In Polen leben über 13 Millionen Menschen in Einpersonenhaushalten. Einige haben sich bewusst für Einsamkeit entschieden, andere haben sich geschieden und wieder andere sind nach dem Tod ihres Partners einsam. Je älter sie werden, desto einsamer fühlen sie sich. Aber muss es so sein? Wir sprechen mit Katarzyna Miller, einer Psychotherapeutin, über reife Einsamkeit.
Allein sein oder einsam sein? Das ist ein großer Unterschied. Menschen, die alleine leben möchten, genießen die Freiheit, pflegen ihre Macken und haben viele Bekannte. Anders ist es bei denen, die nicht freiwillig allein sind. Sie bezeichnen sich häufiger als "Ich bin einsam". Wie kann man im Leben ohne die andere Hälfte mit Freude in der Einsamkeit umgehen?
Was ist eine Single über fünfzig?
● KATARZYNA MILLER: Ich kenne sehr fröhliche, zufriedene einsame Menschen in den Fünfzigern. Aber sie sind auch weniger cool. Und sie sind natürlich auch unglücklich. Die durchschnittliche Single in diesem Alter ist meiner Meinung nach ein bisschen bitter, ein bisschen neidisch, ein bisschen zu zurückgezogen, weil ... es nicht passt. Und doch geht es darum, du selbst zu sein. Genießen Sie, was ich mag, was ich kann, was ich weiß, ob es anderen gefällt oder nicht. Das heißt aber nicht, andere zu ärgern. Es geht darum, deinem inneren Kompass zu folgen. Finden Sie auch heraus, wohin der Kompass andere führt, denn vielleicht ist es ein interessanter Weg und es lohnt sich, daran teilzunehmen. Es ist äußerst wichtig, sich selbst nicht zu vergessen, ebenso wie viele Frauen, die sich ganz den Kindern und dann den Enkelkindern widmen und sich überhaupt nicht haben. Je älter ich bin, desto mehr in das Leben eingebettet, desto mehr habe ich das Recht, ich selbst zu sein und meine Träume zu verwirklichen.
Wir sagen oft: "Wenn Alter und Jugend es wüssten" ...
● K.M .: Es wäre schrecklich. In jedem Alter haben wir unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen und wir haben auch unterschiedliche Möglichkeiten. Wir verlieren etwas, um etwas anderes zu gewinnen. Sie müssen es nutzen und genießen. Wie können wir glücklich sein, wenn die Jahre vergehen? Zum Beispiel, weil wir uns selbst, andere Menschen und die Welt immer besser verstehen, wissen wir, was wir wollen und was nicht, was uns Freude macht usw. Aber wir nutzen dieses Wissen und diese Erfahrung zu wenig. Im Laufe der Jahre werden wir bitter und wiederholen: "Gott hat es im Alter nicht geschafft". Und das Alter, eher das reife Alter, soll nicht langweilig oder unangenehm sein, sondern die Fülle eines zunehmend klügeren Lebens. Viel hängt von unserer Einstellung ab. Lassen Sie uns den großen, gebührenden Wert von Reife und Alter wiederherstellen.
WissenswertKatarzyna Miller ist Psychotherapeutin, Psychologin, Philosophin, Journalistin und Dichterin. Seit über 30 Jahren führt sie Einzel-, Ehe- und Gruppentherapie durch. Sie ist auch Autorin und Mitautorin vieler sehr populärer Bücher, inkl. "Ich möchte geliebt werden, wie ich will", "Eine Frau sein und nicht verrückt werden", "Märchen ausgezogen", "Hab keine Angst vor dem Leben", "Die Königinnen des Lebens", "Wie ein Hund mit einer Katze". Sie schrieb auch drei Gedichtbände - "Stółek", "Schmerz ist Seide" und "Brunnen der Liebe". Ständig mit dem Zwierciadło monatlich verbunden. Gast häufig in Radio und Fernsehen.
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● K.M .: Männer sind oft Hypochonder. Sie spielen sehr viel miteinander, sie sind sehr besorgt um alles, was ihnen in ihrem Leben passiert. Ich mag Männer sehr, aber sie werden immer narzisstischer. Außerdem sind sie klug, die alles besser wissen. Nicht im moralischen Sinne, aber zu wissen, was getan werden sollte, um die Welt gesund zu machen, wie die Welt angeordnet werden sollte. Sie sprechen gerne über Dinge, die hier und jetzt nicht passieren. Sie hören nicht auf das, was gesagt wird. Darüber hinaus sind ältere Herren nicht gern allein. Wenn ein Partner aus dem einen oder anderen Grund abreist, sucht er nach jemand anderem, weil er alleine nicht zurechtkommt. Alleinstehende Frauen sind spezifisch, sie machen es gut im Leben. Sie sind ordentlich, attraktiv, haben gepflegte Wohnungen, voller Blumen, Fotos, schöne Dinge. Die Wohnung eines Mannes hat normalerweise eine Couch, einen Fernseher und ein Durcheinander.
