Bei der Reinigung von Diäten geht es darum, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Fasten und verschiedene Methoden zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Hautproblemen sind sehr beliebt. Ist das, was wir über sie wissen, immer wahr?
Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu reinigen - Fasten, Kräuterbehandlungen, pflanzliche Ernährung. Es gibt viele gesundheitsschädliche Mythen.
Dank des Fastens können Sie abnehmen
Der Mythos ist genau das Gegenteil - während eines längeren Fastens können wir feststellen, dass wir nicht abnehmen und es für uns viel schwieriger ist, mehr Kilo abzunehmen. Der Körper erfährt beim Fasten eine Art Schock. Wenn wir ihm Nährstoffe abnehmen, verteidigt er sich, indem er seinen Stoffwechsel verlangsamt und die gelagerten Vorräte konserviert. Der Körper verhindert so Störungen, die durch den Verzehr unzureichender Kalorien entstehen können. Aus diesem Grund bemerken Menschen, die wiederholt gefastet haben, dass es für sie sehr schwierig ist, überschüssige Kilogramm zu verlieren. Immer wenn sie Kalorien drastisch reduzieren, verlangsamt der Körper sofort seinen Stoffwechsel zur Selbstverteidigung.
Reinigung verhindert Krankheiten
Wahre Reinigung des Körpers - und damit: Beseitigung unnötiger Stoffwechselprodukte und angesammelter Toxine - verhindert nicht nur Zivilisationskrankheiten, sondern auch solche, die mit dem Verdauungssystem zusammenhängen. Indem wir viel Wasser trinken und Kräuter reinigen und Gemüse und Obst essen, werden wir Speisereste, schädliche Toxine und Metaboliten entfernen. Dank dessen fühlen und sehen wir besser aus.
Kräuter beschleunigen die Reinigung
Die Wahrheit: Größere Klette, violette Trikolore, Feldschachtelhalm und Löwenzahn wirken harntreibend. Die Arbeit von Leber und Gallenblase wird durch Mariendistel, Löwenzahn und Johanniskraut unterstützt. Brennnessel, dreifarbiges Violett, Schachtelhalm und Ringelblume helfen bei Hautproblemen. Minze, Zitronenmelisse, Johanniskraut, Dill und Kümmel verbessern die Magenfunktion.
Zubereitete Tees unterstützen am besten die Reinigung des Körpers
Mythos Natürliche Heilmittel sind besser - Wasser, grüner Tee, Gemüse, Obst und die richtigen Kräuter. Fertige Tees zur Entgiftung des Körpers enthalten oft viele "Chemikalien". Natürlich gibt es ausgezeichnete Kräutermischungen unter ihnen, aber wir müssen es überprüfen, indem wir die Zutaten lesen.
Der Körper kann mit Hautläsionen auf die Reinigung reagieren
Richtig Zuerst können Pickel im Gesicht auftreten. Es ist ein vorübergehender Zustand, der durch die Entfernung schädlicher Metaboliten aus dem Körper durch die Haut verursacht wird.
Die Reinigung kann ohne Vorbereitung von unterwegs durchgeführt werden
Mythos Damit die Reinigung so effektiv wie möglich ist und Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügt, müssen Sie sich richtig darauf vorbereiten. Es ist am besten, das Menü einige Tage vorher zu ändern und schwere und fetthaltige Lebensmittel, einfache Kohlenhydrate und hochverarbeitete Produkte auszuschließen. Sie sollten mehr Obst und Gemüse essen und viel trinken.
Während eines Fastens verbrennt der Körper zuerst die Fettreserven
Mythos Die als Glykogen in der Leber gespeicherten Kohlenhydratspeicher werden zuerst verbrannt. Erst nach wenigen Tagen beginnt der Körper, Fettreserven zu verbrennen.
Jede Reinigung sollte unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden
Die Wahrheit Während der Reinigung entziehen wir dem Körper auch Nährstoffe, daher sollte der Arzt unsere Gesundheit überwachen. Selbst ein paar Tage Reinigung können zu Ohnmacht, Wasser- und Elektrolytstörungen oder Stoffwechselveränderungen führen.
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