Abhyanga Massage ist auch bekannt als: Ayurveda-Massage oder Ayurveda-Abhyanga. Lesen Sie also, was Ayurveda mit Abhyanga zu tun hat, welche Entstehung die Abhyanga-Massage hat, was sie ist und welche Vorteile eine solche Massage hat.
Die Abhyanga-Massage ist eine der ayurvedischen Behandlungen. Das Wort "Ayurveda" beinhaltet den Begriff "Veda", und die Veden sind die vier heiligen Bücher des Hinduismus.
Ayurveda als eines der ältesten Heilsysteme wurde 1979 von der Weltgesundheitsorganisation offiziell als eines der Konzepte von Gesundheit und Therapie anerkannt.
Einer von ihnen ist Atharwaweda, zu dem wiederum Ayurveda gehört. "Ajuh" bedeutet Leben und "Veda" bedeutet Kenntnis des Lebens. Ayurveda ist daher ein im alten Indien entwickeltes philosophisches System. Sein wichtiges Element ist das Wissen über die Gesundheit, und um es zu erhalten, ist es laut Hindus die Abhyanga-Massage, eines der wichtigsten Elemente der ayurvedischen Therapie.
Abhyanga-Massage: eine Quelle in der hinduistischen Philosophie
Ayurveda ist ein ganzheitliches System, das vor über 5.000 Jahren entwickelt wurde. Eine seiner Hauptannahmen, die auch die Abhyanga-Massage leiten, ist der Glaube, dass der menschliche Körper nur dann richtig, d. H. Gesund, funktioniert, wenn das körperliche und geistige Wohlbefinden einer Person Hand in Hand geht. Wenn einer fehlt, schlägt auch der andere fehl. Die ayurvedische Abhyanga-Massage soll dazu beitragen, dieses körperliche und geistige Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. "Abhi" bedeutet auf Sanskrit "tun", und "ang" ist ein bewegungsbezogenes Konzept. Dank der Abhyanga-Massage soll die Energie zum Thema zurückkehren und sein Körper soll alle Giftstoffe zurücklassen. Die Abhyanga-Massage ist eine Ganzkörpermassage.
Abhyanga-Massage: Chakren und Energiekanäle
Nach den Lehren der indischen Weisen, der Schöpfer der Abhyanga-Massage von vor Tausenden von Jahren, gibt es in unserem Körper Nadi-Energiekanäle, durch die Prana-Energie fließt. Die Kanäle kreuzen sich in sieben Zentren im Körper - den Chakren. Chakren sind dafür verantwortlich, Energie zu empfangen, zu speichern und zu nutzen. Nach der ayurvedischen Medizin unterscheiden wir Chakren. Jene sind:
- Solar Plexus Chakra - befindet sich etwa zwei Finger über dem Nabel
- Wurzel-Chakra - befindet sich in der Nähe des Steißbeins
- Sakralchakra - im oberen Teil des Steißbeins
- Herzchakra - befindet sich im Brustbein - in der Mitte der Brust
- Hals-Chakra - zwischen Halshöhle und Kehlkopf
- drittes Augenchakra - befindet sich in der Mitte der Stirn
- Kronenchakra - befindet sich oben am Kopf
Laut ayurvedischer Medizin ist es sehr wichtig, das höchstmögliche Energieniveau im Körper aufrechtzuerhalten. Sie sollten nicht nur gesund essen, an Ihrer körperlichen Verfassung arbeiten, sondern sich auch massieren lassen, wodurch die in den Chakren gespeicherte Energie länger im Körper verbleibt. Eine solche Methode ist die Abhyanga-Massage.
Wie bereite ich mich darauf vor? Zwei Stunden vor dem Eingriff sollten Sie nichts essen. Da die Abhyanga-Massage den gesamten Körper bedeckt, ist die massierte Person nackt mit versteckten intimen Teilen. Die Behandlung dauert eine Stunde und wird normalerweise von zwei Masseuren durchgeführt (manchmal sogar von einem). Meistens kostet eine einmalige Sitzung mindestens 200 PLN.