Viele einsame Menschen leben am Rande von Familie und Kameradschaft. Niemand kümmert sich um ihre Meinung, berücksichtigt nicht ihre Bedürfnisse. Was ist denjenigen zu empfehlen, die an solchen Abhängigkeiten beteiligt sind?
● K.M.: Sie haben ein schreckliches Bild gezeichnet. Leider tun manchmal Menschen, die Partner, Ehemänner oder Ehefrauen haben, dasselbe. Es kommt auf die Persönlichkeit an. Wenn Sie irgendwelche Interessen haben, gibt es etwas, das wir gerne tun, das wir lesen, beobachten, diskutieren möchten, es gibt keinen Grund, dies nicht zu tun. Niemand wird jemanden ausnutzen, der es nicht zulässt. Dies ist unsere Erlaubnis für andere, uns als eine Het-Schleife zu betrachten, dh als eine Person von geringer Bedeutung. Diese Einstellung hat überhaupt nichts mit Single zu tun. Die Menschen spüren unsere Schwächen, einen Mangel an Selbstachtung. Unsere Haltung sagt ihnen, dass wir nicht sicher sind, dass wir verwendet werden können. Die Person, die sich für das Leben entschuldigt, wird von allen benutzt. Und sie wird sich dafür entschuldigen, dass sie nicht genug versucht hat. Aber das Ganze hat noch einen weiteren Aspekt. Sie haben Recht, Frau Anna, wenn Sie von der Notlage vieler Frauen sprechen, die am Rande leben, nicht nur von der Familie, sondern von der Gesellschaft insgesamt. Das Schwierigste ist für Frauen, die ihr ganzes Leben zu Hause gearbeitet haben, außer ihrer Hungerrente kein eigenes Einkommen haben und ledig waren. Es wäre sogar ein Spott, ein Lächeln und eine Fülle von Persönlichkeit zu suggerieren. Solche Menschen brauchen einfach echte staatliche Beihilfen, die sie nicht erhalten. Mein Rat ist also für diejenigen, die einen Platz zum Leben haben, was sie essen und die nicht von sozialer Ausgrenzung betroffen sind.
Gibt es Unterschiede zwischen einsamen Menschen nach Wahl und denen, die einsam sind, weil das ihr Schicksal war?
● K.M .: Natürlich. Die Menschen sind unterteilt in diejenigen, die im Leben jammern, und diejenigen, die dies nicht tun. Singles nach Wahl wissen, warum sie alleine sind. Sehr oft wird eine solche Wahl durch die Tatsache diktiert, dass sie nicht mit Menschen zusammen sein wollen, die aus irgendeinem Grund nicht zu ihnen passen. Sie schätzen und mögen die Gesellschaft des anderen. Einige Menschen entscheiden sich auch dafür, allein zu sein, weil sie es sich leisten können. Sie brauchen keine finanzielle Unterstützung, sie müssen nicht jemanden suchen, der zur Miete beiträgt. Singles beklagen sich notwendigerweise mehr über ihr Schicksal, fühlen sich oft unglücklich, glauben, dass das Leben sie schlecht behandelt hat, weil sie einen Partner verloren haben oder niemanden getroffen haben, mit dem sie gerne zusammen sein würden oder der mit ihnen zusammen sein möchte. "Pech" - ich höre oft von solchen Leuten. Und das Schicksal muss als jemand behandelt werden, der uns mag. Sagen Sie sich: "Danke, ich bin in einer großartigen Position." Warum so? Denn solange wir leben, kann alles passieren. Wenn es uns wirklich wichtig ist, jemanden in der Nähe zu haben, sollten wir nicht zu viel darüber nachdenken, da dies den Kandidaten oder Kandidaten erschrecken kann. Wenn wir gut über uns und andere nachdenken, nett und nett sind, wird auch ein Partner gefunden.
In der Vergangenheit glaubte man, dass eine Frau nicht alleine in ein Restaurant oder Theater gehen sollte. Wie hat sich die soziale Wahrnehmung einsamer Menschen verändert?
● K.M .: Es reicht aus, ein Restaurant zu betreten, um zu sehen, wie viel sich in dieser Hinsicht geändert hat. Dies ist kein Problem mehr. Frauen gehen alleine und in Gesellschaft in Cafés und Restaurants, und niemand ist überrascht. Immer öfter lassen sie in Ruhe.
Es kommt aber auch vor, dass Frauen über 50, insbesondere die attraktiven, nur ungern in die Gesellschaft eingeladen werden, weil sie eine potenzielle Bedrohung für Frauen in Beziehungen darstellen.
