Wie stelle ich die Ernährung für Bulimie ein?

Ich bin 28 Jahre alt und leide seit meinem 13. Lebensjahr an Bulimie. Ich habe mehrere Therapien unterzogen. Die Krankheit verursacht große Gewichtsschwankungen, im Moment mit einer Körpergröße von 177 cm innerhalb eines Monats von 67 kg sank mein Gewicht auf 57, in die andere Richtung nimmt mein Gewicht genauso schnell zu. Leider habe ich keine Ahnung, was ich essen soll, wenn ich so lange krank bin. Ich bekomme starke Bauchschmerzen, nachdem ich etwas gegessen habe. Das einzige, was mich nicht unwohl und schmerzhaft macht, ist ein Stück Weizenbrötchen mit Butter und Wasser. Gewichtsverlust ist mir egal, was der Therapie zu verdanken ist. Wenn ich jedoch nicht richtig essen kann, ist meine Genesung schwierig. Solche großen Gewichtsschwankungen wirken sich sehr stark auf mich aus. Wie sollte meine tägliche Ernährung aussehen? Welche Produkte wählen, wie oft essen?

Ich fordere Sie auf, einen Ernährungsberater aufzusuchen und gemeinsam eine Diät für Sie zu erstellen. Sie sollten Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie keine Anämie, Insulinresistenz oder Hyperinsulinämie, Darmüberempfindlichkeit, Dyspepsie, Entzündung des Magen-Darm-Trakts, Störungen der Bakterienflora, Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Hormonschwankungen haben. Dann können Sie mit der Entwicklung von Menüs beginnen. Sie müssen berücksichtigen, was Sie mögen, was Sie nicht mögen und vor allem, wie Sie leben: ob Sie gerne kochen oder nicht. Wichtig ist auch der häufige Kontakt mit einem Spezialisten und die Ernährungserziehung. Ich weiß aus Erfahrung, dass Menschen mit Essstörungen sich im Labyrinth der Informationen verlieren und es ohne einen Spezialisten schwierig ist, ihren eigenen Weg zu finden, um zu essen und in gewisser Weise zu leben.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.