Teen Experimente mit Schlaf

Ich habe ein Problem mit meinem 16-jährigen Sohn. Irgendwo im Internet las er über das sogenannte Schlafphasen. Er kommt oft müde nach Hause und dachte, er würde jetzt von 19 bis 22 Uhr schlafen, dann bis 3 Uhr morgens lernen und gegen 4 Uhr morgens ins Bett gehen und dann um 7 Uhr morgens zur Schule aufwachen. Angeblich (!) Wird er weniger müde sein und befindet sich jetzt in der intensivierten Lernphase vor den Prüfungen. Ich mache mir Sorgen um ihn, ich weiß nicht, wie ich mit ihm sprechen soll, weil ich nicht wirklich viele Argumente habe, um es ihm zu erklären, und Argumente wie - Sie werden Ihre Gesundheit zerstören oder Sie werden Ihren Schlafzyklus verlieren oder Sie werden während des Unterrichts einschlafen - erreichen ihn nicht. Er fing an zu experimentieren und ich mache mir Sorgen um seine Gesundheit. Wie könnte sich dies auf die Entwicklung meines Sohnes auswirken, wenn er sie weiterhin praktiziert?

Das Alter von 16 Jahren ist das Alter der "Lebensweisheit" eines Teenagers und verschiedener Experimente. Er schläft nur 6 Stunden, also ist es nicht genug. Diese Aufteilung des Schlafes ist keine vernünftige Option - eine Person sollte ununterbrochen schlafen. Noch mehr ist er nach der Schule müde, was bedeutet, dass er auf diese Weise nicht genug Energie speichert, um die mit dem Schulaufenthalt verbundenen Anstrengungen zu überwinden. Lassen Sie ihn diese Antwort lesen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.

Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.

Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.

Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.