Können Sie Ballaststoffe überdosieren? Wenn ja, was sind die Konsequenzen? Ist es möglich, das Verdauungssystem an Ballaststoffe und genauer an Weizenkleie zu gewöhnen?
Es ist schwierig, über eine Überdosis Ballaststoffe zu sprechen, da es sich um ein Produkt handelt, das nicht vom menschlichen Verdauungstrakt aufgenommen wird. Sie können höchstens zu viel davon konsumieren, d. H. 30 g / Tag. Dies kann zu Blähungen oder Durchfall führen. Ein längerer Verzehr von überschüssigen Ballaststoffen führt im Allgemeinen zu einem Mangel an fettlöslichen Vitaminen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Jolanta MętrakEr ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
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