Untergewicht - was kann ich tun, um Gewicht zu gewinnen?

Guten Morgen, ich habe so eine Frage. Ich bin 19. Mein Gewicht beträgt: 32,5 kg. Größe: 154. Nun, ich hatte seit meiner Geburt ein Malabsorptionssyndrom. Ich leide an einer Nahrungsmittelallergie (ich kann keine Milch, Eier und Sahne essen), ich habe auch Asthma bronchiale (es verschwindet langsam). Ich kann jedoch nicht zunehmen, obwohl ich versuche, viel zu essen. Ich trainiere wenig, gehe aber jeden Tag spazieren. Ich habe gelesen, dass eine vollständige Diät empfohlen wird. Ich versuche Nutridrink zu trinken. Ich habe mich auch bei einem IT-Techniker an einer postsekundären Schule eingeschrieben. Ich möchte darauf hinweisen, dass ich manchmal nicht studieren möchte, aber lieber nach draußen gehe. Ich hatte ein komplettes Blutbild und es ist normal. Kann ich nach einem Beispielmenü und einer bestimmten Diät fragen, die zu meinen Krankheiten passt? Ich bitte um eine schnelle Antwort. Danke dir

Hallo, Ihr BMI, der ein Indikator für Ihr Verhältnis von Gewicht zu Größe ist, ist sehr niedrig. Es ist 13.7. Der normale Ausgangspunkt ist 20. Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, geben medizinische Standards an, dass Sie eine Essstörung ähnlich der Magersucht haben. Mein Rat ist zu allgemein und ich weiß nicht genug über Ihre Gesundheit, um Sie online zu beraten. Bei einem so niedrigen BMI sollten Sie einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen, der die richtige Ernährung einstellt. Ich weiß nicht, wie viele Kalorien Sie jetzt essen. Wenn Sie mit Ihrem Körpergewicht Ihre Energie zu drastisch erhöhen, kann dies zu Komplikationen führen. Sie sollten Ihre Kalorienaufnahme schrittweise erhöhen, indem Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beobachten und Sie regelmäßig wiegen. Entschuldigung und bitte kontaktieren Sie mich oder einen Ernährungsberater in Ihrer Stadt direkt. Grüße, Katarzyna Pryzmont.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl