Der krankhafte "Biermuskel" oder ABESITY bei Männern

Fettleibigkeit ist eine Krankheit, die die Figur deformiert. Bei Männern sammelt sich im Gegensatz zu Frauen normalerweise Fettgewebe am Bauch an. Männliche Fettleibigkeit, die sogenannte Bauch ist ein Risiko, dass Sie sich mit mehreren anderen schweren Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose oder Bluthochdruck infizieren.

Fettleibigkeit Bauch, professionell als männliche Fettleibigkeit bezeichnet, ist eine Krankheit, die bereits mehr als 60 Prozent getroffen hat. Stangen. Weißt du es auch Sie rennen und haben das Gefühl, dass jede Bewegung durch einen kleineren oder größeren "Beutel" Fettgewebe behindert wird, der sich auf der Höhe Ihrer Taille befindet. Du tätschelst ihn, scherzt mit anderen über ihn und nennst ihn "Biermuskel", aber tief im Inneren lachst du überhaupt nicht. Mehr als die Hälfte der Männer in Polen trägt einen solchen "Ballast" wie Sie. Sie hören wahrscheinlich mehr als einmal, dass Sie ihn "verdient" haben. Sie erinnern sich an in Alkohol getränkte Arbeitsessen und an ein vergessenes, nicht gegessenes Frühstück. Sie machen sich Vorwürfe, dass Sie traditionelle polnische Gerichte mögen - große und fettige Portionen, die Sie Fast Food nicht meiden. Sie berechnen, wie oft Sie Ihr Auto auch auf kurzen Strecken benutzen, wie viele Stunden Sie an Ihrem Schreibtisch und bei der Arbeit verbringen. Sie lesen die Informationen, die Ihre Frau angedeutet hat, dass ein Bierabend Sie mit mehreren tausend Kalorien versorgen kann. Und Sie wundern sich nicht einmal, wo diese Kalorien sind. Sie sehen sie "ruhig" auf Ihrem Bauch. Sie wissen, dass eine schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Stressbelastung zu Ihrer Fettleibigkeit beigetragen haben. Sie fragen sich jedoch, wie es dazu kam, dass Ihre Kollegen einen ähnlichen Lebensstil führen und nicht übergewichtig sind. Warum hat es dich "erwischt"?

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Fettleibigkeit im Bauchraum, die sogenannte männliche Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist eine sehr komplexe Krankheit, die unter Beteiligung vieler Faktoren auftritt - der sogenannten Umwelt, Stoffwechsel, genetische, psychologische und hormonelle. Unter ihnen spielt die erste - die Umwelt - die wichtigste Rolle, darunter falsche Ernährung und geringe körperliche Aktivität. Ein Symptom für Fettleibigkeit ist überschüssiges Körperfett. Auf diese Weise wird ungenutzte Energie gespeichert, die dem Körper mit Nahrung zugeführt wird - entweder zu groß oder aus ungesunden Zutaten zusammengesetzt.

Bei übergewichtigen Männern lagert sich Fettgewebe an der Vorderseite des Bauches ab. Bei Damen anderswo am Körper. Es ist mit Hormonen verwandt. Frauen fördern Fettleibigkeit vom Typ "Birne". Fett an Oberschenkeln, Hüften und Gesäß ist ein Energiespeicher und eine Schutzschicht für den Fötus während der Schwangerschaft. So hat es die Natur angeordnet. ventral, Bauch und Brustgurt bedeckend.

Wenn Sie beispielsweise 120 kg wiegen und sich für eine diätetische Behandlung entscheiden, haben Sie keine Angst, dass Sie Ihr Gewicht in nur wenigen Monaten auf 80 kg reduzieren können. Es ist nicht echt. Und wenn doch, ist es sehr schädlich für Ihren Körper und seine Funktion. Sicher für Gesundheit und Leben "Gewichtsverlust" ist ein Verlust von 0,5-1 kg pro Woche. Das Risiko einer Krankheitsentwicklung wird um 20% reduziert. bereits mit einer 10% igen Abnahme des anfänglichen Körpergewichts. Gib dir Zeit. Ändere schlechte Gewohnheiten, entwickle gute. Es reicht aus, wenn Ihr Körpergewicht innerhalb eines Jahres auf 100 kg sinkt. Am wichtigsten ist, dass die Behandlung funktioniert!

