Grippe und Erkältungen entstehen durch Virusinfektionen. Sie sind sehr ansteckend. Um dem Körper bei der Bekämpfung von Viren zu helfen, lohnt es sich, eine spezielle Diät einzuhalten. Und darin ist frisch gepresster Saft das Wichtigste.
Konzentrierte Lebensmittel wie raffinierte Kohlenhydrate, Fleisch, Milchprodukte und Zucker können die Menge an Toxinen in Ihrem Körper erhöhen - und diese Toxine erschweren die Heilung. Um die Reinigungsmechanismen zu unterstützen, können Sie eine spezielle Diät einhalten - trinken Sie 1-2 Tage lang hauptsächlich frisch gepresste Säfte. Auf diese Weise entfernt der Körper überschüssige Toxine.
Lesen Sie auch: GLYCEMICAL INDEX: Was ist das? Wovon hängt der glykämische Index ab?Frischer Saft entfernt Giftstoffe
Frische Säfte stimulieren den Darm, die Leber und die Nieren und ermöglichen es dem Körper, mehr Chemikalien und Abfallprodukte des Stoffwechsels abzubauen und auszuscheiden. Darüber hinaus verbessern sie die Qualität der Galle und erhöhen ihren Fluss. Es ist sehr wichtig für die Reinigung des Körpers von Toxinen, da die Leber große Mengen giftiger giftiger Substanzen über die Galle aus dem Körper entfernt.
Ausgepresste Säfte - Eigenschaften
Mach es unbedingtErkältungs- und Grippesaft - Zitrone und Honig
Sie benötigen: Saft aus gepressten 2 Zitronen, 1 Knoblauchzehe, 5 mm frische Ingwerwurzel, 1 Apfel mit Schale (entkernt), 1 Birne mit Schale (entkernt), 1 Tasse heißes Wasser, 1 Esslöffel Honig (oder mehr nach Geschmack). Wenn der Saft für Erwachsene bestimmt ist, können Sie eine 2 cm dicke Meerrettichscheibe hinzufügen.
Eine andere Version dieses Saftes. Wenn Sie den Saft nicht mögen, können Sie die oben genannten Zutaten teilen und zwei verschiedene Säfte herstellen:
- Zitrone, Knoblauch, Ingwer, Wasser und Honig
- Zitrone, Apfel, Birne, Wasser und Honig
Den Honig in heißem Wasser auflösen, den Saft aus den restlichen Zutaten pressen und zum vorbereiteten Honigwasser geben. Der so zubereitete Saft ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet.
Die Wirkung der einzelnen Inhaltsstoffe des Saftes: Zitrone ist aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts der Grundbestandteil dieses Rezepts. Es hat natürliche antiseptische Eigenschaften. Äpfel enthalten Pektin, sie helfen, schädliche Substanzen aus dem Darm zu entfernen. Knoblauch enthält Allicin zur Bekämpfung von Infektionen und ist ein natürliches Antibiotikum. Ingwer ist auch ein natürliches Antibiotikum und reduziert Atemwegsobstruktion.
Frischer Saft - welche Mengen sind optimal
Sie sollten täglich einen halben Liter Saft trinken, das erste Glas, sobald Sie aufwachen. Der Rest des Saftes sollte in einem luftdichten Behälter verschlossen und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um die Vorteile von Säften zu erkennen, müssen Sie mindestens 500 ml pro Tag trinken, es sei denn, Sie können sich diese Menge aus irgendeinem Grund nicht leisten. Intensive Säfte können 1: 1 mit Wasser oder Kräutertee verdünnt werden.
Mach es unbedingtErkältungs- und Grippesaft - Anis und Honig
Sie benötigen: 1/4 Teelöffel gemahlenen Anis, Saft aus 2 Zitronen, 2 Scheiben Ananas, 1 Esslöffel Honig, eine Prise Zimt oder Cayennepfeffer, 1 Glas heißes Wasser
Den Anis 5 Minuten in heißes Wasser tauchen und abseihen. Bereiten Sie den Saft aus den restlichen Zutaten zu. Langsam trinken. Der Saft hilft bei einer verstopften Nase.
Die Wirkung der einzelnen Inhaltsstoffe im Saft: Ananas enthält Bromelain, das hilft, Krankheiten zu beseitigen und laufende Nase zu bekämpfen. Cayennepfeffer wirkt antiseptisch und reinigend. Zimt ist ein natürliches Adstringens und reduziert die Schleimproduktion.