● K.M .: Meiner Meinung nach ist es auch ein Stereotyp. Es gibt Umgebungen, die unangenehm, neidisch und unfreundlich zueinander sind, egal ob wir zu zweit oder zu zweit sind. Es hängt alles vom Niveau und der Klasse der Menschen ab.Ich kenne viele alleinstehende Menschen, die Freunde unterschiedlichen Alters haben, alleinstehende Menschen, in dauerhaften Beziehungen, Ehen, und niemand ist vom Familienstand jeder Person betroffen. Dies liegt daran, dass sich diese Leute nicht zum "Jagen" treffen, sondern dass sie gerne miteinander sind, reden, diskutieren, gemeinsame Probleme haben. Hier ist der Rat einfach. Wenn das Unternehmen Sie aus irgendeinem Grund nicht akzeptiert, suchen Sie nach einem anderen. Unser Schicksal hängt von unseren Entscheidungen ab. Natürlich können Sie auch zu Hause sitzen und sich beschweren, dass Menschen unangenehm sind.
Die Tatsache, dass es immer mehr Singles gibt, nutzt Reisebüros in großem Umfang. Verwenden Leute Angebote für Singles, die ein Paar suchen, oder eher Leute, die gleich denken?
● K.M.: Wenn wir ein Paar suchen, ist es am besten, eine Person zu finden, die gleich denkt. Wenn wir irgendwohin gehen, lassen Sie uns genießen, was hier und jetzt ist. Ob es nach einer schönen gemeinsamen Reise weitere Treffen geben wird, ist eine ganz andere Sache. Jemand, der im Sand kühl ist, kann auf dem Bürgersteig unattraktiv sein. Dies muss beachtet werden. Es ist wichtig, und viele von uns können den Moment nicht genießen, daraus schöpfen. Wenn wir uns im Moment in der Gesellschaft eines anderen wohl fühlen, werden wir uns bemühen, diesen Moment zu wiederholen. Sie müssen mit Menschen interagieren, sie kontaktieren, und vielleicht endet die Beziehung nicht damit, gemeinsam Kaffee zu trinken.
Jeder braucht Zärtlichkeit, Umarmungen, Sex. Viele Frauen haben es nicht. Sie fühlen sich unglücklich. Was kannst du ihnen sagen, damit sich ihr Leben ändert?
● K.M .: Zuallererst lächelnd, nicht mit dem Mund in einem Hufeisen herumlaufen, feindliche Blicke auf die Seiten werfen, die der jüngere und der andere hübscher sind. Es kommt nirgendwo hin. Geh raus zu den Leuten! Gehen Sie im Park spazieren, sprechen Sie mit jemandem, hören Sie zu, was er sagt. Ich garantiere, dass es Freunde geben wird, und vielleicht auch Freunde. Um einen Seelenverwandten zu finden, lohnt es sich, sich ein wenig anzustrengen, offen zu sein und sich für andere zu interessieren. Sie müssen nicht mit Gewalt nach Liebe oder Freundschaft suchen, Sie finden es nicht so. Sie müssen sich fragen, ob es die Ursache meines Unglücks ist, allein zu sein. Wenn Sie sich gut fühlen und wissen, wie Sie mit sich selbst umgehen sollen, ist dies von unschätzbarem Wert, da Sie Zeit zum Nachdenken und für die Aktivitäten haben, die Sie mögen. Es darf keine Grenzen setzen, dass in diesem Alter dieses oder jenes Alter nicht mehr möglich ist. Ich fing Ende fünfzig an, Lieder zu komponieren und zu singen. Und ich habe in meinen Sechzigern erotische Geschichten geschrieben. Wenn wir Wünsche haben, lassen Sie uns darauf vertrauen, dass sie wahr werden! Erfüllen wir sie einfach! Nach fünfzig kann man sich verlieben, heiraten, malen, Tai Chi üben, man kann viel Leidenschaft verfolgen, aber man muss leben, voll atmen, sich nicht darum kümmern, was (nur wir denken) die Leute sagen, denn dies ist unser Leben , unser Schicksal. Meiner Meinung nach beginnt das Leben erst mit 50.
Es wird für Sie nützlich seinSingles sind nicht nur Witwen und Witwer
In Polen leben etwa 2,5 Millionen Singles über 50. Die größte Gruppe (1,2 Millionen) sind Witwer oder Witwen. Eine Studie von Pentor zeigt, dass 34 Prozent. Polen glauben, dass Singles schlechter leben als Menschen in Beziehungen, weil Sie haben mehr Arbeit, leben unter dem Druck von Familie und Freunden, haben nur eingeschränkten Zugang zu Krediten, sind vom sozialen Leben ausgeschlossen (aber 13% sind der gegenteiligen Meinung). Inzwischen sogar 69 Prozent. Singles sagen, dass sie sehr glücklich sind. Auf der anderen Seite - fast 1/4 der Singles geben zu, dass sie unglücklich sind. Unabhängig von ihrem Alter beklagen sich Singles über den Mangel an Gesellschaft (47%) und Finanzen.
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