Trockene und müde Augen sind für die meisten Computerarbeiter ein Problem. Dennoch nehmen wir die Welt größtenteils dank unserer Augen wahr. Wir können Kunstwerke bewundern, das Gesicht eines geliebten Menschen betrachten ... Finden Sie heraus, wie Sie mit müden Augen umgehen können, wenn Sie viel am Computer arbeiten.
Veränderungen in der Zivilisation bringen uns viele Annehmlichkeiten, aber auch Bedrohungen. Wir verbringen viel mehr Zeit vor Computermonitoren und Fernsehgeräten, was einen erheblichen Einfluss auf die Belastung der Augen hat. Unsere Augen sind der alltäglichen intensiven Arbeit immer müder. Kein Wunder, dass es immer mehr Menschen mit Sehbehinderungen gibt. Erfahren Sie, wie Sie mit müden Augen umgehen können.
Müde Augen? Sei vorsichtig mit dem Computer!
Das Arbeiten mit künstlichem Licht in klimatisierten Räumen macht die Augen müde. Darüber hinaus beeinflussen Umweltverschmutzung, signifikante Chemikalisierung der Umwelt und der Lebensmittel die Entwicklung von Allergien, die auch das Auge betreffen. Auch Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck wirken sich langfristig negativ auf unsere Augen aus. Müde Augen sind oft das Ergebnis der Arbeit am Computer. Oft sitzen wir auch nach unserer Rückkehr zum Entspannen vor dem Monitor. Das ist nicht gut. Arbeiten am Computer ist verwandt mit mit der ständigen Anpassung der Netzhaut an unterschiedliche Beleuchtungsstärken. Displays erzeugen auch Wärme, die die Luft trocken macht und müde Augen beeinträchtigt. Wenn wir uns vor dem Monitor befinden, konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit und blinken weniger häufig, was die Trockenheit der Augen erhöht.
Die beste Lösung für müde Augen: eine grüne Oase im Büro
Wenn Sie in einem Büro arbeiten, müssen Sie auf die Qualität der Monitore, die Verwendung von Polarisationsfiltern und die Positionierung von Computern achten, um Reflexionen von Lichtquellen zu reduzieren. Es ist gut, wenn sich das Fenster weder vor noch hinter dem Bildschirm befindet. In Räumen sollten Fenster mit Vorhängen oder Vertikaljalousien versehen sein. Sie müssen die Räume auch häufig lüften, sich mit Pflanzen umgeben und Pausen in der visuellen Arbeit einlegen. Es wird empfohlen, nach jeweils 2 Arbeitsstunden eine Pause von 15 Minuten einzulegen. Wenn der Arbeitszyklus lang ist, wird nach jeder Stunde eine Pause von 10 Minuten eingelegt.
Haben Sie Augenprobleme? Es ist Zeit, sich mit dem Augenarzt anzufreunden ...
Regelmäßige Besuche beim Augenarzt sollten jedoch nicht vergessen werden. Besonders wenn wir störende Symptome im Zusammenhang mit dem Sehvermögen bemerken. Eine häufige Beschwerde ist die sogenannte Syndrom des trockenen Auges. Das Auge ist rot, der Patient erfährt Trockenheit, Brennen, ein Fremdkörpergefühl, Stechen im Auge, Lichtempfindlichkeit.
Meistens sind es Menschen, die in klimatisierten, gut belüfteten Räumen bleiben und mit einem Computer arbeiten. Wir sollten uns auch daran erinnern, dass die fehlende Korrektur von Sehstörungen zu Augenbelastung, Reizung der Bindehaut, Photophobie und Tränen führt. Oft gehen diese Symptome mit Kopfschmerzen einher. Versuchen wir unter ungünstigen Bedingungen, unsere Augen mit geeigneten - vom Arzt angegebenen - Tropfen zu befeuchten.
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