Mein Kind lümmelt sich - Eltern machen sich oft Sorgen. Und sie haben einen Grund. Denn eine starke Wirbelsäule mit ihren natürlichen Kurven ist eine echte Säule der Gesundheit fürs Leben. Die ersten Lebensjahre entscheiden, ob die Wirbelsäule ihre Funktionen gut erfüllt.
Die Wirbelsäule des sich entwickelnden Fötus nimmt die Form des Buchstabens C an. Sobald das Baby geboren ist, nimmt seine Stützsäule langsam die richtige "Linie" an. Die ersten Lebensmonate sind in dieser Hinsicht sehr wichtig.
Babys Wirbelsäule
Das Baby verbringt die Kindheit meistens im Liegen. Dann bildet sich aber auch sein Skelettsystem. Daher ist die Position, die er beim Faulenzen einnimmt, wichtig. Es sollte nicht immer dasselbe sein. Bis sich Ihr Baby noch von einer Seite zur anderen drehen kann, müssen Sie ihm helfen. Er liegt auf seinem Bauch und hebt nach einiger Zeit seinen Kopf immer höher, um die Welt um ihn herum zu beobachten und zu erkunden. Und das ist die perfekte Gymnastik für die sogenannten Brustkrümmung. Vergessen Sie nicht, ein kleines Kissen unter den Kopf zu legen, wenn Sie Ihr Baby auf den Rücken legen. Sie müssen auch auf die Kleidung achten - sie darf die Bewegungen des Babys nicht einschränken. Es muss etwas zu locker sein. Kleine Kinder sind extrem energisch und die Bewegungen, die sie machen - auch völlig unkoordiniert - sind die beste Gymnastik für das Skelettsystem.
Wichtig
Die Wirbelsäule des Kindes muss geschützt werden
Sie müssen also den Kopf des Babys mit Ihrer Hand stützen, um ihn nicht Verzerrungen und Verletzungen des Gebärmutterhalses auszusetzen. Für die Hüften und die Lendenwirbelsäule ist es am besten, wenn Ihr Baby die Beine weit auseinander hat. Tragen Sie sie daher auf Ihrer Hüfte.
Krabbeln - eine wichtige Phase in der Entwicklung eines Babys
Denken Sie jedoch daran, dass "nichts mit Gewalt". Es ist schön zu prahlen, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter bereits sitzt, aber Sie müssen dafür erwachsen werden. Stützen Sie Ihr Baby also nicht mit Kissen ab, um Ihren Großeltern zu zeigen, wie fit ihr Enkel ist. Dies ist eine Katastrophe für die Wirbelsäule! Wenn Ihr Kind stark und neugierig auf die Welt ist, können Sie es 2-3 Mal am Tag für 20-30 Minuten in einen Liegestuhl legen. Darin nimmt der Rücken die Form des Buchstabens C an, was ihn nicht beeinträchtigt. Denken Sie daran, Ihr Baby nicht zu früh aufzustehen und zu gehen. Das Beste ist, so lange wie möglich zu kriechen. Wenn Ihr Baby kriecht und dann kriecht, kann es dies bis 12-14 tun. Monat des Lebens. Die Forschung des Rehabilitationszentrums in Konstancin zeigt, dass mehr als die Hälfte der jungen Patienten mit Skoliose (laterale Krümmung der Wirbelsäule) noch nie gekrochen sind. Und kauf ihm nicht den sogenannten Gehhilfe. Darin geht das Kind nicht, sondern springt auf - so nimmt es schlechte Gewohnheiten an.
Mach es unbedingt
Geht in bequemen Schuhen
Zuerst im Kinderwagen - viele Eltern wählen das sogenannte Kinderwagen, von Ihrem eigenen Komfort geführt. Weil es leicht und faltbar ist. Für die sich entwickelnde Wirbelsäule ist es jedoch wichtig, dass der Kinderwagen relativ breit ist und eine verstellbare Rückenlehne hat. Dies ermöglicht es dem Kind, seine Position zu ändern, z. B. wenn es müde einschlafen kann. Leichte "Regenschirme" können gelegentlich auf kurzen Reisen verwendet werden, z. B. zum Laden.Dann gibt es die ersten Schuhe - sie sind von großer Bedeutung. Wenn das Baby den Kinderwagen verlässt und geht, muss es gut geformte Schuhe haben. Lassen Sie sich beim Kauf nicht von der Mode leiten. Gute Schuhe sollten relativ locker sein (etwa einen halben Zentimeter Spielraum vor dem Zeh) und eine steife Fersenkappe haben, um den Fuß zu stabilisieren. Es ist besser, wenn sie über den Knöchel reichen (und geschnürt sind) und eine flexible, dickere Sohle haben, die Stöße beim Springen oder Laufen absorbiert. Denken Sie daran, keine Schuhe mit orthopädischen Einlegesohlen zu kaufen, ohne einen Orthopäden zu konsultieren. Sie sind für Kinder mit sich entwickelnden Plattfüßen gedacht. Für andere können sie mehr schaden als nützen.
Unverzichtbar für ein Kind - ein ergonomischer Schreibtisch und Stuhl
Das erste "Arbeitsgerät" des Kindes ist ein Hocker mit einer Tischplatte. Das Baby ist darin sicher und hat eine gut gestützte Wirbelsäule. So können wir ihnen beibringen, unabhängig zu essen. Und wenn es Zeit für einen Schreibtisch ist, denken Sie daran, dass er an die Größe Ihres Kindes angepasst werden muss. Es ist gut, wenn es ein kippbares Oberteil hat, das eine andere Positionierung ermöglicht, wenn das Kind beispielsweise Plastilin zeichnet oder herstellt. Der Stuhl sollte ziemlich weich sein, mit Armlehnen (die Ellbogen können nicht "hängen") und die Höhe des Sitzes ist so einstellbar, dass die Füße den Boden berühren. Die Rückenlehne muss hoch und in Höhe der Lendenwirbelsäule leicht gebogen sein. Wenn das Kind am Computer sitzt, muss der Monitor vor sein Gesicht gestellt werden. Wenn es zur Seite steht, zwingt es es, unnatürliche Positionen einzunehmen.
Eine geeignete Schultasche oder ein Rucksack für ein Kind
Heutzutage müssen Kinder im Vorschulalter verschiedene Dinge zum Unterricht tragen. Wenn er etwas mitnimmt, sollte er es in seinem Rucksack tragen. Kinder, die zur Schule gehen, haben es noch "schwerer". Daher sollte ihre Schultasche oder ihr Rucksack breite, verstellbare Schultergurte und einen versteiften Teil neben dem Rücken haben. Und lassen Sie ihn keine unermesslichen Gewichte tragen. Wenn Ihr Kind etwas aufheben muss, bringen Sie es dies auf gebeugten Knien bei. Es ist eine Gewohnheit, die sich bis ins hohe Alter auszahlt.
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