Lachen ist Gesundheit - es ist seit langem bekannt. Aber speziell - wie wirkt es sich auf Ihren Körper aus? Hier sind 8 Gründe, warum Sie lachen sollten. Schätzen Sie diese spontane Form des Zeigens von Emotionen und lachen Sie, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben.
Lachen bringt Sie dazu, Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen
Wenn Sie lachen, nehmen Sie dreimal mehr Luft als normalerweise. Ein tieferes Einatmen, ein längeres Ausatmen und plötzliche Kontraktionen der Zwerchfellmuskulatur reinigen die Lunge von schädlichen Substanzen. Das Kreislaufsystem, das angeregt wird, effizienter zu arbeiten, transportiert Sauerstoff im Blut zu allen Geweben. Lachen wirkt sich positiv auf das Herz aus, indem es die Häufigkeit von Kontraktionen beschleunigt. Eine bessere Luftversorgung der Lunge fördert auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns - die Konzentration verbessert sich, Sie nehmen Informationen besser auf und merken sich diese.
Lachen stärkt die Immunität
Freudige Menschen werden im Gegensatz zu ihren düsteren Kollegen seltener krank. Lachen erhöht die Produktion von T-Lymphozyten, die Viren zerstören sollen. Es gibt auch andere Antikörper im Blut, die die Schleimhäute der oberen Atemwege vor Keimen schützen, die in den Körper gelangen. Darüber hinaus produziert ein sauerstoffhaltiges Gehirn mehr Endorphine, die als natürliche entzündungshemmende Substanzen gelten. Andererseits wird die Sekretion von Adrenalin und Cortisol, die die Immunität schwächen, gehemmt.
Lachen baut Stress ab
Lachen hemmt die Sekretion des sogenannten Stresshormone, dank denen es unter anderem beruhigt Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Darüber hinaus wirkt es als Sicherheitsventil im Körper - es lindert akkumulierte Emotionen. Wenn Sie also lachen, können Sie Ihren Ärger ablassen und mit Stress umgehen, und Sie können Angst oder Traurigkeit loswerden. Sie werden Ihr geistiges Gleichgewicht wiedererlangen und Probleme aus einer anderen Perspektive betrachten.
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Spontanes Lachen wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus, indem es Endorphine freisetzt. Sie ertragen Schmerzen und verursachen ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit. Alle Probleme lösen sich in einer fröhlichen Atmosphäre auf. Sicher wissen Sie, dass das Gefühl von Glückseligkeit und Müdigkeit nach aufrichtigem Lachen wie Balsam für die Seele ist und den Körper entspannt.
Eine Minute Lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannung und verlängert Ihr Leben um 10 Minuten.
Lachen gibt dir Energie
Der Ausbruch der Freude ist wie eine kraftvolle Energieeinspritzung. Sie sind eher bereit zu arbeiten und zu spielen. Sie sind kreativer und haben überraschende Ideen, die Sie schnell umsetzen möchten. Sie blicken mutiger in die Zukunft und haben keine Angst vor Widrigkeiten.
Lachen verschönert
Durch die Erweiterung der Blutgefäße nährt das Lachen die Haut und reinigt sie. Zarte Falten (Krähenfüße) verleihen nur Charme, und die hochgezogenen Mundwinkel machen das Gesicht jünger und fröhlicher. Eine bessere Blutversorgung der Kopfhaut wirkt sich auf den Zustand der Haare aus - sie werden stärker und erhalten ein gesundes Aussehen.
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Lachen aktiviert die Muskeln
Lachen ist eine ausgezeichnete Gymnastik für die Muskeln von Gesicht, Zwerchfell, Bauch und Armen. Es beschleunigt die Verdauung, weil rhythmische Kontraktionen der Bauchmuskeln unter anderem die Arbeit anregen. Leber, Bauchspeicheldrüse, Milz. Es "dreht" auch den Stoffwechsel. Eine Minute Lachen erlaubt es Ihnen, ungefähr 12 kcal zu verbrennen.
Sie erregen Sympathie mit Lachen
Fröhliche Menschen finden es einfacher, Menschen für sich zu gewinnen. Sie sind weltfreundlich, sie scheinen sympathischer und ... attraktiver. Ein fröhlicher Mensch schafft Vertrauen und kann mit einem Lächeln Menschen um sich herum infizieren. In der Gesellschaft von Menschen mit Sinn für Humor können wir eine tolle Zeit haben und die alltäglichen Sorgen vergessen.
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