Ich habe ein schreckliches Verlangen, vor dem Schlafengehen Obst zu essen. Welche Frucht isst man dann am besten, um nicht zuzunehmen?
Am besten essen Sie abends kein Obst. Wenn Sie jedoch einen unwiderstehlichen Wunsch nach ihnen haben, ist es am besten, diejenigen mit einem niedrigen GI zu wählen. Vermeiden Sie Früchte mit mittlerem bis hohem GI, Obstkonserven, Trockenfrüchte und kandierte Früchte. Früchte mit niedrigem GI sind beispielsweise Pampelmusen, Grapefruits, Avocados, Aprikosen, Johannisbeeren und Beeren wie Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
