Home SPA für Füße und Hände - bewährte Methoden für die natürliche Pflege

Home SPA für Füße und Hände ist eine großartige Idee - sowohl Füße als auch Hände erfordern die richtige Pflege. Wir verbringen den ganzen Tag auf unseren Füßen und unsere Hände sind äußeren Faktoren ausgesetzt. Daher lohnt es sich, ihnen etwas Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen, zumal wir dies nicht nur zu Hause tun können, sondern auch ohne ein Vermögen auszugeben. Wie erstelle ich ein SPA für Hände und Füße zu Hause?

Inhaltsverzeichnis:

1. SPA für Füße
2. Fußbad
3. Fußpeeling
4. SPA für Hände
5. Handbad
6. Hand schälen

Home SPA für Füße und Hände - es lohnt sich auf jeden Fall, schon allein deshalb, weil diese Körperteile oft vernachlässigt werden. Und nur durch systematische Pflege können sie ihr jugendliches Aussehen lange erhalten - um ein Austrocknen der Haut, eine Verhornung der Epidermis oder die Bildung unschöner Risse zu verhindern. Daher sollte von Zeit zu Zeit die tägliche Schmierung von Händen und Füßen mit einer Feuchtigkeitscreme durch ein umfassenderes Pflegeritual ergänzt werden.

Hören Sie, wie Sie zu Hause ein SPA für Hände und Füße bauen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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SPA für Füße

Der erste Schritt besteht darin, die Füße und Nägel für die Behandlung vorzubereiten. Dazu müssen wir den Lack gründlich abwaschen und die Nägel gleichmäßig abschneiden. Denken Sie daran, ihre Form nicht abzurunden - auf diese Weise vermeiden wir, dass sie in die Haut hineinwachsen.

Fußbad

Der nächste Schritt ist ein Fußbad. Es ist eine großartige Möglichkeit, müde Füße zu entspannen, Schmerzen loszuwerden, die Haut zu erweichen und Bakterien zu bekämpfen. Durch die Verwendung der in unserem Bad und in unserer Küche verfügbaren Produkte können wir eine Vielzahl von Problemen lösen. Geben Sie ausgewählte Zutaten in eine Schüssel mit warmem Wasser. Wir setzen uns bequem hin und stellen unsere Füße in die Badewanne. Denken Sie daran, dass das Wasser nicht zu heiß sein sollte, da wir auch die Haut der Füße trocknen. Das Bad sollte 15-20 Minuten dauern.

• Bad mit Salz - es wird die Epidermis erweichen. Wir können zwischen Erfrischung, Heilung, Entspannung oder einfach nur Speisesalz wählen.
• Bad mit Soda - 5-6 Esslöffel Soda in einer Schüssel auflösen. Backpulver macht die harte Haut Ihrer Fersen weicher. Es ist auch ein großartiges Desinfektionsmittel - ein tägliches Fußbad in Wasser mit Backpulver hilft gegen übermäßiges Schwitzen.
• Kräuterbad - je nach Problem können wir verschiedene Kräuter für das Bad auswählen. Übermäßiges Schwitzen hilft uns, Bäder mit Thymian, Rosmarin und Lavendel zu bekämpfen. Ein Aufguss von Minze oder Holunder bringt Scheuerfüße zur Linderung, und ein Bad mit Salbei, Eichenrinde oder Schachtelhalm ist am besten für verletzte Füße geeignet. Wenn Ihre Füße nach einem langen und anstrengenden Tag müde sind, ist ein Kamillenbad die beste Option. Gießen Sie ein Glas gekühlten Kräutertees in eine Schüssel mit warmem Wasser.

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• Pflegebad - wir brauchen 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Flüssigseife, 2 Teelöffel süßes Mandelöl - alle Zutaten ins Wasser geben und mischen. Honig hat eine antibakterielle Wirkung, dank der er Ihre Füße perfekt reinigt. Mandelöl hilft, sie zu befeuchten.
• Erfrischendes Bad - Den Saft von 1 Zitrone, 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Fettmilch und einem Teelöffel Zimt in das warme Wasser geben.
• Feuchtigkeitsbad - wir brauchen 1/4 Tasse warmes Wasser, 1/4 Tasse gepressten Zitronensaft, 1/4 Tasse Milch, 2 Teelöffel Olivenöl und eine Prise Zimt. Alle Zutaten gut mischen. Nach der Behandlung wird die Haut der Füße perfekt mit Feuchtigkeit versorgt.
• Bad für trockene Füße - 3 Tassen Ananassaft und 1/2 Tasse Kokosmilch ins Wasser geben. Ein solches Bad beruhigt stark trockene Haut der Füße.

