Besuchen Sie oft das Solarium, um Ihrer Haut einen schöneren Farbton zu verleihen und sich ein wenig aufzuwärmen? Ärzte empfehlen diese Form der Bräunung nicht. Wenn Sie ein solches Bräunen nicht ganz aufgeben können, tun Sie es zumindest mit Bedacht. Erfahren Sie, wie Sie sich auf einem Solarium effektiv und sicher sonnen können.
Bis vor kurzem galten Bräunungslampen als harmlos, da sie hauptsächlich lange UVA-Strahlen aussenden. Es wurde angenommen, dass Hautprobleme wie Rötungen, Verbrennungen und Krebs das Ergebnis minimaler UVB-Strahlen in Solarien sind. Im Laufe der Zeit stellte sich heraus, dass UVAs gefährlicher sind. Sie erreichen die tieferen Hautschichten, zerstören Kollagenfasern und Elastin, beschleunigen die Bildung freier Radikale und können folglich die Entstehung von Krebs fördern.
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Wenn Solarien jedoch nur Nachteile hätten, wären sie nicht so beliebt. Solarium-Anhänger betonen, dass das Bräunen die Stimmung und das Aussehen verbessert. Das Licht der Lampen erleichtert die Produktion von Vitamin D3 im Körper. Es hilft auch bei Depressionen, insbesondere aufgrund des saisonalen Sonnenmangels.
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Gutachten Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, DermatologinIst das Solarium sicher?
Ich bin 15 Jahre alt und möchte 5 Minuten ins Solarium gehen. Aber ich habe ein bisschen Angst, weil ich gehört habe, dass es schlecht für meine Haut ist. Werden mich zwei Besuche im Solarium verletzen?
Elżbieta Szymańska: Solarium ist nicht gut für die Haut. Die von den Lampen im Solarium emittierte ultraviolette Strahlung lässt die Haut austrocknen und kann zur Bildung von Verfärbungen, erweiterten Blutgefäßen, Hautalterung und Hautkrebs beitragen. Natürlich haben zwei Besuche von sehr kurzer Dauer (bis zu 5 Minuten) keinen solchen Effekt, aber es ist besser, sich nicht daran zu gewöhnen, Ihre Haut zu bräunen.
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Einen Arzt konsultieren
Auch wenn Sie denken, dass Sie gesund sind. Es kann sich herausstellen, dass die Kosmetika, die Sie täglich verwenden, oder Tabletten, die Sie einnehmen (z. B. Verhütungsmittel), eine Kontraindikation für die Verwendung des Solariums sind. Ihr Arzt wird Sie über die Gefahren des Bräunens und die Minimierung der Risiken informieren. Denken Sie auch daran, dass alle dunklen und großen Muttermale und Warzen eine Kontraindikation für die Verwendung des Solariums sind.Es ist besser, vorher einen Dermatologen zu konsultieren.
Überprüfen Sie die Qualität des Solariums
Verwenden Sie am besten Solarien mit Betten von Unternehmen wie Ergoline, Philips, Golf. Sie unterliegen der Herstellergarantie, die sich um die Inspektion dieser Geräte, den Austausch von Lampen usw. kümmert. Prüfen Sie vor dem Bräunen, ob das Bett sauber und desinfiziert ist, ob die Belüftung effizient ist und ob Sie die Bräunungslampen ausschalten können. Dies ist wichtig, da die Haut des Gesichts sehr empfindlich ist und es am besten ist, die Bräunung zu begrenzen oder gar nicht. Überprüfen Sie auch die Lebensdauer der Lampe. Auf Ihre Anfrage sollte das Personal einen Schalter zeigen, an dem es gelesen werden kann. Denken Sie daran, dass die Leuchtstofflampen in den ersten 80 Stunden zu stark sind und die Bräunungszeit kürzer sein sollte. Wenn sie länger als 800 Stunden arbeiten, geben Sie das Bett ganz auf. Lampen sind zu alt und ihre Bräunungskapazität ist gering. Wenn ein Turbobett im Solarium funktioniert, müssen Sie sich zweimal weniger sonnen als bei einem normalen.
Passen Sie Ihre Bräunung an Ihren Hautfototyp an
Wenn Sie einen sehr hellen Teint, Sommersprossen, blondes oder rotes Haar und sehr helle Brustwarzen haben, nehmen Sie kein Sonnenbad. Mit heller Haut, manchmal sommersprossig, mit blonden, kastanienbraunen Haaren und hellen Warzen können Sie sich nur kurze Sitzungen gönnen. Anfangs 5 Minuten und wenn sich die Haut daran gewöhnt hat - bis zu 10 Minuten. Wenn Sie einen dunklen Teint, kastanienbraune oder schwarze Haare und dunkle Warzen haben, sonnen Sie sich maximal 20 Minuten lang (die ersten Sitzungen sollten nicht länger als 10 Minuten dauern).
