Die Cellulite-Diät ist lecker und effektiv. Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass Sie bei einer Anti-Cellulite-Diät nicht auf alle Delikatessen verzichten müssen. Überprüfen Sie, was zu essen ist, um Cellulite loszuwerden.
Anti-Cellulite-Diät - treffen Sie den Feind
Cellulite ist überwachsenes Fettgewebe, das aus einer schlechten Durchblutung und einem schlechten Lymphfluss resultiert. Das überflüssige Fett wird abgeflacht, anstatt aus dem Körper entfernt zu werden. Es hat keine andere Wahl und steigt an, wodurch unschöne Grübchen und Klumpen auf unserer Haut entstehen.
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Cellulite - eine Diät mit 1400 Kalorien zur Abtötung von Cellulite
Bei übergewichtigen Frauen sieht die Orangenschale viel schlechter aus als bei schlanken Damen. Das überschüssige Körperfett ist für alles verantwortlich. In dieser Situation ist es am besten, eine Diät mit 1400 Kalorien zu befolgen, dank derer Sie in einer Woche 0,25 cm am Umfang des Oberschenkels verlieren können. Um die Fettverbrennung zu beschleunigen, sollten Sie den Verbrauch von konjugierter Linolsäure (CLA) erhöhen, die den Stoffwechsel effektiv verbessert.
Diät gegen Cellulite - Wasser an erster Stelle
Das Entfernen von überschüssiger Flüssigkeit aus Fettzellen verringert die Sichtbarkeit von Cellulite erheblich. Daher sollte Salz aus Ihrer täglichen Ernährung entfernt werden, da es Wasser in Ihrem Körper zurückhält und Schwellungen fördert. Darüber hinaus sollten Diuretika wie Cranberry, Wassermelone, Sellerie, Dill, Petersilie und Spargel das Menü dominieren. Frauen, die gegen Cellulite kämpfen, sollten nur nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser, Diätgetränke und Kräutertees trinken. Wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, trinken Sie jeden Tag eine Tasse Löwenzahntee oder Fencheltee.
Anti-Cellulite-Diät, d. H. Ein Keil mit einem Keil
Keil mit einem Keil. Dieses Prinzip kann auch im Kampf gegen Cellulite angewendet werden, da das Orangenschalenfett mit ungesättigten Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren bekämpft werden kann. Diese gesunden Fette befeuchten und glätten die Haut, da sie die Flüssigkeiten in den Hautzellen und nicht in den Fettzellen halten und so die Bildung unschöner Falten wirksam verhindern. Daher sind Nüsse, Samen, Oliven und fetter Fisch wichtige Bestandteile einer Anti-Cellulite-Diät.
Anti-Cellulite-Diät - Anti-Östrogen-Diät
Eine Anti-Cellulite-Diät sollte reich an natürlichen Phytoöstrogenen (pflanzlichen Östrogenen) sein, die den Östrogenspiegel ausgleichen. Diese weiblichen Hormone sind intensiv am Prozess der Cellulitebildung beteiligt, da sie die Produktion von Fettzellen auslösen und Flüssigkeiten im Körper zurückhalten. Aus diesem Grund sollte die tägliche Ernährung Leinsamen enthalten, die Hormonmodulatoren enthalten - Lignane, die den Östrogenspiegel senken. Pflanzenöstrogene umfassen auch Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Rosenkohl.
Vitamin B.
B-Vitamine sind für den Stoffwechsel und den Prozess der Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper verantwortlich, einschließlich derjenigen, die für die Reduzierung von Cellulite verantwortlich sind. Ein Mangel an Vitamin B im Körper kann die Aufnahme dieser nützlichen Inhaltsstoffe verringern. Sie sollten daher regelmäßig Eier, Hefe und Getreidesprossen essen.
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