Fettleibigkeit im Bauchraum führt zu Arteriosklerose, Diabetes und anderen Krankheiten

Bei Menschen mit Adipositas verschlechtert Bauchfett ihre Arbeit. Es hebt das Zwerchfell an, was das Atmen erschwert. Der Harnsäurespiegel ist erhöht, wodurch das Risiko von Gichtanfällen (früher als Gicht bekannt) besteht. Die Wahrscheinlichkeit von Dickdarm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs steigt bei Frauen - Brust, bei Männern - Prostata. Störungen im Cholesterinmanagement führen zu Gallensteinerkrankungen und Pankreatitis. Wenn wir übergewichtig sind, werden die Zellen nach vielen Jahren resistent gegen Insulin und nehmen Glukose weniger gut auf. Es bleibt zu viel im Blut und die Bauchspeicheldrüse muss immer mehr Insulin produzieren, das die Zellen nicht aufnehmen können. Die überaus ausgebeutete Bauchspeicheldrüse weigert sich zu kooperieren. Wir können Typ-2-Diabetes erwarten. Auch die Leber leidet. Die unmittelbare Nähe der Fettreserven bedeutet, dass sie in größeren Mengen erreicht werden. Daher kann zu viel Essen und Alkoholmissbrauch zu einer Fettlebererkrankung und einer höheren Produktion von triglyceridreichen Partikeln führen, die ins Blut ausgeschieden werden. Wenn der Triglyceridspiegel steigt, sinkt der Spiegel an "gutem HDL-Cholesterin". Daher ist es nahe an Komplikationen eines intensiven atherosklerotischen Prozesses wie Herz-Kreislauf-Versagen, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Es ist einfacher, abdominale Adipositas zu behandeln als gluteal-femorale Adipositas

Wir haben gute Nachrichten für Sie: die sogenannte Fettleibigkeit. ventral ist es im Gegensatz zu gluteal-femoral einfacher, effektiv zu behandeln. Das Fettgewebe "Biermuskel" reagiert schnell auf Kalorieneinschränkungen, insbesondere bei körperlicher Betätigung.

- Wenn ein Patient mich davon überzeugen will, dass er alle meine Empfehlungen befolgt und nicht abgenommen hat, glaube ich ihm nicht - betont Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska vom Institut für Lebensmittel und Ernährung. - Die Frau ist anders. Wenn sie behauptet, dass sie kaum gegessen, aber nicht abgenommen hat, sagt sie wahrscheinlich die Wahrheit, besonders wenn sie mehrmals unangemessen abgenommen hat.

Das Wichtigste beim Gewichtsverlust von Männern ist die Reduzierung der Fettmenge in der Bauchhöhle, was sich in einem kleineren Taillenumfang niederschlägt. Also, meine Herren - lass uns gehen! Der beste Indikator für Fettleibigkeit genannt Der Bauchumfang ist der Taillenumfang. Es muss in Höhe des Nabels gemessen werden, ohne am Bauch zu ziehen. Das Risiko für Diabetes, Arteriosklerose und Bluthochdruck steigt mit einem Taillenumfang von über 88 cm bei Frauen und über 102 cm bei Männern.

Wie kann man mit Bedacht abnehmen?

• Begrenzen Sie Ihre Portionen, aber verhungern Sie nicht.
• Iss regelmäßig. Vergiss das Frühstück nicht.
• Essen Sie langsam, beißen Sie gut, genießen Sie jeden Bissen.
• Trinken Sie vor den Mahlzeiten Mineralwasser - nach 15 Minuten haben Sie weniger Hunger.
  
• Stehen Sie mit unvollständigem Magen vom Tisch auf (dieses Gefühl verschwindet nach einigen Minuten).
• Genießen Sie Gemüse, Obst und Getreide - sie enthalten Ballaststoffe, die den Darm zur Arbeit anregen.
• Iss nicht viel rotes Fleisch, ersetze es durch Fisch.
• Kontrollieren Sie die Fettmenge - entfernen Sie fettige Krusten, verwenden Sie keine Panade, Speck, Blutwurst usw.
• Versuche es nicht zu süßen und nicht zu salzen.
• Vermeiden Sie Snacks - wählen Sie Nüsse und Samen in kleinen Mengen anstelle von Chips.
• Trinken Sie Bier in Maßen - denken Sie daran, dass es den Appetit anregt.
• Gönnen Sie sich keine späten Mahlzeiten und Süßigkeiten.
• Schwimmen, Laufen, Radfahren, Tanzen - je größer Ihre Muskeln, desto besser verbrennen Sie Fett.

Poradnikzdrowie.pl unterstützt eine sichere Behandlung und ein würdiges Leben von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden.
Dieser Artikel enthält keine Inhalte, die Menschen mit Adipositas diskriminieren oder stigmatisieren.