Eine Kurzanleitung zum Orgasmus allein und mit Ihrem Partner

Wie komme ich zum Orgasmus? In einer vom Sex dominierten Welt suchen viele Frauen und Männer immer noch nach einer Antwort auf diese Frage. Wenn Sie mit Ihrem Partner keinen Orgasmus haben, benötigen Sie möglicherweise Übungen, um den Orgasmus selbst zu erleben. Wenn Sie herausfinden, welche Art von Liebkosung Sie anmacht, können Sie Ihren Partner leichter anweisen. Sehen Sie, wie Sie allein und mit einem Partner einen vaginalen und klitoralen Orgasmus erreichen.

Wie komme ich zum Orgasmus? Für manche ist es ein Kinderspiel, aber es gibt Frauen, die jahrelang ein Problem damit haben und ... viel verlieren. Weil erfolgreicher Sex, der mit einem befriedigenden Orgasmus endet, das Risiko für Herzerkrankungen erheblich verringert und Oxytocin, eine Chemikalie, die während des Höhepunkts im Körper ausgeschieden wird, vor Brustkrebs schützen kann. Orgasmus ist auch eine großartige ... Schlafhilfe. Frauen wissen das sehr gut, und seit sie sie benennen, schlafen sie viel leichter ein und wachen nicht mitten in der Nacht auf. Darüber hinaus haben viele Studien bestätigt, dass der Orgasmus ein wirksames Schmerzmittel ist.

Aber wie kann man einen vaginalen oder klitoralen Orgasmus erreichen, wenn unser Körper nicht so oft auf Streicheln reagiert, wie wir möchten? Sehen Sie sich eine kurze Anleitung an, was zu tun ist, um die volle sexuelle Zufriedenheit zu erreichen.

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Wie kann man alleine einen Orgasmus erreichen?

Versuchen Sie es selbst, bevor Sie Tipps zum Orgasmus mit Ihrem Partner lesen. Wenn Sie nicht wissen, was Ihnen Spaß macht, wird es viel schwieriger sein, Ihre andere Hälfte auf den richtigen Weg zu bringen.

Physiologischer Mangel an Orgasmus ist äußerst selten. Jede Frau ist geschaffen, um die höchste Glückseligkeit zu erfahren - nur oft fehlt ihr das Können.

Sandra Crain Bakos, Autorin vieler Leitfäden zum Thema Sex, argumentiert, dass jede Frau, unabhängig davon, ob sie ledig, verheiratet, zufrieden oder unzufrieden mit ihrem Sexualleben ist, jeden Tag einen Orgasmus erleben sollte. Ob es darum geht, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur Ihr Aussehen und Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich nicht mit Ihrem Partner austoben können, versuchen Sie diese Tricks, um selbst einen Orgasmus zu erreichen.

Wie zum Orgasmus ohne Partner?

• Beginnen Sie damit, Ihre erotischen Fantasien zu wecken. Sieh dir Sexfilme an, lies diese Art von Büchern und denke viel über Sex nach.
• Holen Sie sich einen Vibrator. Und glauben Sie, dass Sie nicht süchtig danach werden, es zu benutzen.

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• Kennen Sie Ihre empfindlichen Stellen - Punkt C, d. H. Die Klitoris, Punkt G, d. H. Schwammiges Gewebe, das sich an der Vorderwand der Vagina unterhalb der Öffnung der Harnröhre befindet, die Kugel der AFE-Punkte, eine kleine Falte glatter Haut oben auf der Vagina, in der Nähe des Gebärmutterhalses, Punkt U, klein der Bereich direkt über der Öffnung der Harnröhre und direkt unter der Klitoris. Berühren Sie diese Stellen auf unterschiedliche Weise.
• Versuchen Sie, in der Badewanne zu masturbieren - Sie können dazu einen sanften Wasserstrahl aus dem Mobilteil verwenden. Richten Sie es auf die Intimzonen, zuerst auf die Oberschenkel, dann auf den Unterbauch und die Klitoris. Sie können die Intensität des Stroms und die Temperatur des Wassers ändern - es gibt Ihnen noch mehr Empfindungen.
• Führen Sie diese Übung mehrmals täglich durch: Drücken Sie die Oberschenkel zusammen und ziehen Sie gleichzeitig die Beckenmuskulatur (Pubo-Steißbein) zusammen.
• Stärken und entwickeln Sie Ihre Beckenmuskeln durch Tanzen: Zirkulieren Sie im Takt der Musik Ihre Hüften, schieben Sie sie hin und her, stellen Sie sich auf Ihre Zehen und senken Sie sich auf Ihre Fersen.
• Übe Yoga. Es gibt eine Reihe spezieller Übungen, die speziell auf das Erreichen eines Orgasmus abzielen. Aber selbst eine gewöhnliche Lotusblume, kombiniert mit tiefen Atemzügen und langsamen Ausatmungen, trägt dazu bei, das Paradies zu erreichen.

