Ich leide unter Rückenschmerzen, häufigen Kopfschmerzen, mein Mund ist geschwollen und ich fühle mich ständig müde. Was können sie tun, um sich besser zu fühlen?
Sie müssen mit Ihrem Hausarzt beginnen und die von ihm bestellten Tests durchführen. Morphologie, weil es zu Anämie und damit zu Müdigkeit, Lipidprofil, Blutzuckerspiegel, Elektrolyten kommen kann, deren Schwankungen im Blut (natürlich einer von vielen) Kopfschmerzen verursachen können. Der Arzt wird Sie an einen Orthopäden überweisen, um Ihre Wirbelsäule zu pflegen. Vielleicht reichen physiotherapeutische Behandlungen, manuelle Therapien oder schließlich Gymnastik zur Stärkung der paraspinalen und abdominalen Muskeln aus. Sie sollten sich gesund ernähren, oft kleine Portionen essen, jetzt viele grüne Pflanzenteile in Ihre Ernährung aufnehmen, um Folsäure für Ihr Wohlbefinden bereitzustellen, und viel Zeit im Freien verbringen und tief mit dem Zwerchfell atmen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
