Ich bin Ski gefahren, ich bin nach links gesprungen, ich bin umgefallen und auf meinem Gesäß gelandet. Die Skier lösten sich nicht, so dass die Knie nach links gedreht blieben, während ich aufrecht saß. Ich fühlte ständigen Schmerz (ich kann den genauen Ort des Schmerzes nicht genau bestimmen), egal ob mein Bein gestreckt oder gebeugt war. Es tat am meisten weh, als ich versuchte, sie zu glätten (als ob ich auf meinen Zehen stehen würde). Das Schmieren mit Ketoprofensalben brachte keine Erleichterung. Ich hatte einen Ultraschall meines Knies und es stellte sich heraus, dass eine Sehne gedehnt war. Das Knie würde noch etwa sechs Monate lang weh tun, sagte der Arzt. Es war im Februar, aber ich sehe nicht, dass der Schmerz mit der Zeit nachlässt. Kann ich trainieren, Fahrrad fahren und andere Dinge tun, weil es mir schwer fällt, keine Bewegung mehr zu haben? Ich würde auch gerne wissen, was mich verletzt und warum ich diesen Ort nicht genau finden kann? Es tut mir zum Beispiel immer weh, wenn ich mit gekreuztem rechtem Bein über dem linken sitze, mein Knie locker halte und mit der linken Hand meinen rechten Knöchel fasse und das gesamte Bein nach oben ziehe (mit dem Knöchel zur Decke). Wenn ich mit meinem Bein und angespannten Muskeln die gleiche Bewegung mache, spüre ich keine Schmerzen.
Die von Ihnen vorgestellte Verletzung zeigt einen typischen Verdrehungsmechanismus des Knies, bei dem die relevanten Bänder im Kniegelenk gedehnt oder sogar gerissen werden können. Da die Ultraschalluntersuchung nur Dehnung zeigte, ist der Verbesserungsprozess schneller. Ich bin nur überrascht, dass der von Ihnen besuchte Arzt Ihnen keine Rehabilitation angeordnet hat. Ich denke, das Vernünftigste ist, einen Physiotherapeuten in Ihrer Stadt zu finden und dorthin zu gehen. Er sollte sorgfältig diagnostizieren, welche Strukturen im Gelenk gereizt wurden, und eine geeignete Therapieform vorschlagen (manuell, Weichgewebe, z. B. FDM). Im Moment rate ich Ihnen von jeder körperlichen Aktivität ab, da Sie immer noch Schmerzen haben. Zuallererst muss man es loswerden und erst dann über Bewegung nachdenken.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.
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