Eisenpräparate - welche sind am besten verdaulich? Wie dosiere ich sie?

Eisenpräparate helfen, den Mangel dieses Elements im Körper auszugleichen. Eisenpräparate können verwendet werden, wenn - trotz einer geeigneten Diät - der Gehalt dieses Elements verringert wird. Finden Sie heraus, welche Eisenpräparate am besten absorbiert werden und welche Nebenwirkungen Eisentabletten verursachen können.

Inhaltsverzeichnis

1. Eisenpräparate - welche sind am besten verdaulich?
2. Eisenpräparate und Anämie
3. Eisenpräparate - wie man sie nimmt?
4. Eisenpräparate - Nebenwirkungen

Eisenpräparate helfen, den Mangel dieses Elements im Körper auszugleichen. Unzureichender oder fehlender Eisengehalt in der Ernährung kann zu Anämie führen. Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, schneller Herzschlag.

Daher ist es wichtig, den richtigen Eisengehalt im Körper aufrechtzuerhalten. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Anämie, Frauen mit schweren Perioden, schwangere Frauen, stillende Mütter, Vegetarier oder Menschen, die sich restriktiv abnehmen.

Die Verwendung von Eisenpräparaten sollte in Betracht gezogen werden, wenn eine Nahrungsergänzung mit Eisen aus irgendeinem Grund nicht möglich ist oder nicht funktioniert. Over-the-Counter-Eisen ist in Apotheken erhältlich. Fragen Sie jedoch vor dem Kauf Ihren Arzt oder Apotheker, da eine falsche Supplementierung zu einem Eisenüberschuss im Körper führen kann.

Die spezifische Dosis sollte von einem Spezialisten unter Berücksichtigung des allgemeinen Gesundheitszustands des Patienten und seines aktuellen Bedarfs an diesem Element festgelegt werden.

Eisenpräparate - welche sind am besten verdaulich?

Die am besten absorbierte Form dieses Elements ist Eisenchelat, wodurch 5-mal mehr dieses Elements als bei anderen Eisenverbindungen absorbiert werden kann.

Die Eisenaufnahme kann erhöht werden, wenn Eisen auf leeren Magen oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen wird. Es lohnt sich, das Präparat mit Zitronensaft zu trinken, da Vitamin C die Aufnahme dieses Elements unterstützt. Eine Kombination von Eisen mit Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure ist ebenfalls vorteilhaft.

Die Eisenaufnahme verbessert auch den Verzehr von grünem Blattgemüse und Rote Beete, rotem Fleisch und Obst. Es ist jedoch ratsam, den Verbrauch von Mehlprodukten, Milch sowie deren Produkten und Grütze zu begrenzen.

Eisenpräparate und Anämie

Eine Studie ergab, dass die Chelatform bei der Behandlung von Anämie signifikant wirksamer war als andere Formen von Eisen. Andere Studien zeigen wiederum, dass es hinsichtlich der Auswirkungen der Behandlung von Anämie keinen signifikanten Unterschied zwischen der Form des Chelats und anderen Formen des Elements (z. B. Eisensulfat) gibt.

Daher lohnt es sich bei der Behandlung von Anämie, den Eisenspiegel im Blut regelmäßig zu überprüfen, um die therapeutische Wirkung der eingenommenen Präparate zu beurteilen. Falls keine Auswirkungen auftreten, sollte die Dosis erhöht oder das Präparat geändert werden.

Unter den Multivitaminpräparaten lohnt es sich, auf Flüssigkeiten mit Eisen und Vitaminen zu achten. Diese Präparate enthalten Eisen-, Vitamin C- und B-Vitamine. Sie sind auch mit Pflanzenextrakten aus Obst und Gemüse angereichert, die die Verdauung unterstützen und Verstopfung bei der Eisenergänzung verhindern sollen.

Beachten Sie jedoch, dass dies nur Nahrungsergänzungsmittel sind und nicht zur Behandlung von signifikanter Anämie und bekanntem Eisenmangel verwendet werden sollten.

Eisenpräparate - wie man sie nimmt?

• Eisen wird am besten auf nüchternen Magen (auf nüchternen Magen oder ein oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit) mit einem Glas Wasser oder Saft aufgenommen. Vitamin C in Fruchtsäften kann die Aufnahme von Eisen leicht erleichtern, ist jedoch nicht erforderlich
• Trinken Sie keine Eisenpräparate mit Tee, Kaffee, Milch, Kakao, Cola oder Wein, da diese Getränke die vom Körper aufgenommene Eisenmenge reduzieren
• Sie sollten nicht gleichzeitig Eisen und bestimmte Medikamente einnehmen - Kalzium, Antazida, bestimmte Medikamente gegen Osteoporose, Schilddrüsenerkrankungen oder Parkinson sowie einige Antibiotika
• Die Tabletten müssen ganz geschluckt werden
• Sie können die von Ihrem Arzt verschriebene Dosis nicht selbst ändern

Eisenpräparate - Nebenwirkungen

Was sind die Nebenwirkungen von Eisen in Tabletten oder Flüssigkeiten? Wie bei allen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln können nach Eisenpräparaten einige Nebenwirkungen auftreten. Ihr Auftreten und ihre Intensität können jedoch für jeden unterschiedlich sein. Es hängt alles von der allgemeinen Gesundheit des Patienten, von Begleiterkrankungen und anderen gleichzeitig eingenommenen Medikamenten ab. Es ist üblich, dass die Nebenwirkungen mit der Zeit nachlassen, wenn sich Ihr Körper an sie gewöhnt.

Die Nebenwirkungen, die nach der Einnahme von Eisenpräparaten auftreten können, sind:

• Verstopfung - wie kann man das verhindern? Sie können die Menge an Flüssigkeit und Ballaststoffen in Ihrer Ernährung erhöhen oder Ihren Arzt um ein Abführmittel bitten.
• Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen. Wie kann man sie verhindern? Durch die Einnahme von Eisenpräparaten am Abend oder zu einer Mahlzeit.
• Oft erscheinen schwarze Stühle, was normal ist.

Einige Patienten vertragen Eisen nicht und können es nicht in Tablettenform oder sogar in flüssiger Form einnehmen. In dieser Situation kann Eisen durch Injektion (intravenös) verabreicht werden.

LESEN SIE AUCH:

• Magnesium? Ja aber was?
• Nahrungsergänzungsmittel - Was sind Nahrungsergänzungsmittel und sind sie es wert, eingenommen zu werden?
• Elemente, die gut für das Herz sind: Kalium, Kalzium, Magnesium und Natrium