Bei heißem Wetter werden einige Krankheiten, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, problematischer. Überprüfen Sie, warum dies so ist und wie Sie unangenehme Symptome lindern können, die sich während der Hitze verstärken. Lassen Sie uns den Sommer genießen, aber erinnern wir uns auch an die Warnungen unserer Experten.
Die Hitze ist nicht die beste Zeit für Menschen mit Herz-Kreislauf- und Herzerkrankungen. Wenn Sie Krampfadern, Bluthochdruck oder ein Herzherz haben, sollten Sie den Rat unserer Spezialisten befolgen. Überprüfen Sie, was zu tun ist, wenn es draußen heiß ist?
Hitze, Herzerkrankungen und Bluthochdruck
Die Temperatur bereits über 25 Grad Celsius macht die Aufrechterhaltung der richtigen Körpertemperatur zu einer Priorität für den menschlichen Körper. Blutgefäße dehnen sich aus, das Herz schlägt schneller und wir beginnen intensiv zu schwitzen - so versucht der menschliche Körper, sich vor Überhitzung zu schützen, was z. Dehydration und Blutdrucksenkung.
Diese scheinbar harmlosen Symptome können für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen lebensbedrohlich sein. Die Fähigkeit, den Blutdruck präzise zu regulieren und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, kann bei älteren Menschen und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinträchtigt sein.
Für sie sind heiße Tage eine ernsthafte Bedrohung. Insbesondere sollten sie sich an die grundlegenden Indikationen von Ärzten während Hitzewellen erinnern, darunter:
- häufigere Druckmessungen
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers
- Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung
Für Menschen, die sich einer Behandlung gegen Bluthochdruck unterziehen, kann ein heißer Tag als zusätzliche, ungeplante Dosis eines blutdrucksenkenden Arzneimittels wirken. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten mit ihrem Arzt besprechen, was bei hohen Sommertemperaturen zu tun ist.
- In heißen Sommern brauchen Sie gesunden Menschenverstand und die richtige Menge an Flüssigkeiten. Gesunder Menschenverstand in dem Sinne, dass wenn jemand 80 Jahre alt ist und zwei Herzinfarkte hatte, das Nordic-Walking-Training verkürzt oder mit einem Ausbilder durchgeführt werden sollte. In Polen haben wir immer mehr Zugang zu Clubs für Senioren und Menschen im erwerbsfähigen Alter sowie zu Clubs für körperliche Erholung. Ein vernünftiger Ansatz für extremes Wetter ist offensichtlich erforderlich “, sagt Prof. Tomasz Zdrojewski von der Abteilung für Bluthochdruck und Diabetologie der Medizinischen Universität Danzig, Mitglied des Sachverständigenausschusses der Kampagne "Lebensdruck".
Im Sommer lohnt es sich, die Blutdruckwerte häufiger zu überprüfen. Der richtige Druck sollte zwischen 120/80 und 139/89 mm Hg liegen. Wenn das Blutdruckmessgerät ein Ergebnis über 140/90 mmHg anzeigt, handelt es sich bereits um ein Überdrucksignal.
Personen, bei denen zu Hause ein erhöhter Blutdruck (> 140/90 mmHg) diagnostiziert wurde, sollten einen Arzt aufsuchen, um zu überprüfen, ob sie an Bluthochdruck leiden, und geeignete Empfehlungen einholen.
Lesen Sie auch: Beste Diät für heißes Wetter Was zu trinken und was nicht bei heißem Wetter zu trinken? Wie Sie Ihren Durst effektiv stillen können ... Wie Sie die Hitze während der Schwangerschaft überleben können?Was sollten Menschen mit Herzerkrankungen bei heißem Wetter noch tun? - Menschen mit Herzproblemen sollten sich vor intensiver Sonne schützen, sich im Halbschatten ausruhen und ihren Kopf vor Sonnenstrahlen schützen. Ich empfehle keine Ausflüge in die Tropen oder Ausflüge in die Berge. Hohe Temperaturen bedeuten, dass der Körper seine gesamte Energie auf die Bekämpfung der Hitze konzentriert. Deshalb sollten wir an heißen Tagen fetthaltige, schwer verdauliche und druckerhöhende Lebensmittel vermeiden, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten - sagt die Kardiologin Dr. Renata Houwald-Koronacka.
- Wechseln wir zu leichten Mahlzeiten und trinken mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, um Austrocknung zu vermeiden. Herzherzen sollten bei heißem Wetter Kaffee und Alkohol beiseite legen. Bei Menschen mit Herzerkrankungen kann die hohe Umgebungstemperatur zu Atemnot und Brustschmerzen führen, und die Tendenz zu Blutgerinnseln nimmt zu.
Menschen mit Bluthochdruck, die einen trockenen, anstrengenden Nachthusten, häufiges Wasserlassen, zitternde Hände, Schwitzen und Schwindel bemerken, sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Die Hitze- und Besenreiser und Krampfadern
- Leute, die das sogenannte haben Besenreiser oder Krampfadern sollten sie im Sommer stärker beachten. In erster Linie, weil die Venen keine hohen Temperaturen mögen. Frauen sollten daher kein heißes Wachs für ihre Beine verwenden und sie keinem langen Sonnenlicht aussetzen. Wenn wir vor einem langen Flug stehen, sollten wir locker sitzende Kleidung und Socken tragen, die unsere Waden nicht komprimieren. Während des Fluges ist es nicht möglich, die Beine über dem Herzen zu platzieren, aber versuchen wir, die Füße zu bewegen und die Wadenmuskeln zu straffen, damit das Blut aus den Beinen abfließen kann - sagt Prof. Walerian Staszkiewicz, Gefäßchirurg.
- Wenn wir Auto fahren, halten Sie ab und zu an und gehen Sie ein wenig, um die Muskelpumpe in den Waden zu aktivieren, die das Blut dazu anregt, schneller zu zirkulieren. Für lange Spaziergänge lohnt es sich, Schuhe mit breitem Zeh und flexibler Sohle zu haben, damit die Fuß- und Wadenmuskelpresse einwandfrei funktioniert. Wenn es eine Gelegenheit gibt, gehen wir barfuß, denn es ist eine ausgezeichnete Massage, die die Durchblutung der Beine anregt und die Blutableitung zum Herzen erleichtert.
Die venöse Durchblutung wird auch durch Freizeitradfahren, Schwimmen und Tanzen verbessert. Menschen, die Probleme mit den Venen haben, sollten keine schweren Lasten heben, daher ist es für sie nicht ratsam, mit einem schweren Rucksack zu gehen. Vor dem Urlaub lohnt es sich, den Körper zu unterstützen, indem Sie nach Rücksprache mit einem Arzt Präparate einnehmen, die die Blutgefäße stärken und mindestens eine Woche lang wirken.
Die Hitze kann lebensbedrohlich sein
Der Artikel verwendet Pressematerial der Organisatoren der landesweiten Sozialkampagne "Pressure for Life".
Videoquelle: NewsrmTV
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