Wie können Sie sich und Ihr Leben verändern?

Ich habe lange gebraucht, um zu definieren, was in mir sitzt, mich regiert und mein Leben regiert. Ich bin mit mir selbst frustriert. Mit meinem Leben und der Tatsache, dass nichts darin funktioniert, wie ich es gerne hätte. So nenne ich es "als ob es mir gefallen würde", aber ich weiß nicht, ob ich will. Ich frage mich immer, wie es wäre, sich an etwas Bestimmtem zu orientieren. Meine Freunde entwickeln sich jeweils auf ihrem Gebiet. Wenn wir uns treffen, höre ich immer, wer sich auf seinem Gebiet versucht, und ich habe den Eindruck, dass jeder in seinem Leben sein Vertrauen in sich selbst, seine Entwicklung und seine Zufriedenheit setzt. Nur an zweiter Stelle steht die Zufriedenheit mit Freizeit und sozialem Leben. Umso mehr verstehe ich nicht, warum ich mich immer so engagieren kann, wenn ich von einem gemeinsamen Treffen, einem Ausflug oder einer Zeit in einer Gruppe von Menschen höre, die ich mag. Ich habe keine Bedenken, etwas "Professionelles" abzusagen, um jeden Preis eine Kinderbetreuung zu finden, nur um zu gehen, denn das ist mir bisher in meinem Leben wichtig. Entschuldigung, ich weiß. Mein Leben ist einem sozialen Treffen gewidmet, weil ich kein anderes Ziel habe. Ich habe einen Job, einen Ehemann, eine Tochter, ich bin nicht in einer schlechten finanziellen Situation, aber ich bin immer noch müde von etwas, etwas stört mich und ich beschwere mich über etwas. Ich kann die kleinen Dinge nicht genießen. Ich habe keine treibende Kraft in Form von beruflichen Ambitionen, ich mache nichts, weil ich mich beruflich um nichts kümmere, damit ich mich dem widmen kann. Ich habe einen Job, den ich nicht mag. Umso mehr freue ich mich, dass ich noch so lange wie möglich Mutterschaftsurlaub nehme. Wenn ich sagen müsste, was mir an meinem Job am besten gefällt, wäre meine Antwort, Kaffee zu trinken und mit den Leuten zu sprechen, mit denen ich arbeite. Weil ich mich nicht wirklich über die Crew beschweren kann. Ich schaue mir oft Stellenangebote an und tippe Stichwörter ein, die mir beruflich interessant erscheinen, aber ich gehe nie weiter. Ich sende keinen Lebenslauf, ich versuche es nicht, weil ich zu schnell aufgebe. Meiner Meinung nach habe ich einen stabilen Job, obwohl er nicht zufriedenstellend ist. Warum sollte ich ihn ändern? Wenn ich ein Kind habe und jederzeit Urlaub machen muss, kann ich das immer tun. Neuer Job - neue Verantwortlichkeiten und es ist nicht bekannt, welche Art von Umgebung. Dann höre ich auf. Und das schon seit mehreren Jahren. Ich bin auch nachts frustriert, wenn mein Baby schreit und ich schlafen möchte. Ich schreie sie an, obwohl ich weiß, dass ich es nicht sollte. Ich beziehe mich so auf sie, dass es mir am nächsten Tag sehr leid tut und ich mich noch deprimierter fühle. Mein Mann beruhigt mich und bittet mich, es nicht zu tun, weil es nichts bringt, aber ich kann es nicht, und manchmal denke ich sogar, dass er aufgrund dieses Verhaltens Löcher in der Nase hat. Kein Wunder. Ich hasse mich für ein solches Verhalten, aber wenn ich nervös und wütend bin, kann ich mich nicht beherrschen. Das Schlimmste ist, dass mein Mann mich bittet, das Baby zu nehmen und mit ihren Eltern zu schlafen, wenn er weg ist (er arbeitet im Ausland), weil er Angst hat, dass ich ihr etwas antun werde. Dann fühle ich mich wirklich schlecht, weil ich weiß, dass meine Gefühle riesig sind, ich nehme es verbal heraus, aber ich weiß auch, dass ich nicht in der Lage bin, sie zu verletzen. Du weißt es einfach und fühlst es. Das ist mein Leben. Ich bin ungeschickt, ich kann nichts finden, was ich genießen und fahren könnte. Ich liebe mein Kind, deshalb verzögere ich meine Rückkehr zur Arbeit nach dem Mutterschaftsurlaub so lange wie möglich und hindere mich so daran, zu anderen Menschen auszugehen. Ich weiß nicht, was ich wählen soll. Zu Hause bei ihr bleiben? Geh zur Arbeit? Ich weiß nicht. Ich möchte mit meiner Tochter zusammen sein, aber ich habe das Gefühl, dass ich etwas ändern muss ... und das Schlimmste ist, dass mein Frustrationstyp und vielleicht sogar meine Persönlichkeit mich nicht lassen. Ich dachte immer, dass etwas Schlimmes in meinem Leben passieren muss, damit ich endlich verstehe, wie viel ich habe, und das tat es auch. Ich habe einen Tumor der Speicheldrüse. Glücklicherweise ist er mild und fertig, aber für eine Weile hat mich die ganze Situation sehr erschüttert und ich hatte das Gefühl, dass mein Leben überbewertet war. Ja, als ich mich daran gewöhnt hatte, sollte ich ins Krankenhaus und alles war wieder normal. Ich kann nicht anders leben und dankbar sein für das, was ich habe. Ich möchte mich ändern, ich möchte mein Leben für ein befriedigenderes ändern, oder ich möchte meine Persönlichkeit in eine optimistischere ändern, mich und meine Familie amüsieren ... aber ich weiß nicht wie.

Danke für deinen Brief. Korrespondenzberatung muss darauf zurückzuführen sein, dass eine psychologische Beratung erforderlich ist. Sie schreiben über die Lebenseinstellungen und Vorlieben Ihrer Eltern, aber nichts darüber, welche Art von Eltern sie für Sie waren, oder - in der Praxis - sie haben Sie unterstützt und akzeptiert oder nur gefordert und kritisiert (natürlich, um es einfach auszudrücken). Die Persönlichkeitsentwicklung wird von vielen Variablen beeinflusst. Während des Therapieprozesses müssen Sie diese einzeln erkennen und ihre Beziehung zu Ihrem Selbstwertgefühl und Wohlbefinden verstehen. Ein langer Weg erwartet Sie, aber er ist interessant und bietet die Aussicht auf Veränderung. Suchen Sie die Website der Polnischen Psychologischen Vereinigung und die Registerkarte "Empfohlene Psychotherapeuten", suchen Sie jemanden, der Ihrem Wohnort am nächsten liegt, und starten Sie den Veränderungsprozess. Viel Glück!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.

Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.

Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.

Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.