Stress trifft deinen Bauch

Stress trifft den Magen. Die ersten Symptome sind Schmerzen, Brennen, manchmal Durchfall oder Übelkeit. Sie können sie mit Magenmedikamenten beruhigen. Wenn wir die wahre Ursache der Beschwerden nicht beseitigen, d. H. Den Stress nicht kontrollieren, kehren die Probleme mit verdoppelter Kraft zurück.

Wenn wir nervös oder ängstlich sind, teilt das Gehirn diese Informationen allen Geweben und Organen mit. Es ist eine Art Alarm: Machen Sie sich bereit, den Feind abzuwehren! Die Blutspiegel von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol steigen an. Gleichzeitig steigt der Bedarf an Zellen, so dass Brennstoffreserven freigesetzt werden und somit die Glukosekonzentration steigt. All dies, um zu überleben. Wenn die Bedrohung nicht lange anhält, hinterlässt eine solche Mobilisierung des Organismus keine Spuren. Es ist anders, wenn wir ständig unter Stress stehen und nicht in der Lage sind, ihn zu kontrollieren.

Infolge des anhaltend erhöhten Adrenalin- und Cortisolspiegels nimmt die Immunität des Körpers ab, der Muskeltonus steigt, der Blutdruck steigt gefährlich und das Risiko für Herzerkrankungen steigt. Aber der Magen ist der erste, der die Auswirkungen von Stress spürt. Die Schleimhaut wird sehr empfindlich gegenüber der Wirkung von Verdauungssäuren, die unter dem Einfluss von Adrenalin in größeren Mengen freigesetzt werden. Deshalb spüren wir ein brennendes Gefühl im Grübchen, Sodbrennen. Je länger der Stress anhält, desto wahrscheinlicher ist es, dass gelegentlich auftretende Beschwerden dauerhaft werden. Es kann dann zu Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Mukositis, Reizdarmkrankheiten und chronischer Verstopfung führen.

Hören Sie, wie sich Stress auf Ihren Magen auswirkt. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Wenn Sie nervös sind, tut Ihr Magen weh und Sie haben Durchfall - warum ist das so?

Es ist das Ergebnis von Adrenalin. Unter seinem Einfluss werden mehr Verdauungssäuren im Magen produziert, Darmkrämpfe treten auf und Durchfall tritt auf. Es gibt auch eine andere Ursache für diese Krankheit. Wenn wir entspannt sind, bleibt das Essen etwa eine halbe Stunde in unserem Magen und wandert dann in den Darm. Stress stört die Verdauung und führt dazu, dass die Nahrung bis zu 48 Stunden im Magen verbleibt, was zu Durchfall und Gas führen kann.

Erkrankungen neurotischer Natur

Die Neurose entsteht in unserem Kopf, kann sich aber mit Erkrankungen verschiedener Organe, einschließlich Darm und Magen, manifestieren. Um sicherzugehen, dass Stress für unser Leiden verantwortlich ist, müssen wir Krankheiten beseitigen, die ähnliche Symptome hervorrufen. Es lohnt sich daher, einen Spezialisten zu kontaktieren, der die entsprechenden Tests bestellt.

Lernen Sie natürliche und einfache Wege, um Stress abzubauen

Stressprobleme mit dem Magen und Medikamente zur Beruhigung und Entspannung

Eine entspannende Tablette hilft vorübergehend, löst das Problem jedoch nicht. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, sollten Sie sich an einen Internisten wenden, der eine Reihe von Tests durchführt, um sicherzustellen, dass die Symptome tatsächlich durch Stress und nicht durch eine Krankheit wie eine überaktive Schilddrüse verursacht werden. Nach Rücksprache mit einem Psychiater wählt der Arzt die geeigneten Beruhigungsmittel aus, in schweren Fällen sogar Psychopharmaka. Wenn psychologische Faktoren bereits zu dauerhaften Veränderungen des Magens, des Zwölffingerdarms oder des Darms geführt haben, sind auch Maßnahmen zur Linderung der Symptome erforderlich.

Nervosität verursacht Magenschmerzen - wie man richtig isst, um sich nicht zu verletzen?

Wie bei Ulkuskrankheiten oder Gastritis häufig, jedoch in kleinen Mengen essen. Dies neutralisiert die Säuren und überlastet gleichzeitig den Magen nicht. Es ist jedoch nicht möglich, eine Diät für alle festzulegen. Sie müssen nur darauf achten, welche Gerichte für Sie schädlich sind, und sie aus der Speisekarte streichen. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich auf leicht verdauliche Produkte zu beschränken und beispielsweise gebratene aufzugeben.

Stress und Appetit

Aufgrund von Stress wird eine übermäßige Menge an Magensäften freigesetzt. Dann bringt Essen Erleichterung. weil es ihre Handlung neutralisiert. Wirkt wie eine Tablette gegen Säuregehalt - reduziert Saugen, Brennen und Schmerzen. Oft ist jedoch die Muskelspannung und damit die Bauchmuskulatur enorm. Der Magen schrumpft und wir haben keine Lust zu essen.

Wichtig

Unter dem Einfluss starker Emotionen, z. B. eines schweren Unfalls, kann es sich innerhalb weniger Stunden im Körper der verletzten Person entwickeln. Stressgeschwür. Der Adrenalinspiegel steigt schnell an und damit die Sekretion von Salzsäure, die die Magenschleimhaut schädigt und zur Bildung eines Geschwürs führt.

Beruhigende Vitamine

Einige Lebensmittel, die gut für Ihren Magen sind, helfen auch, Stress zu bekämpfen. Dazu gehören solche, die Vitamine aus den Gruppen B, C, D und E enthalten, z. B. Bananen, Kakao, Nüsse, Sojabohnen, Buchweizen. Auf der anderen Seite sind starker Kaffee und Tee, Alkohol und tierische Fette stressig und schädlich für den Magen-Darm-Trakt.

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