Anti-Aging-Diät: Produkte mit der größten Verjüngungskraft

Die Anti-Aging-Diät soll das Unaufhaltsame verzögern - das Altern. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, gesund zu bleiben und die Jugend zu verlängern. Je länger Sie unserem Rat folgen, desto langsamer schlägt Ihre biologische Uhr. Um dies zu erreichen, bauen Sie zuerst die innere Struktur Ihres Körpers wieder auf. Ihre Ernährung hilft Ihnen dabei - sehen Sie sich die Liste der Produkte mit der größten Verjüngungskraft an.

Die Anti-Aging-Diät hält Sie so lange wie möglich gesund und jugendlich, vorausgesetzt, Sie bauen zuerst die innere Struktur des Körpers wieder auf. Pass auf dich auf und wie du isst.

Anti-Aging-Diät: Was essen, um die Jugend zu verlängern?

Erwarten Sie jedoch nicht, dass wir Sie davon überzeugen, leicht verdauliche, delikate Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie sind für Rekonvaleszenten nach Gastroenteritis, Leber oder Pankreatitis angezeigt. Aber sie dienen überhaupt keinen gesunden Menschen. Leicht verdauliche Lebensmittel enthalten keine Ballaststoffe, Knorpel, natürlichen Mineralien und Vitamine und damit keine wichtigen Nährstoffe. Darüber hinaus halten Lebensmittel, die den Magen nicht zur Arbeit anregen, Zellen und Gewebe nicht stark. Es geht zu schnell durch das Verdauungssystem und kann die notwendigen Nährstoffe nicht aufnehmen. Der Körper kann daher keine Energie speichern. Nach einer leichten Mahlzeit bekommen wir schnell Hunger und ... fangen an zu essen. Daher sollte die Speisekammer Produkte mit der größten Verjüngungskraft enthalten. Hier sind sie:

• Getreideprodukte: Vollkornbrot, Vollkornbrot, Buchweizen, Weizenkeime, Vollkornnudeln, zuckerfreies Müsli, Haferflocken, brauner Reis, Weizenkeime.
• Gemüse: Brokkoli, Rosenkohl, Rote Beete, Zwiebel, Chicorée, Knoblauch, grüne Bohnen, Blumenkohl, Kohl, Karotten, Spinat, Oliven, Paprika, Petersilie, Tomaten, Rüben, Brunnenkresse, Radieschen, Salat, Kartoffeln.
• Früchte: Avocados, Bananen, Zitronen, Feigen, Grapefruits, Äpfel, Blaubeeren, Kiwi, Aprikosen, Orangen, schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Trauben, Kirschen.
• Nüsse und Samen: Mandeln, Sonnenblumen, Paranüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Walnüsse, Kürbiskerne, Leinsamen.
• Proteinprodukte: Bohnen, Erbsen, Eier, Joghurt, Kefir, Huhn, Lachs, Seehecht, Pollock, Forelle, Linsen, Sojabohnen, Salz, Hering, Tofu, Thunfisch, Kalbfleisch oder Geflügelleber.
• Fette: Butter, Olivenöl, Rapsöl.
• Getränke: grüner Tee, Kakao, Sojamilch, natürliche Gemüse- und Fruchtsäfte, Schachtelhalmaufguss, stilles Mineralwasser.

Diese Produkte können frei kombiniert werden. Sie müssen sich nicht darauf beschränken, nur das zu essen, was aufgeführt ist. Es reicht aus, wenn Sie 2/3 jeder Mahlzeit mit ihnen zusammenstellen.

Aber es ist nicht alles. Wenn Sie bisher schlampig gegessen haben, hat sich Ihr Körper an viele Einschränkungen gewöhnt, und Sie haben sich an Ihre sich verschlechternde körperliche Fitness, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Müdigkeit gewöhnt. Sie können die Situation jedoch umkehren - indem Sie Elixiere der Jugend trinken. Es ist keine Hexerei. Es ist verlässliches Wissen über die biochemischen Bedürfnisse des Körpers und die in verschiedenen Produkten enthaltenen Nährstoffe. Richtig kombiniert, in einer vom Körper leicht verdaulichen Form verabreicht, liefern sie die notwendigen Vitamine, Mineralien und Substanzen, die das Bindegewebe wieder aufbauen und verjüngen. Trinken Sie also einige Tränke (Rezepte in der Schachtel), damit dieser Plan erfolgreich ist.

