Ich fühle mich nach dem Essen schuldig: Was kann ich dagegen tun?

Als ich anfing abzunehmen, war es ungefähr 3 Jahre her. Damals beschränkte ich mich nur auf das Essen. Jetzt ist es nicht nur "schlagen". Wenn ich etwas esse, fühle ich mich sofort schuldig, dass ich etwas gegessen habe. Am besten lebe ich nur vom Wasser. Ich trainiere ständig und muss die ganze Zeit in Bewegung sein, weil ich abnehmen muss (obwohl ich dünn bin). Jeder sagt mir das und ich lasse mich nicht übersetzen. Ich habe es langsam satt, weil ich (meiner Meinung nach) erschöpft, nervös und traurig bin. Ich habe keine Lust auf irgendetwas. Ich habe in den letzten sechs Monaten ungefähr 3 kg abgenommen. Jetzt wiege ich 47 kg bei 155 cm Höhe. Was habe ich damit zu tun? Vielmehr möchte ich die Konsultation eines Psychologen überspringen.

Ich bin sehr froh, dass Sie mir geschrieben haben. Ich kann sehen, dass es dir schwer fällt und deine Frustration wächst. Die Störung der Einstellung zu Nahrung und Körperbild kann vorübergehend sein, obwohl ich in Ihrem Fall nicht zögern würde, einen Psychologen zu konsultieren. Je mehr Sie eine schlechte Laune erwähnen.

Es lohnt sich nur, einige Dinge zu wiederholen, bevor es zu spät ist. Bitte denken Sie daran, dass Menschen mit Magersucht per Definition Angst vor Gewichtszunahme haben und sich als fettleibig betrachten, obwohl sie tatsächlich sehr dünn oder sogar dünn sind. Magersüchtige Frauen versuchen, unnötige Kilogramm zu verlieren, indem sie den Lebensmittelkonsum deutlich reduzieren und übermäßig viel Sport treiben. Sieht es für dich nach etwas aus?

Die häufigsten Symptome von Anorexie

Schneller Gewichtsverlust über mehrere Wochen oder Monate; weiterhin Gewicht zu verlieren oder begrenzt zu essen, selbst wenn das Gewicht einer Person bereits relativ niedrig ist; seltsame Essgewohnheiten und Gewohnheiten, wie heimliches Essen; Übergewicht fühlen, auch wenn die Person tatsächlich untergewichtig ist; die Unfähigkeit, das eigene Körpergewicht tatsächlich zu bestimmen; Streben nach Perfektion und Neigung zu Selbstkritik; Depressionen, Angstzustände, Reizbarkeit; beispielloses Interesse an Lebensmitteln, Kalorien, Nährwerten oder Kochen; intensive Angst vor Gewichtszunahme; seltene oder unregelmäßige Menstruation, manchmal sogar abwesend; häufige Verwendung von Abführmittel, Diuretika oder Schlankheitstabletten; Anfälligkeit für Krankheiten; lose Kleidung tragen, um Gewichtsverlust zu verbergen; Zwangsübung; sich wertlos oder hoffnungslos fühlen; sozialer Rückzug; andere körperliche Symptome, die sich im Laufe der Zeit entwickeln, einschließlich: geringe Kältetoleranz, Sprödigkeit von Haaren und Nägeln, trockene oder vergilbte Haut, Anämie, Verstopfung, geschwollene Gelenke, Karies, Wachstum neuer und dünner Körperhaare.

Unbehandelte Anorexie kann führen zu: Organschäden (insbesondere Herz, Gehirn und Nieren), Blutdruckabfall, Herzfrequenz, unregelmäßiger Atmung, Haarausfall, unregelmäßigem Herzschlag, Knochenschwäche (Osteoporose), Flüssigkeitsungleichgewicht, Tod - durch Hunger oder Selbstmord.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl