Wie ein Elternteil einem Kind gegen stressige Prüfungen helfen kann

Während der Abiturprüfungen und Schulprüfungen sind die Eltern ihren schulischen Emotionen und Ängsten ausgesetzt. Manchmal provozieren sie sie selbst. Es wird zu viel Druck auf die Schüler ausgeübt, mit dem sie nicht immer fertig werden können. Und die Prüfungen sollten mit Bedacht angegangen werden - sagt die Psychologin Monika Werwicka.

Bożena besucht weitere Schulen in Breslau. Dann wird sich die Familie zusammensetzen und gemeinsam entscheiden, für welche drei Schulen Karolina sich bewerben wird. Warum so viele? - Weil die Vorschriften es erlauben. Und dem Kind muss eine Chance gegeben werden - erklärt Bożena, eine Angestellte. Die Atmosphäre des Rennens breitete sich auf alle guten Schüler in Karolinas Klasse und ihre Eltern aus. Sie tanken es sogar, weil sie zu den Tagen der offenen Tür rennen und zu Hause berichten, was sie gesehen und gehört haben. Jeder, der auf nur eine Schule "wetten" würde, würde wie ein Außenseiter behandelt. Der Schulmarkt ist also eröffnet: Wo ist es am besten zu bestehen und warum? Und dies verschärft den Stress, der mit dem Schulwechsel und den Tests am Ende der Mittelschule verbunden ist.

Seien Sie vorsichtig mit Ihren Prüfungen

- Dieses Problem betrifft Menschen aus Großstädten - sagt Monika Werwicka, Leiterin der pädagogischen und psychologischen Klinik in Warschau. - Anderswo gibt es keine solche Wahl, daher ist das Informationsrauschen in den Sekundarschulen geringer. Selbst wenn ein Kind drei Schulen besucht, sollte man ihrer Meinung nach die Prüfungen mit Bedacht angehen. - Ein Kind muss wissen, dass Eltern stolz auf ihn sind, wenn es Ambitionen hat. Aber sie sollten sich so verhalten, dass es sich sicher anfühlt, auch wenn es versagt.

- Ein junger Mann übernimmt das Weltbild von seinen Eltern, und die Botschaft ist klar: Man muss großartig sein - sagt Sławomir Murawiec, Psychiater vom Warschauer Zentrum für psychische Gesundheit. - Aber die Art und Weise, wie Sie zur besten Position gelangen, kann unterschiedlich sein. Oft überarbeitete, müde Eltern zeigen, dass die Welt ein großer Kampf und ein ständiger Kampf ist. Junge Menschen, Kinder überall hören vom "Rattenrennen". Wenn sich ihre Eltern nicht gezwungen fühlen, ihre berufliche Nützlichkeit zu beweisen, schüren die Medien dennoch den Mythos des ständigen Wettbewerbs. Man muss schon in jungen Jahren der Beste sein. Junge Menschen folgen dieser Idee. und sie sind erfolgreich oder scheitern.

- Eltern kommen manchmal und sagen "reparieren", als wäre das Kind ein Kühlschrank oder eine Waschmaschine - sagt Dr. Murawiec. - Sie sehen ihr Kind nicht, nur ihr eigenes Bild von ihm. Und sie stellen Anforderungen nicht an das Kind, sondern an diese Bilder. Wenn das Leben als ständiges Duell behandelt wird, betonen sie noch mehr. - Außerdem werden sie als Herausforderung behandelt, von der die gesamte Zukunft des Schülers abhängt - fügt der Psychiater hinzu. Aber zum Glück verhalten sich nicht alle Eltern so: Viele haben Zeit, aufmerksam zuzuhören in Ihren Kindern.

Laut der Expertin Jolanta Bielec, Pädagogin am Sportschulkomplex Nr. 300 in Warschau

Schüler haben oft Probleme, sich aufgrund schlechter Ernährung zu konzentrieren. Sie essen zu wenig mit Magnesium. Außerdem möchte ich Sie daran erinnern, dass Sie sich durch das Hören von Barockmusik konzentrieren können. Sie sollten instrumental sein, nicht vokal.

Für Kinder ist es einfacher, in aufgeräumten Räumen zu lernen. Unordnung lenkt ab.

"Eulen" sollten morgens nicht lernen und "Lerchen" abends.

Nachdem Sie ein naturwissenschaftliches Fach gelernt haben, müssen Sie zu den Geisteswissenschaften zurückkehren. Schließlich ist die Fähigkeit zur Entspannung genauso wichtig.

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Die Prüfung ist nicht alles

- Kinder und Jugendliche müssen eine Schule wählen dürfen - sagt Agata Rusak, Psychologin bei Zespół Szkół im. Rejtan in Warschau. - Wie viele Schüler hören von ihren Eltern, dass ihre Interessen nicht zählen. Hier kann sich ein junger Mann noch verteidigen und an seiner Seite stehen. Schlimmer noch, als er hört: Wir haben in Sie investiert, Sie hatten Biologie- und Chemiestecker. All dies, um Sie in die Medizin zu bringen. Und du versuchst es nicht einmal. Das Kind wird angesichts dieser Überzeugung hilflos, und auch bei den Eltern wächst die Frustration. Anstatt seine Kräfte für die Abschlussprüfungen zu mobilisieren, überlegt der Abiturient, ob es funktionieren wird oder nicht.