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Die Abhyanga-Massage beginnt mit dem Erhitzen der Öle durch den Masseur. Traditionell wird während der Behandlung schwarzes Sesamöl (d. H. Ayurvedisches Öl, ayurvedisches Öl) verwendet, aber auch Kokos- und Mandelöle sind beliebt. Die im Öl enthaltenen Substanzen dringen in die Haut der massierten Person ein und machen sie elastischer und straffer. Darüber hinaus verteilt das erhitzte Öl die Wärme im ganzen Körper, was dem Patienten hilft, sich zu entspannen. Es macht auch die Bewegungen des Massagetherapeuten weniger Reibung. Während der Abhyanga-Massage wird keine spezielle Technik angewendet, aber es ist wichtig, die Regel zu befolgen: stärkere Bewegungen zum Herzen und schwächere Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung.
Nach dem Schmieren des gesamten Körpers des Patienten beginnt der Masseur mit einer Massage des Kopf-, Nacken- und Schultergürtels, d. H. Der Massage von Shiro Abhyang. Dadurch wird der gesamte angesammelte Stress vom Körper gelöst, der Patient fühlt sich ruhiger. Abhyanga Kopfhautmassage mit Kräuterölen stärkt die Haarwurzeln. Das Haar wird stärker und glänzender. Shiro Abhyanga hilft auch bei Kopfschmerzen und Schlafstörungen.
Dann ist die Gesichtsmassage an der Reihe - Mukha Abhyanga. Da sich unsere Sinnesorgane im Gesicht befinden: Augen, Nase, Ohren und Zunge, sollen sie dank der Behandlung regeneriert werden. Die Haut wird elastischer und die Abhyanga-Massage soll sie bei Falten oder den Auswirkungen einer falschen Ernährung weniger sichtbar machen: Mangel an Glanz, Mattheit.
Während der Massage von Kopf und Gesicht befindet sich der Patient in sitzender Position, legt sich dann auf den Rücken und der Masseur macht Bewegungen um die Brust, auf den Bauch und massiert auch die Arme und Beine. Nach dem Ändern der Position und dem Liegen auf dem Bauch werden Rücken, Gesäß, Beine und Füße des Patienten massiert. Laut ayurvedischer Medizin wirkt das Drücken der Fußsohlen reinigend und stimulierend auf andere Körperteile. Nach der Abhyanga-Massage ist es ratsam, Flüssigkeiten nachzufüllen: Trinkwasser oder Kräutertees, da dies die Reinigung des Körpers von Giftstoffen beschleunigt. Sie müssen auch duschen, jedoch ohne Seife / Lotion, um das ayurvedische Öl nicht vollständig aus dem Körper zu waschen.
Abhyanga-Massage: Vorteile für Körper und Geist
Was sind die Vorteile der Abhyanga-Massage für die Person, die sie durchmacht? Zuallererst wird es ruhiger und entlastet den Alltagsstress. Die Wirkung der Abhyanga-Massage ist auch von außen sichtbar: Sie verbessert die Farbe und Ernährung der Haut, stellt die Feuchtigkeit und den Glanz des Haares wieder her und stärkt die Glühbirnen. Ayurveda-Öl enthält Antioxidantien, die die Bildung freier Radikale verhindern. Die Haut ist gesünder und stärker. Die Abhyanga-Massage beeinflusst nicht nur die Psyche und das Aussehen, sondern verbessert auch die Funktion des Körpers von innen. Es verbessert die Funktion des Kreislaufsystems - stimuliert die Zirkulation von Lymphe und Blut, unterstützt auch die Funktion des Verdauungssystems - beschleunigt die Verbrennung von Materie und die Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper. Die Abhyanga-Massage soll auch auf das Immunsystem wirken, es stärken und uns weniger krank machen. Wird es sehr oft einmal pro Woche angewendet, erhöht es die Flexibilität der Gelenke erheblich und reduziert das Fettgewebe. Die Abhyanga-Massage wird für Menschen mit Rheuma und Migräne empfohlen. Es hilft auch Menschen mit niedrigem Blutdruck, Übergewicht, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen. Die Abhyanga-Massage wirkt bei Schlafstörungen und kann auch prophylaktisch durchgeführt werden, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten.
WichtigAbhyanga-Massage: Kontraindikationen
Die Abhyanga-Massage wird nicht bei Personen durchgeführt, die sich kürzlich Operationen mit Hautkrankheiten und Infektionen (Erkältungen, Grippe) unterzogen haben. Gegenanzeigen für seine Umsetzung sind auch Herzerkrankungen, Krebs und Bluthochdruck. Eine Anhyanga-Massage wird auch bei schwangeren Frauen und während der Menstruation nicht durchgeführt.
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