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Fußpeeling

Die nächste Stufe ist das Peeling - nach einem regenerierenden Bad verbessert es die Durchblutung und glättet die Haut. Wir können auch Peeling mit Zutaten machen, die wir zu Hause finden.

• Meersalzpeeling - 1/2 Tasse Meersalz, 3/4 Tasse Sahne und einige Tropfen natürliches Duftöl mischen. Dieses Peeling ist grobkörnig, daher sollte es nicht zu oft durchgeführt werden, da es zu starken Hautreizungen führen kann.
• Zuckerschälen - Mischen Sie einen Esslöffel feinkörnigen Zucker, einen halben Teelöffel Zimt und 2 Esslöffel Honig. Massieren Sie die Füße sanft mit der vorbereiteten Masse in kreisenden Bewegungen.
• Mohnschalen - 1/3 Tasse Mohn, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Kartoffelstärke, 1 Esslöffel Zucker, 2 Esslöffel Zitronensaft.

Tragen Sie nach dem Abspülen des Peelings eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf. Es lohnt sich, ein paar Minuten (oder die ganze Nacht - wenn Sie das Ritual vor dem Schlafengehen durchführen) Socken anzuziehen, da die Hitze die Aufnahme nützlicher Inhaltsstoffe erleichtert.

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SPA für Hände

Es gibt eine kleine Menge Talgdrüsen in der Haut der Hand, daher ist es leicht zu trocknen und zu reizen. Damit unsere Hände weich und sanft sind, lohnt es sich, ihnen alle zwei Wochen ein Heim-SPA zu geben.

Handbad

Wir starten das SPA für Hände auch mit einem Bad, das sich positiv auf die Flüssigkeitszufuhr auswirkt und Irritationen lindert.

• Zitronenbad - frisch gepressten Zitronensaft in warmes Wasser geben. Zitronensaft hilft uns, Verfärbungen zu beseitigen und den Hautton der Hände zu verbessern.
• Ein Bad mit Leinsamen - 2 Esslöffel Leinsamen in 1 Liter Wasser kochen und abkühlen lassen. Wir tränken unsere Hände für 20 Minuten. Es ist ein Bad für beschädigte und trockene Hände.
  
• Bad mit Milch - mischen Sie eine Tasse warme Milch mit einer Tasse Kamillenaufguss. Die Behandlung spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut.

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Hand schälen

Der nächste Schritt ist das Peeling. Wie beim Fußpeeling können wir Produkte verwenden, die in jedem Haushalt zu finden sind. Durch das Peeling werden abgestorbene und schwielige Epidermis abgezogen und die Haut auf weitere Behandlungen vorbereitet. Der einfachste Weg, ein Hauspeeling zuzubereiten, besteht darin, die ausgewählte Zutat mit etwas Olivenöl zu mischen. Wir können Zucker, Salz, gemahlenen Haferflocken oder Kaffeesatz verwenden. Es lohnt sich auch, der Mischung Zitronensaft hinzuzufügen, der die Haut Ihrer Hände aufhellt, und Honig, der Irritationen lindert.

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Handmasken

Wenn die Handhaut sehr trocken ist, ist eine Maske hilfreich. Wir können Masken auch zu Hause zubereiten, auch während der Zubereitung von Mahlzeiten.

• Kartoffelmaske - Kochen Sie zwei Kartoffeln und zerdrücken Sie sie zu einem Brei, fügen Sie das Eigelb und 3 Esslöffel warme Milch hinzu. Wir legen es auf die Hände und bedecken es mit Folie. Nach 15 Minuten abwaschen. Die Maske wirkt pflegend und glättend.
• Eimaske - fügen Sie dem Eigelb einen Löffel Honig und einen Löffel Butter hinzu. Wir legen die Hände auf und waschen uns nach 15 Minuten ab. Die Maske strafft und pflegt die Haut der Hände.
• Ölmaske - drei Esslöffel warmes Olivenöl mit dem Eigelb mischen. Wir ziehen es an, bedecken es mit Folie und spülen es nach 15 Minuten aus. Die Maske spendet Feuchtigkeit und verjüngt.

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