- Eltern sollten jedoch darauf achten, dass das Kind nicht nur Emotionen und Impulsen erliegt, sagt Monika Werwicka. - Wenn ein Fünfzehnjähriger Reiten liebt, in Zukunft Pferde züchten möchte und darauf besteht, an einer technischen Schule für Pferdezucht zu studieren, sollten wir nicht kategorisch dagegen sein. Bitten wir das Kind, so viele Informationen wie möglich über die Traumschule zu sammeln. Lassen Sie ihn mit fünf Studenten (den besten und den schlechtesten) sprechen, die berufliche Laufbahn der Absolventen überprüfen und herausfinden, wie die Lehrstellen aussehen. Erst wenn er das alles weiß, kann er eine Entscheidung treffen.

- Eltern und Schüler konzentrieren sich zu sehr auf die Prüfung selbst und nicht genug auf das Ziel, zu dem sie führt - behauptet Jolanta Kaźmierczak, Lehrerin am Gymnasium und an der High School. Żmichowska in Warschau. - Und die Prüfung ist nicht alles. Immerhin gibt es von den Besten, die dort ankamen, Freitagsschüler in den Klassen, aber es gibt auch schwächere. Wenn Eltern ihrem Kind bei der Auswahl einer Schule helfen, sollten sie deshalb herausfinden, wie die Betreuung der schwächsten Schüler funktioniert. Denn diese Informationen zeigen auch den Wert des pädagogischen Handwerks.

Wichtig

Einige Studenten glauben, dass sie so hart arbeiten, wie sie es sich leisten können. Wenn Erwachsene also weiterhin versuchen, sie davon zu überzeugen, dass sie nicht genug von sich geben, können sie kontraproduktiv werden. Ein junger Mann wird denken: Wenn ich hart arbeite und nicht damit umgehen kann, bedeutet das, dass ich nicht talentiert genug bin. Pädagogen und Psychologen weisen darauf hin, dass der Schüler nach sorgfältiger Vorbereitung auf einen Test oder eine Prüfung häufiger versagt als wenn er nicht vorbereitet ist. Daher sollten Eltern auch die Mühe selbst schätzen. Selbst in Familien, die einen gesunden Abstand zum Schulwechsel einhalten, sind Prüfungen stressig. Es macht keinen Sinn, am Ende intensiv zu lernen. Es ist sinnvoll zu prüfen, ob der Schüler die Tests verstehen und lösen kann.

Übungen zur Vorbereitung auf Prüfungen

Wie man sich an eine Geschichte erinnert

• Fragen Sie, worum es in der Geschichte geht, was der Hauptgedanke ist.
• Denken Sie an wichtige Details und die Reihenfolge der Hauptereignisse, d. H. Ihre Reihenfolge.
• Denken Sie darüber nach, wie sich die Charaktere fühlen und warum.
• Halten Sie beim Lesen hier und da inne. Denken Sie darüber nach, was Sie lesen. Wenn Sie laut vorlesen, hören Sie sich selbst zu.
• Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich nicht an die Details der Geschichte erinnern. Bleib ruhig und entspann dich. Versuchen Sie es nach einer Stunde erneut.

Einfacheres Verständnis des Textes

Übungen für diejenigen, die nur durch Wiederholung lernen (den Text viele Male lesen, Notizen umschreiben):

• Ändern Sie Ihr Lesetempo: Die einfacheren Teile des Textes sind schneller, um die Hauptidee schnell zu verstehen, und die schwierigeren Teile sind etwas langsamer.
• Halten Sie sich beim Urteil zurück. Wenn Ihnen etwas unklar erscheint, lesen Sie weiter. Der Autor wird wahrscheinlich die Lücken füllen, weitere Informationen hinzufügen oder diese Punkte an anderer Stelle erläutern.
• Lesen Sie die schwierigen Passagen mehrmals. Diese einfache Strategie kann effektiv sein, insbesondere wenn die Daten auf den ersten Blick widersprüchlich oder nicht eindeutig erscheinen.

Anmerkungen am Rand

Haben Sie keine Angst, in Lehrbüchern zu unterstreichen. Kreise unbekannte Wörter ein, markiere Definitionen, nummeriere deine Gedanken, Ursachen und Ereignisse nacheinander. Platzieren Sie Sternchen neben wichtigen Fragmenten, Fragezeichen neben unklaren. Zeichnen Sie Pfeile, um Beziehungen anzuzeigen, Kommentare zu schreiben, Zusammenfassungen und Zusammenfassungen zu markieren. Nehmen Sie dazu ein paar farbige Filzstifte. Aber seien Sie vorsichtig: Wenn Sie die falschen Informationen unterstreichen, können Sie relevante Informationen nicht neu erstellen.

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