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Wie mit einem Partner zum Orgasmus kommen?

Jede Position kann eine orgasmische sein, aber einige können ihr förderlicher sein als andere. Wenn Sie sich in der Cowboy-Position (auch bekannt als Fahrerposition) wohl fühlen, kann diese Position Sie leicht nach oben führen.

• Wenn Sie gefragt werden, welche Position für Sie am besten geeignet ist, hilft Ihnen eine andere Frage: In welcher Position können Sie den Pubococcus am wahrscheinlichsten anspannen und entspannen? Wenn Sie diese Position wählen, bedeutet dies, dass Sie einen erstaunlichen Orgasmus darin erreichen. Für viele Frauen ist dies eine Missionarsstellung, bei der die Beine hoch bis zur Brust gezogen werden.
• Im Laufe der Zeit kann eine Lieblingsposition zur Routine werden und scheitern. Dann versuchen Sie es mit anderen.

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• Stimulieren Sie sich während des Geschlechtsverkehrs manuell (oder bitten Sie Ihren Partner, Ihnen dies anzutun. Wenn Sie sich weigern, Ihre Wünsche auszudrücken, nehmen Sie seine Hand und zeigen Sie ihm, was Sie meinen).
• Verwenden Sie einen Trick, der im Allgemeinen nicht fehlschlägt: Wenn Sie miteinander verflochten sind, schieben Sie zwei in einem V getrennte Finger zwischen Ihre Körper. Legen Sie sie an die Seiten Ihrer Klitoris und bewegen Sie sie, während sich Ihr Partner in Ihnen bewegt.
• Verwenden Sie alle Körperteile, die zu diesem Zweck zur Stimulation und Penetration verwendet werden können. Orale Liebkosungen mit anderen verflechten.
• Und wenn Sie dort ankommen, hören Sie dort nicht auf. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihren nächsten Orgasmus. Und das wird es auch.

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Wie erreicht man einen vaginalen Orgasmus?

Viele Frauen sind besorgt, dass sie nur einen klitoralen Orgasmus erreichen können, aber noch nie einen vaginalen Orgasmus hatten. Zu Beginn ist jedoch zu erklären, dass der vaginale Orgasmus auch mit einer Stimulation der Klitoris verbunden ist, jedoch von einer anderen, "tieferen" Seite. Immer mehr Sexologen behaupten, dass dieses Organ nicht nur auf einen kleinen "Knopf" oben an den Schamlippen beschränkt ist, sondern auch nervös mit der Vagina verbunden ist. Trotzdem ist es üblich, die klitoralen und vaginalen Orgasmen zu trennen, da sie unterschiedliche Empfindungen hervorrufen.Ersteres ist intensiv, aber schnell und oberflächlich, letzteres - länger, tiefer, in fast jeder Ecke des Körpers spürbar.

Um einen vaginalen Orgasmus zu erreichen, spannen und entspannen Sie die Kegel-Muskeln (die Sie beim Urinieren zusammenziehen) während des Geschlechtsverkehrs. Übe sie auch jeden Tag. Es kann auch hilfreich sein, den G-Punkt auf der Vorderseite Ihrer Vagina zu finden. Sie können es mit Ihrem Partner entweder alleine, mit Ihren Fingern oder mit einem Vibrator tun. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Fantasie ausüben. Während wir die Klitoris streicheln, sollten wir uns vorstellen, dass wir Geschlechtsverkehr haben und alle Reize, die wir fühlen, aus der Vagina kommen. Wenn Sie sich auf die Empfindungen konzentrieren, die aus diesem Bereich kommen, können Sie eine neue Art des Erlebens eines Orgasmus entwickeln.

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