Menstruationszyklus: Wie lange dauert es und wie wird es gezählt? Die Phasen des Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus tritt bei geschlechtsreifen Frauen auf. Der Menstruationszyklus ist die Veränderung des Körpers einer Frau in bestimmten Phasen, die sie auf die Befruchtung eines Eies vorbereitet. Lesen Sie, wie lang der Menstruationszyklus ist, wie man ihn zählt und lernen Sie die Phasen des Menstruationszyklus kennen.

Inhaltsverzeichnis:

1. Menstruationszyklus: Wie lange dauert es?
2. Menstruationszyklus: Wie zählt man?
3. Die Phasen des Menstruationszyklus

Menstruationszyklus: Wie lange dauert es?

Der Menstruationszyklus (Ovulationszyklus, Menstruationszyklus) ist eine ständige Änderung des Hormonspiegels. Die Hauptakteure sind hauptsächlich Östrogen und Progesteron. Sie werden durch das follikelstimulierende Hormon (FSH) unterstützt, das das Wachstum der Ovarialfollikel stimuliert, und das luteinisierende Hormon (LH), das die Freisetzung eines Eies aus einem Graafschen Follikel steuert. In verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus bestimmen Hormone nicht nur die Psyche und das Wohlbefinden, sondern auch das Aussehen einer Frau.

Der Menstruationszyklus dauert normalerweise 28 Tage, aber es gibt keinen Grund zur Sorge für die mehrtägige Abweichung - wenn der Zyklus 21 bis 35 Tage dauert. Solche Abweichungen von etwa 7 Tagen von den festgelegten 28 Tagen sind keine Seltenheit. Unregelmäßige Zyklen, d. H. Länger oder kürzer als diese 21 bis 35 Tage, treten normalerweise bei jungen Mädchen auf, die kürzlich ihre Periode hatten. Zyklusunregelmäßigkeiten können unter anderem auch durch Stress, Reisen, übermäßige Mahlzeiten, zu restriktive Ernährung, zu niedrige Konzentration an Schilddrüsenhormonen, zu hohe Prolaktinspiegel (Hyperprolaktinämie) und polyzystisches Ovarialsyndrom verursacht werden. Bei regelmäßiger Menstruation sollten Sie sich immer an Ihren Frauenarzt wenden.

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Menstruationszyklus: Wie zählt man?

Der erste Tag des Menstruationszyklus ist der erste Tag Ihrer Periode. Hier sollten Sie also mit der Berechnung beginnen. Das Ende des Menstruationszyklus ist der letzte Tag vor Ihrer nächsten Periode. Die Menstruation selbst dauert normalerweise etwa 3-7 Tage, und der Eisprung erfolgt um den 14. Tag des Zyklus. Nachfolgend finden Sie eine Einführung und Diskussion jeder Phase des Menstruationszyklus.

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Die Phasen des Menstruationszyklus

• Menstruation (Tag 1-5 des Zyklus)

Der erste Tag der Blutung ist auch der erste Tag des Zyklus. Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst. Sie wird mit Menstruationsblut ausgestoßen. Unter dem Einfluss des Hypophysenhormons (FSH) beginnen sich Eierstockfollikel (Graafa), in denen sich Eier befinden, zu entwickeln und zu reifen. Niedrige Östrogen- und Progesteronspiegel sorgen dafür, dass Sie sich viel besser fühlen als zuvor, wenn die Spiegel dieser Hormone am höchsten sind. Die Beine und Arme sind nicht mehr geschwollen und der Gurt kann mit dem Knopfloch enger befestigt werden. Abnehmen ist auf niedrige Östrogenspiegel zurückzuführen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Einige Frauen leiden unter Rückenschmerzen, Bauchschmerzen und Schläfrigkeit während der Menstruation.

• Follikelphase (Tag 6-13 des Zyklus)

Während dieser Zeit hört die Blutung normalerweise auf und es gibt keine Anzeichen von Schmerzen. Die Hypophyse produziert das Hormon Lutein (LH), das den Follikel mit dem Ei wachsen lässt und die Eierstöcke immer mehr Östrogen absondern. Die Gebärmutterschleimhaut wird dicker. Der Anstieg des Östrogenspiegels lässt das Haar schön strahlen, die Haut ist makellos und die Frau strotzt vor Energie. Ärzte nennen dieses Stadium postmenstruelle Euphorie. Die fruchtbare Zeit beginnt drei bis fünf Tage vor dem Eisprung. Wenn dann Geschlechtsverkehr stattfindet und die Partner keine Vorsichtsmaßnahmen treffen, ist eine Schwangerschaft fast sicher.

• Eisprung (14. Tag des Zyklus)

Östrogene sind auf höchstem Niveau. Der Luteinspiegel steigt schnell an und dann reißt der Follikel mit dem Ei. Das ist Eisprung. Die Uterusschleimhaut ist voll ausgereift. Wenn der Menstruationszyklus länger ist, z. B. 30 Tage, bewegt sich der Eisprung zum Tag 16 des Zyklus. Das Wohlbefinden der Frau ist dann ausgezeichnet. Es wird von einem ungezügelten Appetit auf Sex begleitet. Eine Frau ist 10.000-mal empfindlicher gegenüber Gerüchen, insbesondere gegenüber dem männlichen Pheromon Androstenol. Wenn ein Paar ein Baby haben möchte, ist dies der beste Zeitpunkt, um ein Baby zu beantragen. Die Frau fühlt sich großartig, es gibt keine schwierigen Probleme für sie. Sie ist sich ihrer Meinung klar und es ist schwer, ihre Argumente zu widerlegen. Anscheinend ist sie auch anfälliger für Verrat als zu anderen Zeiten in ihrem Leben. Von Zeit zu Zeit kann der Eisprung mit leichten Schmerzen im Unterbauch und sogar kleinen Vaginalflecken verbunden sein, die normalerweise mehrere Tage andauern. Die Körpertemperatur kann um bis zu mehrere Grad ansteigen. Das heißt aber nicht, dass du krank bist.

• Lutealphase (Tage 15-28 des Zyklus)

Der Östrogenspiegel bleibt hoch. Die leere Blase wird zur sogenannten das Corpus luteum und beginnt Progesteron zu produzieren, das die Gebärmutterschleimhaut vorbereitet, um ein befruchtetes Ei aufzunehmen. Es ist möglich, zwei Tage nach dem Eisprung schwanger zu werden. Während dieser fünf Tage fühlt sich eine Frau etwas träge, da der Körper mehr Wasser zurückhält und Kalorien langsamer verbrennt. Er kann dann etwas an Gewicht zunehmen oder sich so fühlen. Er ist normalerweise gut gelaunt.

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, sinkt der Östrogenspiegel schnell. Das Corpus luteum nimmt ab und der Progesteronspiegel sinkt damit. Das unbefruchtete Ei wird in der nächsten Zeit ausgeschieden. Frauen mit Schlaflosigkeit können jetzt endlich genug Schlaf bekommen. Aber diese Tage sind nicht sehr schön, weil die meisten Menschen an prämenstruellem Syndrom (PMS) leiden. Frauen sind gereizt, sie können sich nicht konzentrieren, ihre Stimmung ändert sich schnell. Schwellungen treten an Beinen, Händen und im Gesicht auf. Die Brüste sind schmerzhaft und geschwollen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Periode nähert. In 20 Prozent Die Symptome sind so schwerwiegend, dass sie mit Medikamenten behandelt werden müssen. Orale Empfängnisverhütung kann Ihnen helfen, mit PMS-Symptomen umzugehen.

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Autor: Pressematerial

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