Die Tomatendiät gehört entgegen dem Namen nicht zur Gruppe der Monodiet-Mahlzeiten, die nur auf einem Lebensmittel basieren. Die Tomatendiät umfasst alle Arten von Produkten, einschließlich solcher, die üblicherweise als Mast gelten, wie z. B. Nudeln. Deshalb zeichnet sich das Menü in der Tomatendiät durch eine Fülle von Aromen aus. Schauen Sie sich ein Beispielmenü für eine Woche in der Tomatendiät an.
Das Menü der Tomatendiät ist vielfältig, wodurch die Monotonie, die mit vielen Schlankheitsdiäten einhergeht, gebrochen wird. Tomaten können auf viele Arten zubereitet werden, zum Beispiel Salate daraus machen, kochen, schmoren, backen und sogar für Konserven verwenden. Probieren Sie ein Beispielmenü in der Tomatendiät.
Tomatendiät: Menü. Tag 1
- Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot, leichter Hüttenkäse (entrahmt) - 2 Teelöffel, eine Scheibe Tomate, eine Tasse Müsli
- 2. Frühstück: Apfel
- Mittagessen: 50 g Spaghetti, Tomatensauce mit Basilikum, Knoblauch und Olivenöl
- Abendessen: kalte Suppe aus Tomaten, Melonen und Paprika (200 ml)
Tomatendiät: Menü. Tag 2
- Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot, eine Scheibe Geflügelfilet, 1 Tomate
- 2. Frühstück: ausgewählte Früchte
- Mittagessen: 2 mit Steinpilzen gefüllte Tomaten
- Abendessen: 1 Toast mit Tomatensalsa
Tomatendiät: Menü. Tag 3
- Frühstück: Frittata mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum (100 g)
- 2. Frühstück: Tomatensaft mit Chili und Ingwer (250 ml)
- Mittagessen: 2 Ofenkartoffeln mit Tomatendip
- Abendessen: Salat aus Tomaten und anderem Gemüse der Saison mit geriebenem Käse
Tomatendiät: Menü. Tag 4
- Frühstück: Rührei mit 2 Eiweiß, 1 Eigelb und einer großen Tomate
- 2. Frühstück: eine halbe Mango
- Mittagessen: Behandlung mit Tomaten, Paprika und Mais (200 g)
- Abendessen: Gegrillte Tomaten mit Pilzen (200 g)
Tomatendiät: Menü. Tag 5
- Frühstück eine Scheibe Knäckebrot, eine Scheibe Mozzarella, eine Scheibe Tomate mit Basilikum und Olivenöl
- 2. Frühstück: eine Tasse fettarmer Fruchtjoghurt
- Mittagessen: Tomatencremesuppe mit Chili und Basilikum (250 ml)
- Abendessen: Tomatenpudding (150 g)
Tomatendiät: Menü. Tag 6
- Frühstück: Ei-Tomaten-Salat (100 g), Quark mit Schnittlauch (100 g)
- 2. Frühstück: Mehrgemüsesaft (250 ml)
- Mittagessen: Steak in Tomaten (150 g)
- Abendessen: Salat mit Hühnchen und sonnengetrockneten Tomaten (150 g)
Tomatendiät: Menü. Tag 7
- Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot, Hüttenkäse mit Tomaten
- 2. Frühstück: Granatapfel
- Mittagessen: Gegrilltes Gemüse (Tomaten, Zucchini, Auberginen) und Pilze mit Zitronensaft und Olivenöl
- Abendessen: Tomaten-Feta-Salat
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
