Die meisten von uns glauben, dass das Vergessen eng mit dem Alter zusammenhängt. Je älter du wirst, desto schlechter ist dein Gedächtnis. Wissenschaftler argumentieren, dass dies nicht wahr ist und dass wir bis ins hohe Alter neue Dinge lernen können.
Seit Jahrzehnten wird angenommen, dass wir mit einer konstanten Anzahl von Gehirnzellen geboren werden. Wissenschaftler wissen jetzt, dass das Gehirn die Fähigkeit hat, sich selbst zu regenerieren, und durch richtigen Umgang erhält es die Klarheit des Geistes bis ins hohe Alter. Dazu müssen drei Bedingungen erfüllt sein: Trainieren Sie das Gehirn regelmäßig, vergiften Sie es nicht mit Toxinen und halten Sie es in guter Form. Der ganze Körper arbeitet für seinen Zustand und seine Gesamteffizienz bestimmt, wie das Gehirn in Zukunft funktionieren wird, ob es lernanfällig ist, ob es sich an Vergangenheit und Gegenwart erinnert.
Wir können das Gedächtnis durch unsere Handlungen unterstützen oder einschränken. Das Gehirn wird positiv beeinflusst von Entspannung, ausreichend langem Schlaf, logischen und Gedächtnisübungen und Neugier auf die Welt. Die richtige Ernährung ist ebenfalls wichtig. Die Ernährung sollte reich an frischem Gemüse und Obst, Fisch, magerem Fleisch, Vollkornprodukten und pflanzlichen Fetten sein. Die mitgelieferten Substanzen unterstützen die Arbeit des Gehirns, schützen es vor degenerativen Veränderungen und stimulieren Reparaturmechanismen.
Das Gehirn wird durch Stress und emotionale Spannungen, übermäßigen Alkoholkonsum, schlechte Ernährung und Rauchen negativ beeinflusst. Außerdem lässt Sie der Tagesablauf Ihr Gehirn allmählich von Kreativität und Fantasie reinigen. Wenn das Gehirn von neuen Ideen überrascht ist, sind einige Anstrengungen erforderlich, um das Ziel zu erreichen.
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