WIE VERMEIDE ICH DEN JOJO-EFFEKT NACH DER 500-KCAL-DIäT?

Wie vermeide ich den Jojo-Effekt nach der 500-kcal-Diät?



Tipp Der Redaktion
Könnten diese Symptome ein Herzproblem sein?
Könnten diese Symptome ein Herzproblem sein?
Ich befolge seit über einer Woche eine 500-kcal-Diät. Ich habe oft weniger als diese 500 Kalorien gegessen. Wenn ich wieder normal esse, das sind 1000-1500 kcal pro Tag, gibt es dann einen Jojo-Effekt? Wenn ja, wie kann ich das vermeiden? Das Gewicht wird definitiv zunehmen, aber eher