7 Tipps zum Schutz Ihrer Blase vor Infektionen

Blasenentzündungen sind vermeidbar. Sie müssen nur einige Ihrer Gewohnheiten ändern. Trinken Sie viel Wasser, sorgen Sie für gute Hygiene, ziehen Sie sich warm an und vermeiden Sie möglicherweise Blasenentzündungen.

1. Trinken Sie täglich zwei Liter Flüssigkeit. Durch Spülen der Blase können sich keine Bakterien absetzen.

2. Zögern Sie nicht, auf die Toilette zu gehen, wenn Sie dies für erforderlich halten. Bakterien im Urin sind ideal für die Fortpflanzung. Das Zurückhalten des Urins führt auch dazu, dass er im Laufe der Zeit nicht vollständig aus der Blase ausgeschieden wird. Der Rest ist ein guter Nährboden für Keime.

3. Waschen Sie sich zweimal täglich unter der Dusche oder mit viel Wasser und milder Seife. Sie vermeiden dann die Übertragung von Bakterien vom Anus auf die Harnröhre und das Fortpflanzungsorgan. Denken Sie jedoch daran, dass übermäßige Hygiene (zu häufiges Waschen, Verwendung von Toilettenseifen und Deodorants sowie vaginale Spülungen und Spülungen ohne Rücksprache mit einem Arzt) ebenfalls schädlich ist. Auf diese Weise können Sie die physiologische Flora zerstören, die einen natürlichen Schutz vor Infektionen bietet.

4. Waschen Sie den Intimbereich nach dem Annähern gründlich. Bakterien, die in der Harnröhre eines Mannes leben, können im Körper einer Frau zu einer Entzündung der Harnwege führen, obwohl sie keine Krankheitssymptome verursachen. Es ist gut, nach dem Sex zu urinieren, um Keime auszuspülen.

5. Wenn Sie unter vaginaler Trockenheit leiden, verwenden Sie Schäume oder Gele, die die intimen Stellen mit Feuchtigkeit versorgen (Intimel, Feminum). Sie vermeiden Schleimhautreizungen und verringern das Risiko einer bakteriellen Kontamination.

6. Ziehen Sie sich unten warm an, da die Kälte Entzündungen begünstigt. Kurze Röcke, freiliegende Nieren und Bauch sowie dünne Höschen im Winter sind keine gute Idee. Manchmal wird die Krankheit durch Einfrieren der Füße verursacht, daher ist es verboten, barfuß auf dem Steinboden zu gehen. Denken Sie an kalten Tagen daran, geeignete Schuhe und Socken oder dicke Strumpfhosen zu tragen. Das Gehen in nassen Schuhen oder Strumpfhosen endet mit der Infektion.

7. Tragen Sie keine Unterwäsche aus synthetischen Fasern. Übertreiben Sie es auch nicht mit engen Hosen. Es verursacht eine Überhitzung und ein Schwitzen der intimen Teile, und dies fördert ebenso wie eine Überkühlung die Vermehrung von Bakterien.