Ich bin 178 cm groß und wiege 54,9 kg. Ich möchte zunehmen, aber ich arbeite sogar 11 Stunden, so dass es unmöglich ist, regelmäßige Mahlzeiten zu essen. Ich esse nicht einmal 5 Mahlzeiten. Wie kann ich mein Ziel erreichen?
Um das Körpergewicht zu erhöhen, müssen Sie leider Ihren Lebensstil ändern und die Anzahl der Mahlzeiten und deren Brennwert unter Aufsicht von Spezialisten erhöhen. Ihr BMI beträgt 15, was auf eine schwere Unterernährung hinweist. Dies bedeutet nicht nur einen Mangel an Energiemakronährstoffen, sondern auch an Mikronährstoffen, was sich direkt in der Dynamik biochemischer Reaktionen in Ihrem Körper oder deren Mangel niederschlägt. Mit Ihrer Größe und Ihrem Gewicht wäre eine Ergänzung der Pfortader und die Umsetzung der Empfehlungen des Ernährungsberaters unter Aufsicht eines Arztes am effektivsten. Es ist der Arzt, der auf der Grundlage von Tests feststellen muss, was dem Körper fehlt, und der Ernährungsberater bestimmt die Ernährung, die an die Verdauungskapazität angepasst wird. Wenn Ihr BMI weiter sinkt, befinden Sie sich in einem lebensbedrohlichen Zustand. Es liegt an Ihnen, was Sie damit machen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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