

Zwanghaftes Überessen ist eine Methode, um die wachsende Spannung zu lindern, die den Patienten in alltäglichen Situationen "bekommt". Binge-Eating wird zuerst von Dissoziationszuständen oder kurzzeitigem Vergnügen oder Erleichterung begleitet, die sich beim Essen in negative emotionale Zustände verwandeln - einschließlich Schuldgefühlen und Depressionen.

Die Person mit dem Bett hört beim Essattacken auf. Er ist nicht mit Hunger, übermäßiger Bewegung oder der Verwendung von Medikamenten zur Verhinderung von Gewichtszunahme verflochten. Zwanghaftes übermäßiges Essen verschlimmert ihre Schande, keine Willenskraft zu haben, und Schuldgefühle treiben sie dazu, geliebte Menschen zu verstecken und zu betrügen. Menschen mit BETT essen ihre Mahlzeiten wie gewohnt (z. B. zusammen mit anderen Familienmitgliedern) und sie sind heimlich und versteckt.

Zwanghaftes Essen - Effekte

Emotionale Hemmung, die häufig in der Kindheit entwickelt und dann im Erwachsenen- und Berufsleben reproduziert wird, verursacht starken Stress. Sein Ausgang, der sich davon befreit, findet sich in Festen, die in Einsamkeit organisiert sind. Die Zeit, in der der Kranke zu viel isst, gibt ihm eine Pause von einem geordneten und kontrollierten Leben. Leider nur für eine Weile. Dann stürzt sich der Patient in Selbstkritik, Selbstbeschuldigung, die seine Motivation senkt, Veränderungen im Essverhalten und im Leben einzuführen, zu sozialem Rückzug führt, langfristig depressive Stimmungen verursacht und sogar zu Depressionen führt. Unter den von BED Betroffenen sind ein geringes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen festzustellen.

- Menschen, die an BETT leiden, sind durch eine verminderte Selbstkontrollfähigkeit und Schwierigkeiten im Umgang mit Stress und Emotionen gekennzeichnet und wenden ineffektive Strategien an, um mit ihnen umzugehen. Sie zeichnen sich durch geringes Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl aufgrund von Attraktivität und nicht durch Lebenserfolge aus - erklärt prof. Katarzyna Kucharska, Fachpsychiaterin und Meisterin für Essstörungen und Fettleibigkeit.

Zwanghafte Essanfälle dauern nicht lange (eine halbe bis zwei Stunden), können aber recht häufig auftreten. Die direkte Wirkung von übermäßigem Essen besteht darin, den Körper mit einer sehr großen Menge an Kalorien zu versorgen. Viel mehr als er braucht. Und weil Binge-Eating-Episoden nicht mit Erbrechen enden (wie bei Bulimie), nehmen Menschen mit BETT immer mehr an Gewicht zu und werden fettleibig, gefolgt von Komplikationen wie Glukosetoleranzstörung, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und Herzerkrankungen.

Zwanghaftes Essen - Behandlung

Den Drang, zwanghaft zu essen, zu heilen, ist ein langer Kampf. "Wunderdiäten" helfen kurzfristig, und wenn der Kranke zu seiner "Sucht" zurückkehrt, verursacht dies ein wachsendes Schuldgefühl in ihm, das sich beruhigt ... durch übermäßiges Essen.

Die richtige Behandlung von zwanghaftem Überessen erfordert ein Interview mit Familienmitgliedern oder Betreuern der kranken Person. Die effektivste und umfassendste Therapie von Essstörungen wird durch den Einsatz eines multidisziplinären Spezialistenteams gewährleistet. Es sollte Psychotherapeuten, Psychiater, Ernährungswissenschaftler, Internisten, Diabetologen und Gastroenterologen umfassen.

Fachleute sollten zusammenarbeiten, um eine Strategie zu entwickeln, die die Anfälle von zwanghaftem Verhalten beseitigt. Der erste Schritt besteht darin, die Auslöser zu identifizieren. Dies können sein: Stress, ein Gefühl der Langeweile oder Müdigkeit, Einsamkeit, ein Gefühl der inneren Leere, Hilflosigkeit (geringe Entscheidungsfreiheit in Bezug auf das eigene Leben). Dies sind psychologische Faktoren. Der Rest hat mehr mit Essen als solchem ​​zu tun. Dies könnte sein: jemanden essen zu sehen, einen angenehmen Geruch nach einer Art von Essen (z. B. frischem Brot), eine Mahlzeit mit einer Zutat zuzubereiten, die die Person normalerweise nicht essen möchte.

In den nächsten Phasen wird eine psychologische Therapie eingeführt und eine neue Diät eingeführt, die an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasst ist (Menge und Qualität der Nährstoffe, Essenszeiten usw.), einschließlich der Senkung des Kalorienwerts, wenn Übergewicht und Fettleibigkeit behandelt werden müssen.

Behandlung von zwanghaftem Essen - hilfreiche Methoden

Zwänge zu behandeln ist nicht einfach. Es gibt jedoch verschiedene Strategien, die einen zwanghaften Essangriff verhindern können. Es gibt jedoch kurzfristige Strategien, die angewendet werden können, sobald eine Person sich der bevorstehenden Krise bewusst wird und weiß, dass sie in einem Moment nicht die Kraft hat, der Verschwendung des Kühlschranks zu widerstehen.

• Sofortige Ausfahrt für nur einen kurzen Spaziergang,
• Duschen oder baden
• Telefonnummer zu einem Freund,
• Ruhe, schlafe - besonders wenn Stress die Ursache für übermäßiges Essen ist.

Es ist auch gut zu lernen, welche Situationen Stress verursachen, z. B. Rückkehr vom Urlaub zur Arbeit (Schule), Abreise eines geliebten Menschen. In einer solchen Situation sollten Schritte unternommen werden, um zu verhindern, dass sich die Krise zeigt. Dies können sein: Freunde besuchen, ins Kino gehen, einen weiteren Ausflug planen (Theater, Oper), sich für reguläre Kurse anmelden (Abendkurs, Training).

Wenn diese Methoden nicht funktionieren und sich Ihr zwanghaftes Verhalten verschlechtert, müssen Sie unbedingt einen Psychologen für Essstörungen aufsuchen.

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