Welche oft unkontrollierten Gewohnheiten tragen zur Verschlechterung unserer Zähne bei? Viele von ihnen haben mit der Arbeit im Büro zu tun, z. B. stundenlanges Kauen von Kaugummi, Verwenden von Zähnen anstelle von Scheren und Naschen am Computer. Auch Studenten, Schüler und Computerspieler sind stark betroffen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne bei der Arbeit pflegen.
Nachfolgend finden Sie eine Liste von Gewohnheiten, die sich negativ auf den Zustand der Zähne auswirken. Versuchen Sie, sie zu beseitigen, um den Zustand des Gebisses zu verbessern.
1. Zahnzerstörende Gewohnheiten: Finger in den Mund stecken
Es geht nicht nur um das gemeinsame Beißen von Nägeln oder Nagelhaut, das nicht nur die Zähne, sondern auch die Hände schädigt. Sehr oft halten Leute, die vor dem Computer sitzen, einfach ihre Finger im Mund. Manchmal knabbern sie an ihren Lippen, pflücken ihre Zähne oder ... reinigen ihre Nägel auf diese Weise! Arbeiter, die in Zeitungen stöbern oder Banknoten zählen, lecken sich häufig mit den Fingern die Finger, um die Papiertrennung zu bewältigen.
Jede solche Operation trägt Millionen von Bakterien, die wir von der Computertastatur, dem Telefon, den Banknoten oder einer gemeinsamen Küche oder Toilette sammeln. Die feuchte und warme Umgebung der Mundhöhle ist der perfekte Inkubator für alle Keime, die in unseren Körper gelangen.
Daher ist es nicht nur nahe an Zahnfleisch- und Zahnproblemen, sondern auch an schwerwiegenderen Infektionen des Körpers.
Lesen Sie auch: Die Auswirkungen einer schlechten Mundhygiene. Wie pflege ich meine Zähne? Medikamente und Zähne: Welche Medikamente beschleunigen Karies? Composite-, Porzellan- und Acryl-Veneers ... Wie unterscheiden sie sich von Zahnkronen?2. Zahnzerstörende Gewohnheiten: Kinnstütze
Gelangweilt oder nachdenklich vor dem Computer benutzen wir oft die Hand, die unser Kinn steckt. Dank dessen beißen wir unsere Zähne fester, die mit großer Kraft gegeneinander drücken. Wenn uns etwas deutlich verärgert, können wir sie auch unbewusst mahlen. Daher ein Schritt zu Problemen mit dem Zahnschmelz.
- Zähneknirschen und Nervenverkrampfungen treten normalerweise nachts auf, wenn wir keine Kontrolle über unser Verhalten haben. Während der Arbeit und der ständigen Unterstützung des Unterkiefers kann der Zahnschmelz jedoch auch erodieren und reißen und sogar Zahnkronen oder lose Zähne tragen. Die ersten Symptome können Kopfschmerzen, dann Zahnschmerzen, Überempfindlichkeit bis hin zum Zahnverlust sein - erklärt Dr. med. Mariusz Duda, Inhaber der Duda-Klinik in Katowice
3. Schmelzzerstörungsgewohnheiten: Zähne als Werkzeug
Wir vermuten nicht, dass Mitarbeiter während der Arbeit verschlossene Getränke mit den Zähnen öffnen. Es ist jedoch üblich, Zähne als Schere oder Zange zu verwenden: zum Zerreißen von Fäden und Schnüren, zum Schneiden von Klebeband, zum Öffnen von eingewickelten Produkten, zum Anheben von Verschlüssen an allen Arten von Kisten.
Es ist auch üblich, eine Vielzahl von Büro- und Forschungshilfen im Mund zu halten, wie z. B. Stifte, Bleistifte, Lineale und Stifte. In dieser Hinsicht kennt die Kreativität der Mitarbeiter keine Grenzen.
Jeder Zahnkontakt mit einem harten Gegenstand kann katastrophal sein. Abgesehen vom Eindringen von Mikroorganismen in die Mundhöhle kann dies den Zahnschmelz reißen oder den Zahn abplatzen lassen. Einige Gegenstände können Substanzen enthalten, die für den Körper schädlich sind.
4. Gewohnheiten, die Zähne zerstören: Kaugummi für viele Stunden
Kaugummi ist für manche Menschen eine Sucht, ein Weg, um Stress abzubauen, und eine tägliche Ergänzung bei der Arbeit. Zuckerfreies Kaugummi, das direkt nach einer Mahlzeit eingenommen wird, kann den richtigen pH-Wert im Mund wiederherstellen, die Speichelproduktion stimulieren und zur Reinigung des Mundes beitragen. Unter einer Bedingung: dass wir ein paar Minuten Kaugummi kauen und es nicht zu oft tun.
- Übermäßiger Gebrauch von Kaugummi kann zu einer Belastung des Kiefergelenks oder der Pansenhypertrophie führen, was wiederum zu einer Gesichtsasymmetrie führt. Diese Situation gilt für Menschen, die es gewohnt sind, nur eine Seite des Mundes zu kauen. Zusätzliche Beschwerden können Bauchschmerzen oder Durchfall sein, die durch überschüssige Magensäuren verursacht werden, die durch den Kaureflex verursacht werden - erklärt Dr. Duda.
5. Gewohnheiten, die die Zähne zerstören: Naschen und Nippen
Vor einem Computer zu arbeiten ist normalerweise die Fähigkeit, Mahlzeiten zu essen, zumindest die weniger komplizierten, und gleichzeitig Getränke zu trinken. Leider wirkt sich dieses Privileg nicht immer positiv auf unsere Gesundheit aus.
Naschen ist nicht gut für Ihre Zähne. Speichel ist für die Reinigung der Mundinnenseite verantwortlich. Wenn wir jedoch ab und zu nach einer anderen Delikatesse greifen, wird ihre Menge unzureichend.
Somit bildet sich eine Plaque auf den Zähnen, und der Überschuss an Bakterien aus der Zersetzung von Speiseresten fördert die Entwicklung von Karies. Daher lohnt es sich, den Zeitpunkt der Einnahme von Mahlzeiten auch bei sitzender Arbeit anzugeben.
6. Gewohnheiten, die Zähne zerstören: Büro-Junk-Food
Der Zustand unserer Zähne wird nicht nur maßgeblich davon beeinflusst, wie oft wir essen, sondern auch davon, was wir essen. Die allgegenwärtigen Automaten mit Snacks und Getränken sowie zahlreiche Punkte, an denen Fast-Food-Gerichte serviert werden, verführen Büroangestellte bei jedem Schritt. Und nur wenige haben die Kraft, der Versuchung zu widerstehen, etwas Süßes oder "Schnelles" zu kaufen.
Es gibt viele Erklärungen: Weil ich hart arbeite, weil ich Energie brauche, damit mein Gehirn besser funktioniert, für Stress, Versagen, Langeweile, nur einmal am Tag. Hinzu kommen gesüßte Getränke - Kaffee, Tee und Säfte.
Zusammen bilden diese Produkte einen konstanten Nährboden für orale Bakterien. Nur wenige Menschen sind hartnäckig genug, um geschnittene Paprika, Nüsse, Karotten oder Tomaten anstelle von Stöcken, Keksen und Crackern zur Arbeit zu tragen.
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