Ich kann nachts nicht schlafen. Was sind die Ursachen für Schlaflosigkeit?

Hallo, ich bin 34 Jahre alt, ich bin eine Frau. Ich lebe seit mehreren Jahren dauerhaft in England. Ab 1,5 Monaten trat plötzlich über Nacht Schlaflosigkeit auf und dauert bis jetzt an und aus. Es ist schwierig einzuschlafen, auch nachts aufzuwachen und erst um 5 Uhr morgens einschlafen zu können, was nur 2-3 Stunden Schlaf ergibt. Vorher hatte ich keine Probleme mit dem Schlaf, ich schlief schnell ein und wachte nach 7-8 Stunden auf. Infolgedessen fühle ich mich immer mehr geistig erschöpft, ich kann ohne Grund in Tränen ausbrechen, ich befürchte, dass ich aufgrund von Schlaflosigkeit beispielsweise am Steuer einschlafen oder bei der Arbeit einen Fehler machen könnte. Diese Situation belastet mich sehr und ich fürchte alle möglichen schlimmsten Dinge. Der Arzt in Großbritannien beschränkte sich darauf, Zopiclon zu verschreiben, das ich für die nächsten 4 Nächte einnahm, um überhaupt schlafen zu können. Dann gab ich sie aus Angst vor Sucht auf. Während des letzten Besuchs in Polen habe ich alle grundlegenden Blutuntersuchungen durchgeführt, den Zuckergehalt, die Leber und das EKG, Holter und den Ultraschall der Bauchhöhle überprüft, was nichts störendes zeigte. Schließlich ging ich zu einem Psychiater, der mir Trittico CR 75 verschrieb. Der Arzt gab mir keine spezifischen Anweisungen bezüglich der Dosierung und des Zeitpunkts der Einnahme des Arzneimittels. Ich nehme es jetzt seit 3 ​​Wochen und es gibt wenig Verbesserung. Aufgrund des fehlenden Kontakts mit einem Arzt in Polen weiß ich jedoch nicht, wie lange ich dieses Medikament anwenden soll, und kann ich es absetzen? Ich habe das Gefühl, dass sich mein Geisteszustand verschlechtert hat, und denke über eine Psychotherapie nach. Könnte dies der Beginn einer Depression sein?

Wenn es um Medikamente geht, kann ich Ihre Fragen nicht beantworten, da ich kein Psychiater bin und diese Angelegenheiten mit ihm besprochen werden sollten.

Die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit

Die Schlaflosigkeit selbst ist meistens mit einigen Lebensereignissen verbunden, die Stress, Überlastung und aufdringliche Gedanken verursachen. Es kann auch mit allgemeiner Erschöpfung (ein Paradoxon, das das Ganze noch schwieriger macht!), Überwältigender Verantwortung oder emotionalen Konflikten zusammenhängen. Es kann auch ein völlig physiologisches Problem sein, und diese Form der Schlaflosigkeit sollte medikamentös behandelt werden.

Diese müssen jedoch einige Zeit verwendet werden, um ihren Betrieb zu starten und zu stabilisieren. Psychotherapie ist eine gute Idee - das heißt, Sie können definitiv bestimmen, was in Ihrem Leben passiert und ob es Faktoren gibt, die dafür verantwortlich sind. Gehen Sie zumindest zu einer Konsultation und finden Sie heraus, was der Psychotherapeut Ihnen anbieten kann.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.