Die Uhr-Diät ist kurzlebig, es lohnt sich, sie nach übermäßigem Essen zu verwenden, wenn Sie den Körper schnell reinigen möchten. Was sind die Vor- und Nachteile der Uhrendiät? Wie sieht das Menü in der Uhrendiät aus?
Die Uhr Diät reinigt den Körper. Sie fühlen sich zum Beispiel leichter, wenn Sie zu viel essen. Wenn Sie der Uhr-Diät folgen, essen Sie nur das, was auf der Speisekarte steht, und trinken viel Tee und stilles Wasser. Sie verwenden keinen Zucker oder Salz.
Uhr Diät: Vorteile
- kurzlebig
- hilft Ihnen, schnell ein paar Zentimeter in der Taille zu verlieren
Uhr Diät: Nachteile
- sehr streng
- eintönig, unausgeglichen (zum Beispiel viel Protein darin)
- Ein Verlust von 3 kg in drei Tagen mit einem solchen Menü kann schwierig zu erreichen sein, aber ein Verlust von 1,5-2 sollte erfolgreich sein
- Innerhalb von 3 Tagen nach der Anwendung der Diät werden Sie nicht Fettgewebe, sondern nur überschüssiges Wasser los, aber es kann als Einführung in eine richtige Schlankheitsdiät behandelt werden
Tee ist die Basis der Uhr-Diät - trinken Sie grün für die Gesundheit
Der hohe Gehalt an Flavonoiden und Antioxidantien macht grünen Tee antiradikal. Eines davon, Gallat, ist 20-mal stärker als Vitamin C. Ein weiteres ebenso wichtiges Antioxidans im Tee ist Tannin mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Es unterstützt die Behandlung von bakteriellen Erkrankungen des Verdauungstrakts und hemmt das Wachstum von Helicobacter pylori-Bakterien. Regelmäßiges Trinken von grünem Tee senkt den Triglycerid- und Cholesterinspiegel, wodurch das Risiko für Arteriosklerose verringert wird. Darüber hinaus enthält die Teeblattinfusion viel Fluorid, wodurch die Entwicklung von Karies verhindert wird. Tee stimuliert und erfrischt dank des hohen Theingehalts, der genauso wirkt wie das Koffein im Kaffee. Nach dem Trinken nehmen die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Körpers zu und das Gefühl von Schläfrigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung vergeht. Thein erleichtert den Lernprozess und verbessert die Assoziationsfähigkeit, reguliert aber auch die Arbeit des Darms und lindert bei einigen Menschen verschiedene Arten von Schmerzen.
Roter Tee hilft beim Abnehmen
Die Chinesen nennen roten Teedrachen. Fermentationsprozesse finden darin kürzer statt als in Schwarz, daher enthält es mehr Enzyme und Polyphenole. Es schuldet ihnen seine Schlankheitseigenschaften. Polyphenole (Tannine) regulieren die Sekretion der Galle, erleichtern die Verdauung und beschleunigen die Umwandlung von Fett in Energie. Und - sehr wichtig - sie senken den Cholesterinspiegel. Roter Tee unterstützt die Verdauung und Fettverbrennung. Es wird ein großartiger Verbündeter für eine kluge Ernährung sein. Wenn Sie anfangen, weniger Kalorien zu essen und täglich 5-6 Tassen roten Tee zu trinken, werden Sie die Ergebnisse früher bemerken. Trinken Sie es eine halbe Stunde nach jeder Mahlzeit - dann funktioniert es am besten.
WichtigDiät nach der Uhr
- 7.00 Uhr - ein Glas grüner oder roter Tee
- 9.00 - ein hart gekochtes Ei und eine Tasse Kaffee
- um 11.00 - 10 Gramm magerer Hüttenkäse
- 13 Uhr - 20 Gramm gekochtes mageres Fleisch oder Fisch
- 15.00 - 20 Gramm Obst (Banane, Apfel, Pflaumen, Grapefruit)
- 17.00 Uhr - hart gekochtes Ei, ein Glas schwarzer Tee
- 19.00 Uhr - ein Glas Tomatensaft, roter Borschtsch (aus einem Karton) oder trockener Rotwein
