In der Schwangerschaft, insbesondere wenn Sie schwanger sind, können Sie mehr als zuvor schwitzen. Wie gehe ich mit übermäßigem Schwitzen um?
Die Fakten sind: Wir müssen alle schwitzen, weil dies eine der Hauptphasen des Thermoregulationsprozesses ist (dieser Prozess stellt sicher, dass die Körpertemperatur unabhängig von der Umgebungstemperatur auf einem optimalen Niveau gehalten wird). Schweiß wird von Drüsen ausgeschieden, die über die gesamte Hautoberfläche verteilt sind und deren Anzahl 4 Millionen übersteigt. Sie produzieren normalerweise 700–900 ml Schweiß pro Tag, aber manchmal, beispielsweise während des Trainings oder bei hohen Umgebungstemperaturen, kann sich die Menge auf bis zu zwei Liter erhöhen.
Schweiß schützt vor Überhitzung des Körpers
Solch intensives Schwitzen schützt uns dann vor Überhitzung. Aber verschwitzte Hände, Gesicht, Haut unter den Brüsten oder in der Leiste, Schweiß im Gesicht oder feuchtes Haar sind für viele werdende Mütter die Norm, unabhängig von der Jahreszeit und der vorherrschenden Temperatur. Unter dem Einfluss von Hormonen arbeiten die Schweißdrüsen effizienter, und aufgrund ihres höheren Körpergewichts ermüden schwangere Frauen schneller und schwitzen daher intensiver.
Stress und Schwitzen
Die Ursache für übermäßiges Schwitzen, auch während der Schwangerschaft, ist Stress - die Stimulation des Nervensystems wirkt sich negativ auf die Arbeit der Schweißdrüsen aus. "Schwangerschaftsschwitzen" ist normal, kann jedoch in einigen Fällen gefährlich sein, da ein übermäßiger Wasserverlust zu einer Verringerung der Elektrolytmenge führen kann, die für das ordnungsgemäße Funktionieren von Muskeln und Nerven erforderlich ist und auch für die Verteilung von Wasser im Gewebe verantwortlich ist.
Wenn Sie also viel schwitzen, sollten Sie mehr trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Darüber hinaus kann übermäßiges Schwitzen Hautprobleme verursachen. Die Epidermis ist unter dem Einfluss großer Schweißmengen noch feucht, was ihre Schutzschicht stört. Die Haut trocknet dann leichter aus.
Wie kann ich mit übermäßigem Schwitzen umgehen?
Schweißgeruch
Und dieser Geruch! Obwohl Schweiß selbst nicht riecht, leben Bakterien auf der Haut und ernähren sich von ihren Inhaltsstoffen. Indem Schweiß in Hauptfaktoren zerlegt wird, beginnt er unangenehm zu riechen. Wie kann man sich verteidigen? Es gibt verschiedene Methoden zur Bekämpfung von übermäßigem Schwitzen, aber nicht alle können während der Schwangerschaft angewendet werden.
Was können Sie tun, um sich frisch zu fühlen?
- Lüften Sie die Wohnung oft, damit es nicht zu warm wird.
- Duschen Sie mehrmals täglich mit Präparaten, die die Aktivität der Schweißdrüsen hemmen (sie werden hauptsächlich in Apotheken verkauft).
- Verwenden Sie Antitranspirantien.
- Im Gegensatz zu gewöhnlichen Deodorants hemmen Antitranspirantien vorübergehend die Arbeit der Schweißdrüsen (so funktioniert beispielsweise Ethanol) oder schließen den Auslass der Schweißkanäle (Aluminiumsalze haben diesen Effekt). Ein gutes Antitranspirant wirkt rund um die Uhr. Während der Schwangerschaft sind diejenigen ohne Alkohol besser, da es austrocknen und die Haut reizen kann.
- Tragen Sie luftige Kleidung aus natürlichen Stoffen - Leinen, Baumwolle. Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen Fasern, die luftundurchlässig sind.
- Ziehen Sie auch keine zusätzlichen Kleidungsschichten an, um die Flecken auf Ihrem Rücken oder Ihren Achseln zu verbergen - Sie werden noch mehr schwitzen.
- Vermeiden Sie Kaffee und scharfe, stark gewürzte Speisen. Iss keine warmen Gerichte, trink keine heißen Getränke. All dies kann das Schwitzen verschlimmern.
- Versuchen Sie, Stresssituationen zu vermeiden, lernen Sie, sich zu entspannen (Techniken, die beispielsweise im Yoga verwendet werden und deren Beschreibungen beispielsweise unter www.joga-joga.pl zu finden sind).
- In Apotheken können Sie Kräutertees und Antitranspirantpräparate kaufen. Bevor Sie jedoch nach ihnen greifen, stellen Sie sicher, dass sie während der Schwangerschaft angewendet werden können. Konsultieren Sie sie am besten mit Ihrem Arzt.
Immer trocken
Übermäßiges Schwitzen verschwindet normalerweise nach der Wochenbettzeit. Geschieht dies jedoch nicht, lohnt es sich, einen Spezialisten aufzusuchen. Starkes Schwitzen kann ein Symptom für bestimmte Krankheiten sein, z. B. Diabetes oder Hyperthyreose. Ihr Arzt wird entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Wenn die Ursache keine Krankheit ist, kann ein Spezialist eine Botulinumtoxin-Therapie empfehlen. Das Injizieren des Präparats in besonders schwitzende Bereiche blockiert die Aktivität von Nerven, die die Schweißdrüsen erreichen - dies wiederum verhindert die Schweißsekretion.
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