Ich habe ein Problem. Seit ich ein Kind war, war ich schüchtern und in mich geschlossen, als ich ein Kind war, störte es nicht viel, aber es entwickelte sich in die falsche Richtung. Ich habe fast keine Freunde und ich vermeide es, öffentlich zu sprechen, weil sie mich belasten. Zum Beispiel bringt ein Lehrer alle von ihren Schreibtischen an die Tafel und ich bin nicht gnädig an der Reihe. Ich bete, dass die Glocke endlich läutet. Ich fühle mich heiß, ich schwitze, mein Puls beträgt 130 / min. und meine Hände zittern wie ein Drogenabhängiger. Außerdem bin ich durch jeden Kontakt mit anderen Menschen gestresst, jemandes Blick auf mich bringt mich buchstäblich von innen heraus um. Dies ist eines meiner Probleme, das andere ist, dass ich keine Kraft habe, keinen Willen für irgendetwas, nur Energie zum Leben. Ich bin erst 20 Jahre alt und benehme mich wie ein grauhaariger alter Mann, was wahrscheinlich nicht fair ist. Außerdem habe ich oft Selbstmordgedanken und meine Familie macht mich ständig für meine Zurückhaltung verantwortlich. Ich hätte gerne einen Rat. Freundliche Grüße.
Hallo! Was Sie beschreiben, ähnelt Symptomen einer sozialen Angststörung. Es mag noch nicht sehr intensiv sein, aber es reicht aus, um Ihre Lebensfreude und die Möglichkeit, Zufriedenheit aus Ihren Leistungen zu ziehen, zu verderben. So kann es nicht sein. Wenn Sie nicht so schnell wie möglich die entsprechenden Schritte unternehmen, kann sich Ihr Zustand verschlechtern und verschlechtern. Leider ist es sehr schwierig, die eigene Angst und den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. Sie sollten einen Psychologen aufsuchen und mit der Therapie beginnen. Vorzugsweise nach dem kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz, da es sich um eine Methode handelt, die sich sehr schnell mit ähnlichen Problemen befasst. Ich empfehle Ihnen das Warschauer Zentrum für kognitive Verhaltenstherapie in der Wołodyjowskiego-Straße. Sei guten Mutes und kämpfe für dich und dein Glück. Du kannst es schaffen!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