Aber es ist nicht alles. Wenn Sie bisher schlampig gegessen haben, hat sich Ihr Körper an viele Einschränkungen gewöhnt, und Sie haben sich an Ihre sich verschlechternde körperliche Fitness, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Müdigkeit gewöhnt. Sie können die Situation jedoch umkehren - indem Sie Elixiere der Jugend trinken. Es ist keine Hexerei. Es ist verlässliches Wissen über die biochemischen Bedürfnisse des Körpers und die in verschiedenen Produkten enthaltenen Nährstoffe. Richtig kombiniert, in einer vom Körper leicht verdaulichen Form verabreicht, liefern sie die notwendigen Vitamine, Mineralien und Substanzen, die das Bindegewebe wieder aufbauen und verjüngen. Trinken Sie also einige Tränke (Rezepte in der Schachtel), damit dieser Plan erfolgreich ist.

Mach es unbedingt

Trinken Sie Elixiere der Jugend

Reinigungscocktail

Es hilft, die im Laufe der Jahre angesammelten Toxine loszuwerden, verringert das Risiko degenerativer Veränderungen der Gelenke, Arteriosklerose und Krebs, senkt den Spiegel an schlechtem Cholesterin (LDL), stimuliert die Verdauung und erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen. Nehmen:

• ein Apfel geschält und kernlos
• eine halbe Banane
• der Saft einer Orange
• 2 getrocknete Pflaumen
• 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne
• 2 Esslöffel Sesam

Mischen Sie alles und trinken Sie es sofort. Nach 2 Wochen Gebrauch treten deutliche Effekte auf.

Intensiv verjüngender Cocktail

Es beschleunigt die Regeneration, verbessert den Zustand von Bindegewebe, Haaren und Nägeln, erhöht die Hautelastizität und reduziert Falten. Nehmen:

• 2 Karotten
• Petersilie
• ein halber kleiner Sellerie
• 4 Kohlblätter
• 4 Brokkoliröschen
• eine halbe Tasse Buchweizen.

Alle Zutaten 15 Minuten kochen lassen. Nach dem Abkühlen mischen und hinzufügen:

• 2 Esslöffel Weizenkeime
• 2 Esslöffel Kürbiskerne
• 200 g Tofukäse oder 4 gekochte Eigelb
• Meersalz oder unbehandelt nach Geschmack.

Sie müssen nicht alles auf einmal trinken. Der Cocktail kann zu anderen Mahlzeiten hinzugefügt werden.

Wenn Sie so lange wie möglich gesund bleiben möchten, müssen Sie auf sich selbst aufpassen

Befolgen Sie einige weitere sehr einfache Regeln:

• Überhitzen Sie nicht. Zu warme Kleidung, Zentralheizung und Klimaanlage verhindern, dass unser interner Thermostat trainiert. Wenn wir also Frost oder Hitze ertragen müssen, können wir das nicht bewältigen und Infektionen sind bereit.
• Genug Schlaf bekommen. Für den Körper ist der Schlaf am besten und dauert nicht länger als 8 Stunden und nicht weniger als 4 Stunden. Dann gibt es eine beschleunigte Erneuerung der Zellen, eine Erneuerung des Systems, das den Stoffwechsel steuert, eine erhöhte Proteinsynthese und Hormonproduktion.
• Begrenzen Sie Stimulanzien. Sie werden sicherlich nicht in der Lage sein, alle sofort aufzugeben, aber sie zumindest erheblich zu reduzieren. Warum? Übermäßiger Kaffee verschlechtert die Aufnahme von Vitamin B12 und Eisen und wirkt sich negativ auf die Arbeit des Herzens aus. Alkohol - du weißt schon. Die Auswirkungen seiner Überbeanspruchung umfassen Erkrankungen des Magens, der Leber, Stoffwechselstörungen und sogar Diabetes. Und die Zigaretten? Sie schädigen Lunge und Herz, beschleunigen die Wechseljahre (um ca. 2 Jahre) und entwickeln Osteoporose.
• Pass auf Entspannung auf. Umgib dich mit Freunden und verweigere dir nicht das Vergnügen. Dies ist ein einfaches Rezept für die Jugend.