Wenn Sie gekühlt nach Hause kommen, möchten Sie in eine Badewanne mit warmem Wasser springen. Aber jetzt, wo Sie schwanger sind, befürchten Sie, dass ein heißes Bad Ihnen und Ihrem sich entwickelnden Baby schaden könnte. Wir empfehlen, wie Sie während der Schwangerschaft sicher baden können und welche Kosmetika Sie verwenden müssen, um die Haut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Es erwärmt sich, lindert Schmerzen in Muskeln und Wirbelsäule und wenn Sie duftende Flüssigkeit in Wasser gießen, entspannt es sich und verbessert Ihre Stimmung. Die Vorteile des Badens könnten vervielfacht werden. Wir schätzen es besonders im Winter, wenn nichts Sie besser wärmt als warmes Wasser. Im Gegensatz zu dem, was Sie im Internet lesen, gibt es keinen Grund, das Baden während der Schwangerschaft aufzugeben. Es sei denn, Ihre Schwangerschaft ist gefährdet (das Baden kann dann zu Kontraktionen und Frühgeburten führen) oder Sie leiden an wiederkehrenden Infektionen des Genitaltrakts. Im letzteren Fall raten Ärzte davon ab, in die Badewanne zu spritzen, da das Wasser die "guten" Bakterien aus der Vagina spült und an ihrer Stelle Pilze oder pathogene Bakterien wachsen.
Hören Sie, wie Sie in der Schwangerschaft sicher baden können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
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Drei Regeln für sicheres Baden während der Schwangerschaft
Damit Ihnen das Bad jedoch nicht schadet, müssen Sie einige Regeln befolgen.
- Erstens: Seien Sie vorsichtig mit der Wassertemperatur
Die Information, dass das Baden in warmem Wasser Ihrem Baby durch Erhitzen des Fruchtwassers schaden kann, ist nur Aberglaube, aber zu heißes Wasser kann starke Uteruskontraktionen, Blutungen und sogar Frühgeburten verursachen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, dass das Wasser, das Sie in die Badewanne gießen, nicht mehr als 37–38 ° C beträgt. Es muss warm sein (in zu kaltem Wasser kann man sich erkälten), aber es darf nicht heiß sein. Sie können die Temperatur mit einem speziellen Badethermometer (im Kinderfachhandel erhältlich) oder mit Ihrem Ellbogen messen (hier ist die Haut temperaturempfindlich und wenn das Badewasser zu heiß ist, werden Sie es fühlen).
- Zweitens: Bleiben Sie nicht zu lange in der Wanne
Die optimale Badezeit beträgt 15 Minuten. Ein längerer wird Sie nicht entspannen oder entspannen, aber Sie fühlen sich schläfrig und können nicht trainieren.
- Drittens: Vorsicht in der Badewanne
Legen Sie vor dem Betreten ein dickes Handtuch oder eine spezielle rutschfeste Matte mit Klebebändern auf den Boden (im Kinderfachhandel erhältlich). Dank dessen rutschen Sie nicht aus - dies ist besonders wichtig im zweiten und dritten Trimester, wenn sich der Schwerpunkt des Körpers ändert und das Überrollen leicht ist. Betreten Sie die Badewanne langsam und vorsichtig. Installieren Sie nach Möglichkeit spezielle Griffe im Badezimmer, an denen Sie sich festhalten können. Verwenden Sie zu diesem Zweck jedoch keine Haartrocknerstangen oder Duschgriffe - Sie können sie versehentlich von der Wand reißen und sich verletzen. Stellen Sie vor dem Verlassen der Badewanne sicher, dass der Boden nicht mit Wasser bespritzt ist. Wenn ja, legen Sie ein Handtuch darauf und gehen Sie dann.
Mach es unbedingtDämpfung empfohlen
Reiben Sie Ihre Haut nach dem Baden nicht mit einem Handtuch, sondern wickeln Sie sie einfach um sich und lassen Sie Feuchtigkeit einwirken. Massieren Sie dann die Creme zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen in die Brüste (unter Vermeidung der Brustwarzen), den Bauch und die Oberschenkel und eine feuchtigkeitsspendende Lotion in den Rest des Körpers.
Badekosmetik
Beim Baden ist nicht nur die Temperatur des Wassers wichtig, sondern auch, was Sie hinein gießen. Theoretisch gibt es keine Kontraindikationen dafür, dass Sie dieselbe Reinigungsflüssigkeit oder dasselbe Gel wie vor der Schwangerschaft verwenden. In der Praxis stellen Sie jedoch möglicherweise fest, dass der Geruch für Sie jetzt unerträglich ist. Suchen Sie in diesem Fall in der Drogerie nach einer Flüssigkeit, deren Geruch Sie tolerieren. Kaufen Sie jedoch keine, die Sie vorher nicht riechen können - ein solcher Kauf kann sich als Totalausfall herausstellen. Nur geruchsneutrale Badekosmetik für Allergiker oder Babys ist jetzt völlig sicher. Sie werden auch empfohlen, wenn regelmäßige Lotion Ihre Haut reizt. Wenn Sie die Gerüche gut vertragen und Ihre schwangere Haut für Sie angenehm ist, können Sie zum Baden farbige Brausetabletten verwenden. Sie riechen wunderschön und lösen sich beim Werfen in die Badewanne auf und setzen Tausende von Blasen frei, die die Haut massieren. Sie haben nur einen Nachteil: Es kommt vor, dass sie die Haut trocknen, daher müssen Sie sie nach dem Baden gut mit einer Lotion befeuchten. Während der Schwangerschaft ist es besser, den täglichen Gebrauch von Farbsalzen mit Mineralien aufzugeben. Sie enthalten Mineralien, die für die Haut sehr wertvoll sind - Kalzium, Jod, Magnesium -, aber sie trocknen sie normalerweise stark aus. Dies kann ein Problem sein, da die Talgdrüsen während der Schwangerschaft aufgrund des Östrogenüberschusses ihre Arbeit verlangsamen und die Haut automatisch trockener wird. Wenn Sie jedoch nicht ganz auf Salz verzichten möchten, verwenden Sie es sparsam und nur gelegentlich. Wenn Ihre Haut trocken wird, fügen Sie feuchtigkeitsspendende Badeöle hinzu (in Apotheken erhältlich). Sie bauen die epidermale Lipidbarriere wieder auf und lindern Reizungen - die meisten von ihnen haben jedoch keine reinigenden Eigenschaften. Deshalb sollten Sie sich vorher unter der Dusche waschen. Denken Sie bei der Verwendung solcher Kosmetika daran, dass die Badewanne nach der Verwendung rutschig wird. Es lohnt sich also, Ihre Vorsicht zu verdoppeln, wenn Sie es verlassen - am besten halten Sie sich an etwas fest oder bitten Sie Ihren Mann um Hilfe. Ziehen Sie Ihren Schlafanzug und einen warmen Bademantel an, bevor Sie das Badezimmer verlassen. Der Temperaturunterschied zwischen einem warmen Badezimmer und einem kühleren Raum ist vielleicht nicht zu groß, aber es reicht aus, um sich zu erkälten.
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