Die Diät Adele verlor an Gewicht. Was ist das und wer kann es benutzen?

Die Diät, bei der Adele abgenommen hat, ist zweifellos der Hit dieses Frühlings - die Welt war verrückt danach, als die legendäre Sängerin ein Foto präsentierte, auf dem sie extrem schlank aussieht. Und hoffe für alle, die erfolglos mit überschüssigen Kilos zu kämpfen haben. Auf welcher Diät hat Adele 44 Kilogramm abgenommen und wer kann sie verwenden?

Adele ist nicht nur für ihre atemberaubende Stimme bekannt, sondern auch für die Sängerin waren ziemlich viele Formen charakteristisch. "Sie waren" - denn jetzt sieht es ganz anders aus als vor einem Jahr. Sie präsentierte den Fans auf ihrem Instagram eine sensationelle Veränderung. Es gibt etwas zu bewundern: Die Sängerin verlor 44 Kilogramm auf ihrer Diät.

Die Sirtuin-Diät, auch Sirtfood-Diät genannt, ist für diese Änderung verantwortlich

Lesen Sie auch: Es verjüngt und schlank. Was ist die Sirtuin-Diät, was soll man auf der Sirtfood-Diät essen?

Sitruine sind Proteine, die manchmal provokativ als "Dünnheitsgene" oder "Jugendgene" bezeichnet werden, weil sie den Gewichtsverlust fördern und die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern.

Adele-Diät-Enthusiasten nennen sie sogar das Elixier der Jugend, da Sirtuine an vielen biologischen Prozessen beteiligt sind, auch DNA reparieren und die Regeneration fördern. Wenn Sirtuin-Gene nicht richtig funktionieren, beginnt der Körper zu altern und der Stoffwechsel verlangsamt sich.

So sieht Adele heute aus:

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen. Danke für die Geburtstagsliebe. Ich hoffe, Sie alle bleiben in dieser verrückten Zeit sicher und gesund. Ich möchte all unseren Ersthelfern und wichtigen Mitarbeitern danken, die uns beschützen und gleichzeitig ihr Leben riskieren! Du bist wirklich unser Engel ♥ ️ 2020 okay tschüss danke x Beitrag geteilt von Adele (@adele) 5. Mai 2020 um 9:38 PDT

Und so sah es vor einem Jahr aus:

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen. Das ist 31 ... Gott sei Dank, 30 hat mich so sehr versucht, aber ich besitze es und versuche mein Bestes, um mich an alles zu lehnen. Egal wie lange wir hier sind, das Leben ist manchmal konstant und kompliziert. Ich habe mich in den letzten Jahren drastisch verändert und ich verändere mich immer noch und das ist in Ordnung. 31 wird ein großes altes Jahr und ich werde alles für mich selbst ausgeben. Zum ersten Mal seit einem Jahrzehnt bin ich bereit, die Welt um mich herum zu spüren und einmal aufzuschauen. Seien Sie freundlich zu sich selbst, Menschen, wir sind nur Menschen, gehen Sie langsam, legen Sie den Hörer auf und lachen Sie bei jeder Gelegenheit laut. Zu lernen, sich wirklich zu lieben, ist es, und ich habe gerade erst erkannt, dass das mehr als genug ist. Ich werde lernen, dich irgendwann sehr zu lieben. Ein Haufen verdammter Wilder, 30 wird eine Drum-n-Bass-Platte sein, um dich zu ärgern. Chin up eh ❤️ Ein Beitrag von Adele (@adele) am 5. Mai 2019 um 1:16 PDT

Sirtuine werden unter anderem durch Polyphenole aktiviert - und sie werden wiederum unter anderem gefunden in Gemüse und Obst, Nüssen, einigen Gewürzen. Sie waren die Grundlage für Adeles Ernährung in den letzten Monaten.

Die Sängerin verhungerte während der Diät nicht. Sie verlor 44 Kilogramm, indem sie Gemüsesmoothies trank und bestimmte Lebensmittel aß. Gleichzeitig verweigerte sie sich keine kleinen Freuden wie ein Glas Rotwein (ebenfalls reich an Polyphenolen), Kaffee ohne Milch oder dunkle Schokolade.

Wer kann von der Adele-Diät profitieren? Es gibt praktisch keine Kontraindikationen, aber bei Krankheiten, bei denen die Ernährung für eine ordnungsgemäße Therapie von großer Bedeutung ist (z. B. Diabetes), sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, der beurteilt, ob sich diese Ernährung negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt.

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