Ich wurde mit einem Fisch vergiftet. Wie kann man den Körper so schnell wie möglich reinigen? Was zu essen, um schnell stärker zu werden, ich bin untergewichtig.
Zunächst sollten Sie darauf achten, die Elektrolyte wieder aufzufüllen. In der Apotheke können Sie Beutel mit einer geeigneten Mischung zur Verdünnung mit Wasser kaufen. Während dieser Zeit lohnt es sich, eine leicht verdauliche Diät zu befolgen, d. H. Es reizt nicht den Magen und den Darm. Wenn Sie eine leicht verdauliche Diät einhalten, essen Sie alle 2,5 bis 3 Stunden etwa 5 kleine Mahlzeiten. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Die Grundlage einer leicht verdaulichen Ernährung ist die Reduzierung oder sogar Beseitigung von fetthaltigen, gebratenen, lang anhaltenden, aufblähenden und würzigen Lebensmitteln und Gerichten mit viel Ballaststoffen. Ein Beispielmenü für eine leicht verdauliche Ernährung ist: 1. FRÜHSTÜCK 500 kcal Reis mit Apfelmousse • 2/3 Päckchen Reis • 1/2 Glas 2% Milch • 2 Äpfel • 2 Esslöffel Rosinen II FRÜHSTÜCK 360 kcal 1 großes Gramm 80 g, bestrichen mit 1/2 Päckchen magerer Hüttenkäse (75 g), 2 Scheiben gekochte oder gebackene Putenbrust, eine große Tomate ohne Haut, Salatblätter. MITTAGESSEN 540 kcal Hühnerspinat-Fleischbällchen mit Grütze und Rote Beete • 150 g gehackte Hühnerbrust • 2 Esslöffel gefrorener Spinat • Knoblauchzehe, Karotte • 1/2 abgestandenes Weizenbrötchen • Esslöffel Weizenmehl • 1,5 Teelöffel Olivenöl • Esslöffel Kleie Weizen • Zitronensaft • Gemüse • etwas Salz, Pfeffer • frische / getrocknete Kräuter. Mischen Sie das Huhn mit dem eingeweichten Brötchen, geriebenen, gekochten Karotten, Spinat, Mehl, Olivenöl, Knoblauch, Kleie, Gemüse und würzen Sie. Fleischbällchen formen und dämpfen. Mit 1/2 Teebeutel (50 g) Hirse oder einem Peczak-Rote-Bete-Salat 200 g NACHMITTAG 200 kcal Amaranth mit Joghurt und Honig servieren und Gemüse • 1/2 Packung brauner Reis • 50 g Hähnchenbrustfilet • Karotte, ein Stück Petersilie, Sellerie und Lauch • Teelöffel Olivenöl • Gemüse • etwas Salz, Pfeffer • frische / getrocknete Kräuter.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