Wie erkennt man Melanome?
WichtigNur wenige Menschen wissen, dass Sie von der Nutzung des Solariums abhängig werden können. Eine solche Sucht wird Tanorexie genannt (aus dem Englischen. Tan, d. H. Sonnenbaden). Sucht ist mit dem Glauben verbunden, dass nur gebräunte Haut gesund und hübsch ist. Tanorektische Haut ist etwa 10 Jahre älter als die Geburtsurkunde und die Bräune ist dunkel und grau. Tanorexie ist ein Symptom für psychische Probleme und erfordert die Hilfe eines Psychologen.
Siehe: Tanorexie - Bräunungssucht
Überschreiten Sie nicht die sichere Bräunungszeit
Jährlich sind es ungefähr 10 Stunden. Es ist wichtig, sich nicht nur im Solarium zu bräunen, sondern auch in der Sonne. Wenn Sie gerade erst anfangen, Solarien zu benutzen, wiederholen Sie die Sitzungen alle 2-3 Tage, nicht länger als 10 Tage. Unter keinen Umständen sollten Sie sich jeden Tag sonnen. Dann benutzen Sie das Solarium einmal pro Woche. Denken Sie auch daran, natürliches und künstliches Bräunen nicht zu kombinieren, da dies den Photoaging-Prozess erheblich beschleunigt. Verwenden Sie das Bett alle zwei bis drei Monate für vier Wochen nicht mehr.
Schützen Sie Ihre Augen und Brustwarzen
Tragen Sie vor dem Sonnenbaden eine Schutzbrille, da Sonneneinstrahlung schädlich für Ihre Augen ist. Decken Sie die Brustwarzen mit Make-up-Entferner-Pads, Tüchern oder Lignin ab. Denken Sie daran, Ihr Make-up abzuwaschen, Ihre Uhr und Ihren Schmuck vor dem Sonnenbaden zu entfernen. Nehmen Sie auch eine Dusche, da Deodorants oder Parfums, die Sie auf Ihren Körper streuen, Allergien, Reizungen oder dauerhafte Verfärbungen verursachen können. Bürsten Sie Ihren Mund mit einem Schutzstab mit Lichtschutzfaktor.
Hydratieren Sie Ihren Körper von innen und außen
Sie schwitzen beim Sonnenbaden stark. Trinken Sie daher nach der Sitzung mindestens einen Liter Mineralwasser, um den Elektrolytspiegel im Körper auszugleichen. Bürsten Sie Ihren Körper mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion, die Inhaltsstoffe enthält, die freie Radikale (z. B. Vitamin E, C), Algen und Ceramide bekämpfen. Verwenden Sie Kosmetika von renommierten Unternehmen, da nur solche Kosmetika die natürlichen Abwehrmechanismen der Epidermis wirksam unterstützen.
Dies wird für Sie nützlich seinBerücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Schönheitssalons, in dem sich ein Solarium befindet, mehrere Kriterien. Stellen Sie vor der Verwendung des Solariums Folgendes sicher:
- Im Wohnzimmer gibt es einen separaten Raum für ein Solarium. Sie sollten in der Lage sein, die Tür zu schließen und sich in einer intimen Atmosphäre auszuziehen.
- Im Solariumraum sollten sich Hygieneprodukte befinden, die Sie vor oder nach dem Sonnenbad verwenden werden. Überprüfen Sie, ob das Salonpersonal das Zimmer ausgestattet hat mit: After Sun Lotion, Papiertüchern, Taschentüchern, Reinigungsmilch, Kosmetikpads.
- Zum Sonnenbaden im Solarium benötigen Sie eine Schutzbrille, die leicht erreichbar sein sollte.
- Der Solariumraum sollte ein Fenster oder eine effiziente Belüftung haben. In einem solchen Raum muss eine hervorragende Luftzirkulation vorhanden sein, falls Sie sich schwach fühlen.
Gegenanzeigen zur Nutzung des Solariums:
- Schwangerschaft oder bis zu 2 Monate nach der Geburt;
- Hochschulen für die Sonne;
- Herzerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Nierenerkrankungen, Vitiligo, Bluthochdruck, Epilepsie, Psoriasis, Herpes, Rosacea, Diabetes;
- frische Hautwunden oder Narben (z. B. von kürzlich durchgeführten Operationen);
- die Tendenz, Blutgefäße auszudehnen und zu brechen;
- Einnahme von photosensibilisierenden Arzneimitteln oder Zubereitungen, z. B. Verhütungsmitteln, Antidepressiva, Diuretika, Herzmedikamenten, Antibiotika, mit Johanniskrautextrakt;
- kürzlich erfolgte Enthaarung, Schließen der Kapillaren oder Peeling der Epidermis;
- Verwendung von Kosmetika mit Retinol, AHA-Säuren.
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