Zelixa

Ich habe kürzlich Zelixa (jetzt 15) genommen. Ich möchte mein Gewicht konstant halten, kann es aber nicht. Ich verliere schnell Gewicht und nehme zu (obwohl ich sehr wenig esse). Ich bin 22 Jahre alt, 160 cm, 53,8 schwer und 51,6 in dieser Woche. Wie halte ich mein Gewicht konstant?

Hallo!
Erstens ist das Präparat, das Sie verwenden, absolut nicht für Sie bestimmt und kann mehr Schaden anrichten. Es ist für Patienten gedacht, die mindestens übergewichtig sind. Um ein konstantes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, sollten Sie alle 3 Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Essen Sie die erste Mahlzeit beim Aufwachen und die letzte 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Zwischen den Mahlzeiten schlage ich vor, stilles Wasser zu trinken. Die Mahlzeiten sollten klein sein. Je mehr Sie sich lehnen, desto anfälliger sind Sie für schwerwiegende Nährstoffmängel und desto schwieriger wird es, ein so niedriges Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Vielleicht anstelle einer strengen Diät die körperliche Aktivität steigern?

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl