Die männliche Midlife-Crisis entsteht wie ein gefährliches Riff jenseits des Horizonts, wenn jugendliche Kinder nicht mehr so stark absorbiert werden, die berufliche Position stabil ist und es den Anschein haben sollte, dass sie nur besser wird. Ist die Midlife-Crisis ein häufiges Ereignis? Wie lange dauert es und was sind die Symptome einer Midlife-Crisis bei einem Mann über 40?
Die Midlife-Crisis tritt auf, wenn wir feststellen, dass der scheinbar unbegrenzte Zeitraum, mit dem Sie tun können, was Sie wollen, dennoch verkürzt wurde. Mit der Hälfte des Lebens ändert sich diese Perspektive. Wir erkennen langsam, dass nicht alles erreicht wird. Anstatt zu fragen "Was kann ich noch in meinem Leben tun?", Heißt es "Was kann ich noch tun?"
Erfahren Sie mehr über die Symptome einer Midlife-Crisis und ob sie häufig auftritt. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
Wie manifestiert sich die Midlife-Crisis?
Eine Midlife-Crisis bei einem Mann kann unschuldig beginnen - mit einer Veränderung der subjektiven Wahrnehmung der Zeit - ein Jahr, das für ein Kind unvorstellbar lang ist, scheint für einen Erwachsenen viel kürzer zu sein. Es gibt andere Prioritäten. Die Entwicklungsaufgabe von Jugendlichen besteht darin, ein kohärentes Gefühl der Identität und der Zugehörigkeit zu einer Peer Group zu schaffen. Bei jungen Erwachsenen (bis zu 25 Jahren) wird eine enge Beziehung zu anderen Menschen hergestellt und eine Familie gegründet. Später treten die Bedürfnisse in den Vordergrund, sich um andere Menschen zu kümmern, nicht nur um sich selbst. Und auf halbem Weg steht eine Person vor dem Dilemma: "Was soll ich als nächstes im Leben tun? Was soll ich tun? Kümmere ich mich um Vergnügen und Spaß und lebe so, dass es für mich am bequemsten ist? ". Wenn die Skalen der Selbstsucht überwiegen, tritt das Leben früher oder später in eine Phase der Stagnation und Leere ein, und die Krise der Lebensmitte tritt auf.
Wenn sich ein Mann auf sich selbst konzentriert, hört er auf, sich um enge Menschen zu kümmern. Er lebt so, als würde er sich nur noch um sich selbst kümmern. Bequemlichkeit, manchmal Faulheit, Unfähigkeit zu opfern oder Anstrengung treten in den Vordergrund. Da das Leben nur zum Vergnügen früher oder später zu einem Gefühl der Leere führt, können sich vor diesem Hintergrund Abhängigkeiten und geistige Beschwerden entwickeln.
Manchmal manifestiert sich eine Midlife-Crisis darin, dass die Person, gelangweilt von einem stabilen Leben, ein ungewöhnliches Hobby findet (Bungee, schnelles Motorrad) oder nach "echtem Leben" sucht. Es kommt vor, dass eine Revolution im Leben darin besteht, eine viel jüngere Frau zu heiraten, um von vorne zu beginnen.
WissenswertMidlife Crisis bei Affen
Wissenschaftler der University of Edinburgh und der University of Warwick haben herausgefunden, dass die Midlife-Crisis auch bei Schimpansen und Orang-Utans auftritt. Da es nicht einfach ist, den Grad des Glücks bei Affen zu bestimmen, wurden bis zu 500 Personen in 5 Ländern beobachtet. Die Affen wurden von ihren Tierpflegern, Wissenschaftlern und Freiwilligen beobachtet. Es stellte sich heraus, dass sie mitten in ihrem Leben viel weniger zufrieden mit ihm sind als in ihrer Jugend und im Alter. Die Ergebnisse der Studie könnten daher darauf hinweisen, dass die Midlife-Crisis auf die Evolution zurückzuführen ist und nicht auf die Probleme der richtigen Leute wie Scheidung, Kredit oder die Notwendigkeit, auf ein neues Auto umzusteigen.
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Der amerikanische Psychologe Homer R. Figler hat sogar eine Aufschlüsselung der Symptome vorgenommen, die auf eine bevorstehende Midlife-Crisis hinweisen. Es gibt 10 von ihnen:
1. Allgemeiner Zustand der Unzufriedenheit.
2. Verlust des Sicherheitsgefühls (z. B. im Zusammenhang mit der Arbeit, dem Zustand Ihrer Ehe).
3. Weniger Arbeitszufriedenheit.
4. Besorgt, dass etwas Schreckliches passieren wird.
5. Ständige Unentschlossenheit.
6. Ein Gefühl des Konflikts zwischen dem, was wir jetzt sind und dem, was wir geplant haben - der Glaube, dass wir unsere alten Ziele, Träume nicht erreicht haben und dass dafür weniger Zeit bleibt als zuvor.
7. Depressionen können sogar aus dem oben genannten Punkt resultieren.
8. Mangel an Geduld, Überempfindlichkeit, ständige Reizung.
9. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
10. Angst vor Krankheit und Tod.
Was ist die Midlife-Crisis?
"Die Krise ist ein Moment, der uns zu Veränderung und Entwicklung führt" - sehen Sie, was der Psychotherapeut Marcin Poćwiardowski über die Midlife-Crisis bei Männern sagt!
Quelle: x-news.pl
Midlife Crisis für Männer - Wann ist es am wahrscheinlichsten?
Gibt es eine Gruppe von Männern, die besonders gefährdet sind, dieses Leben zu wählen? Psychologen sind sich einig: Wir sind mit der Vergangenheit belastet. Wenn es jemandem nicht gelungen ist, in der Jugend ein kohärentes Identitätsgefühl zu schaffen, immer noch nicht weiß, wer er ist und sich selbst nicht akzeptiert, und Versuche, wirklich tiefe und zufriedenstellende Beziehungen zu der anderen Person aufzubauen, gescheitert sind, steigt das Risiko, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, erheblich.
Ist die Midlife-Crisis eines Mannes ein häufiges Problem?
Der Begriff "Midlife Crisis" wurde erstmals in den 1960er Jahren vom kanadischen Psychologen Elliott Jacques geprägt. Erleben Männer oft eine Midlife-Crisis? Wir können dies überprüfen und zum Beispiel fragen, ob sie innere Angst, Unzufriedenheit bei der Arbeit oder in der Ehe haben, einen Kraftverlust oder eine Veränderung ihres Selbstwertgefühls verspüren usw. Wenn sich herausstellt, dass etwa vierzig solcher Phänomene häufiger auftreten als zu anderen Zeiten, könnte dies der Fall sein weisen auf die Existenz einer gemeinsamen Krise hin. Sie können auch überprüfen, ob die Anzahl der Scheidungen, Alkoholismus und Depressionen im mittleren Alter zunimmt.
Nun, alle Studien zeigen, dass bei Männern "zur Hälfte" nichts Ungewöhnliches passiert. Es scheint also, dass sich der Charakter nach dem 40. Lebensjahr ändert, aber definitiv nicht bei allen Männern. Tatsächlich betrifft die Midlife-Crisis nur etwa 5% der Menschen. Männer, hauptsächlich solche mit höherer Bildung. Diese Männer zwischen 40 und 49 Jahren haben mehr Alkoholprobleme und nehmen mehr Schlaftabletten und Beruhigungsmittel als vorher und nachher. Sie sprechen auch häufiger über Apathie und weniger über Begeisterung im Leben. Es gibt jedoch eine bestimmte Minderheit.
WichtigWie lange dauert die Midlife-Crisis?
Die Midlife-Crisis bei Männern dauert durchschnittlich 3 bis 10 Jahre und betrifft Männer zwischen 45 und 64 Jahren.
Wie gehe ich mit der Midlife-Crisis um?
1. Denken Sie daran, dass Sie noch Ziele vor sich haben - Sie können die Ziele erreichen, die Sie in Ihrer Jugend erreichen wollten - noch ist nichts verloren - Sie können auch völlig neue Ziele definieren, die erfüllt werden sollen. Das mittlere Alter ist schließlich nur die Hälfte Ihres Lebens.
2. Versuchen Sie, Ihr Alter zu akzeptieren - das mittlere Alter muss nicht nur mit negativen Gefühlen verbunden sein. Schließlich sind Sie jetzt ein viel erfahrenerer Mann als zuvor, treffen Entscheidungen nicht so schnell, genießen eine bessere finanzielle Situation und Respekt als mit 20 Jahren.
3. Anstatt sich auf die Negative zu konzentrieren, denken Sie darüber nach, was Sie getan haben - anstatt zu denken, dass Sie mit 45 Jahren kein Pilot geworden sind und die Chancen dafür mit zunehmendem Alter abnehmen, denken Sie an die Positiven: Sie haben eine erfolgreiche Beziehung, glückliche und kluge Kinder, eine stabile Position bei der Arbeit. Fragen Sie sich, ob es sich lohnt, plötzliche und hastige Veränderungen in diesem Zustand einzuführen, die sich im Laufe der Jahre entwickelt haben.
Quelle: Artikel basierend auf dem Text von Marcin Florkowski, Dr. Psychologie von der Universität Zielona Góra, die im monatlichen "Zdrowie" veröffentlicht wurde
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