Probleme mit der Gewichtserhaltung bei einem 15-jährigen Mädchen und dem Selbstwertgefühl

Ich bin 15 Jahre alt, 170 cm groß und wiege 54 kg. Ich habe seit meinem siebten Lebensjahr ziemlich hart trainiert. Vor einem Jahr stieg mein Gewicht sehr schnell an, ich nahm ziemlich viel Muskelgewebe zu und hörte auf zu wachsen. Ich hatte damals auch gesundheitliche Probleme. Die Blutwerte waren sehr schlecht. Nach vielen Recherchen diagnostizierten Ärzte bei mir Asthma. Ich fing an, Medikamente einzunehmen, wodurch ich noch mehr an Gewicht zunahm, und dennoch verbesserte sich meine Gesundheit nicht. Zu dieser Zeit habe ich viel Weißbrot und Weizenprodukte gegessen. Ich lege mein Brot, meine Nudeln, Kuchen und Müsli komplett beiseite. Ich fing an, mehr Fisch und Gemüse zu essen und etwas Obst zu reduzieren. Ich hörte auch auf, Süßigkeiten zu essen. Ich begann mich besser zu fühlen, ich verlor Gewicht, ich fing an gut zu atmen. Aber ich bekam Komplexe hauptsächlich um meine Beine und mein Gesäß. Einige sagten, ich hätte eine sehr hübsche weibliche Figur, während viele Mädchen sagten, meine Beine seien zu sperrig, was mich verzweifeln ließ. Einer meiner Freunde fragte mich, ob ich fett oder so muskulös sei. Ich begann immer weniger zu essen. Ich habe abgenommen, obwohl es mich viel gekostet hat. Der Trainer lobte meinen Gewichtsverlust. Er entschied, dass ich besser laufen würde. Er wiederholt oft, dass jedes Kilogramm weniger und bessere Ergebnisse erzielt. Nachdem ich einen Monat lang keine Süßigkeiten gegessen hatte, kam mir eine Krise. Zu Hause habe ich alles gegessen, was auch nur ein wenig Zucker hatte. Ich konnte mich nicht beherrschen. Nach diesem Tag habe ich meinen Ansatz ein wenig geändert. Ich fing einmal in der Woche an, Süßigkeiten zu essen. In letzter Zeit bekam ich immer häufiger solche Anfälle. Ich habe ein bisschen Angst, es sind Symptome von Bulimie. Ich bin jetzt glücklicher mit meiner Figur als früher. Ich habe bessere Ergebnisse im Sport. Aber jetzt habe ich Angst, dass ich zunehmen werde. Ich habe Anfälle und dann verhungere ich. Ich weiß, dass dies keine gute Lösung ist. Ich habe die Montignac-Diät ausprobiert. Einige Zeit habe ich die Regeln der Methode befolgt, aber ich habe nicht zu lange durchgehalten. Ich fürchte, ich könnte süchtig nach Süßigkeiten sein. Außerdem hatte ich seit 4 Monaten keine Periode mehr. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Jetzt möchte ich diese Anfälle loswerden, Gewicht halten und nicht zunehmen.

Vielen Dank, dass Sie Ihre Geschichte so gründlich beschrieben haben. Wenn ich es richtig verstanden habe, war es gut für dich, den Weizen abzulegen. Du hast dich besser gefühlt. Sehen Sie, dass Ihre Anfälle von Süßigkeiten durch die Meinung anderer Menschen über Sie beeinflusst wurden. Leider oder "zum Glück" - die Leute werden immer über uns sprechen. Einige sind besser, andere schlechter. Das Wichtigste ist, wie wir damit umgehen. Wenn Sie Ihr Verhältnis von Gewicht zu Größe anhand der BMI-Formel beurteilen, ist Ihr Gewicht bereits etwas niedrig und Sie erhöhen das Risiko, eine Essstörung zu entwickeln, zumal Sie lange Zeit keine Perioden hatten. Ich würde Ihnen raten, daran zu arbeiten, ist Ihr Selbstwertgefühl. Sie sind eine großartige junge Frau, groß mit einer Leidenschaft für Sport. Lass es niemanden brechen. Ich habe das Gefühl, dass Sie Mamas Unterstützung haben. Sprich mit ihr darüber. Sie können einen Schulberater oder Psychologen aufsuchen, um Ihre innere Stärke zu stärken.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl