Die häufigsten Ursachen für Wassereinlagerungen im Körper sind eine unausgewogene Ernährung mit hohem Salzgehalt und unzureichender Flüssigkeitsaufnahme. Hormonelle Schwankungen wirken sich auch auf überschüssiges Wasser im Körper aus, das vor der Menstruation festgestellt werden kann. Von Zeit zu Zeit kann es jedoch auch bei vielen Krankheiten zu Wassereinlagerungen im Körper kommen. Lesen oder hören Sie, um herauszufinden, was Wassereinlagerungen in Ihrem Körper verursacht.
Inhaltsverzeichnis:
- Wassereinlagerungen im Körper - Ursachen
- Wassereinlagerungen im Körper - auf welche Krankheiten kann es hinweisen?
Wassereinlagerungen im Körper äußern sich meist in Form von Ödemen, die auf übermäßiges Austreten von Wasser aus den Blutgefäßen und dessen Ansammlung im Gewebe zurückzuführen sind. Ödeme entwickeln sich normalerweise heimtückisch - die Gewichtszunahme beginnt zuerst, die Augen sind morgens beim Aufwachen geschwollen und Ihre Schuhe fühlen sich am Ende des Tages eng an. Außerdem können die Finger geschwollen sein, was es unmöglich macht, den Ring zu entfernen oder aufzusetzen.
Ödeme können zu jeder Tageszeit auftreten und auch verschiedene Körperteile betreffen (meistens jedoch Arme und Beine - Knöchel, seltener das gesamte Schienbein und die Füße) und in ihrer Intensität variieren. Ödeme gehen auch mit anderen Symptomen einher, wie z. B. Schweregefühl, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Symptomen im Zusammenhang mit einer Krankheit, die die Grundlage für die Wasserretention im Körper sein kann.
Hören Sie, was die Ursachen für Wassereinlagerungen im Körper sind. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit TippsUm dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
Wassereinlagerungen im Körper - Ursachen
- Wassermangel im Körper - der Körper benötigt durchschnittlich 2-2,5 Liter Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Für körperlich aktive Menschen ist dieser Betrag sogar noch höher. Wenn die Flüssigkeitsversorgung unzureichend ist, schützt sich der Körper vor ihrem Verlust - er sammelt sie im subkutanen Gewebe an, um eine Dehydration zu vermeiden. Dies geschieht, wenn Sie weniger als 1 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
- Übermäßiger Natrium- und Kaliummangel in der Nahrung - Ein Mangel oder Überschuss einiger Mineralien kann zur Störung des Wasserhaushalts des Körpers beitragen. Zu viel Natrium, d. H. Hypernatriämie (1 g Natrium entspricht etwa 2,5 g Salz) in der Nahrung (in Form eines Gewürzs namens Gemüse, Aufschnitt, gereifter und geschmolzener Käse, salzige Snacks, aromatisierte Frühstückszerealien usw.) kann zur Retention beitragen. Körperwasser. Nach Angaben der WHO sollte die tägliche Salzaufnahme 5 Gramm (oder etwa 2 Gramm Natrium) nicht überschreiten. Kaliummangel kann auch zur Wasserretention im Körper beitragen.
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- Schlankheitsdiät - zu restriktiv (was zu Unterernährung führen kann) oder arm an Protein, das Wasser bindet. Wenn nicht genügend Protein vorhanden ist, sickern Körperflüssigkeiten durch die Wände von Blut und Lymphgefäßen und verursachen Schwellungen.
- überschüssiger Alkohol - Alkohol dehydriert, daher beginnt der Körper, Wasser im Körper zu speichern;
- bevorstehende Menstruation - die Ursache für Wassereinlagerungen im Körper ist der Anstieg des Östrogenspiegels im Verhältnis zu Progesteron in der zweiten Phase des Zyklus (normalerweise um den 15. bis 28. Tag). Daher unter anderem Schwellung der Brust und Schmerzen. Die Symptome verschwinden normalerweise in den ersten Tagen der Menstruation.
- Schwangerschaft - Wasser bleibt vor allem am Ende der Schwangerschaft im Körper erhalten. Dann (hauptsächlich abends) tritt eine leichte Schwellung der Beine auf, insbesondere um die Knöchel und an den Händen. Diese können das Ergebnis einer hormonabhängigen Natriumspeicherung im Körper sein;
- Geringe körperliche Aktivität - Durch einen sitzenden Lebensstil zirkuliert das Blut langsamer in den Gefäßen. Eine schlechte Durchblutung führt zu einer Stagnation der Flüssigkeit im Gewebe und zu einer Schwellung der Beine.
- heißes Wetter - zu hohe Temperaturen führen dazu, dass sich die Venen übermäßig ausdehnen, das Blut langsamer fließt, in den Blutgefäßen verbleibt und Flüssigkeiten durch die Wände der Venen in das umgebende Gewebe sickern;
- konstante Körperhaltung - langes Bleiben in einer Position, z. B. lange Fahrten mit dem Auto oder Flugzeug, behindert den Abfluss von venösem Blut;
- Medikamente - Zu den Arzneimitteln, die Ihr Körperwasser zurückhalten können, gehören beispielsweise Minoxidil, Kortikosteroide, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Fludrocortison, Kalziumkanalblocker und Antibabypillen.
Wassereinlagerungen im Körper - auf welche Krankheiten kann es hinweisen?
- Herzinsuffizienz - Es treten symmetrische, schmerzlose, pastöse Schwellungen auf, die von Belastungsdyspnoe und paroxysmaler Nachtdyspnoe begleitet werden. Es gibt auch häufige Knistern, das Vorhandensein des 3. und 4. Herztons, die Erweiterung der Halsvenen;
- chronische venöse Insuffizienz (Krampfadern) - einseitige oder symmetrische chronische Schwellung der Gliedmaßen, braune Hautfarbe, Beschwerden in diesem Bereich, aber ohne Schmerzen, manchmal Hautgeschwüre. Oft Krampfadernerweiterung der Venen;
- tiefe Venenthrombose - eine plötzliche, einseitige, einseitige Schwellung, normalerweise in der unteren Extremität, begleitet von Schmerzen. Darüber hinaus treten Rötungen, übermäßige Hitze und Zärtlichkeit auf - aber sie sind nicht sehr störend;
- Nierenerkrankungen, z. B. nephrotisches Syndrom (diffuse Schwellung, oft signifikanter Aszites, manchmal periorbitales Ödem), Glomerulonephritis (Schwellung des gesamten Gesichts);
- Hypothyreose - Schwellung tritt an den unteren und oberen Augenlidern und Händen auf. Allmählich betrifft es auch die Wangen und den Nasen- und Lippenrücken, das Gesicht wirkt "aufgeblasen". Bei Hyperthyreose sind die Kälber geschwollen;
- Lebererkrankungen (verminderte Albuminproduktion) - signifikanter Aszites, Gelbsucht;
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