Einatmen zu Hause kann Ihnen helfen, eine laufende Nase und eine verstopfte Nase zu bekämpfen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre eigene Inhalation zu Hause vorbereiten können, die eine laufende Nase beruhigt und Ihnen hilft, eine Herbstkälte schnell zu heilen.
Einatmen ist ein gutes Hausmittel gegen laufende Nase und verstopfte Nase, die mit einer Erkältung einhergehen. Inhalationen mit Zusatz von Kräutern oder ätherischen Ölen, deren Partikel sich in Form eines Aerosols leicht in der Nase verteilen, können zu Hause zubereitet und durchgeführt werden.
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Einatmen zu Hause: Wie inhalieren?
Es reicht aus, in einer Apotheke oder einem Kräuterladen abgepackte getrocknete Kräuter zu kaufen: Kamille oder Heilsalbei. Zu Hause sollten Sie eine kleine Schüssel und ein sauberes Handtuch vorbereiten. Die gekauften Kräuter - eine Handvoll getrocknete Kamille oder Salbei - werden in eine Schüssel gegeben und mit kochendem Wasser übergossen. Anstelle von getrockneten Kräutern können Sie heißem Wasser 15 Tropfen Eukalyptus- oder Rosmarinöl hinzufügen. Wir bedecken unseren Kopf mit einem Handtuch und beugen uns über die Schüssel. Für ein paar Minuten atmen wir ruhig ein Paar durch die Nase ein und durch den Mund aus. Solche Inhalationen wirken desinfizierend, verdünnen die Restsekrete und öffnen folglich die Nase. Übrigens lindern sie auch die Reizung der Haut, die durch den häufigen Gebrauch von Taschentüchern gerieben wird.
Einatmen bei Schnupfen und Erkältungen: ätherische Öle
Einatmen mit Thymianöl - empfohlen bei Schnupfen, Husten, Erkältung, Mandelentzündung, Nebenhöhlen. Geben Sie ein paar Tropfen Öl in heißes Wasser und atmen Sie die Dämpfe einige Minuten lang tief ein. Thymianöl sollte nicht von schwangeren Frauen und Menschen mit Bluthochdruck verwendet werden.
Bei anhaltendem Husten wird eine Inhalation empfohlen: 3 Tropfen Thymianöl, 1 Tropfen Manukaöl, 1 Tropfen Anisöl. Damit die Inhalation wirksam ist, muss sie mindestens 5 aufeinanderfolgende Tage wiederholt werden.
Einatmen mit Eukalyptusöl - häufig zur Behandlung von Erkältungen, Schnupfen, Husten, Halsentzündungen und Nebenhöhlen. Es hat bakterizide und antivirale Eigenschaften. Das Öl reinigt die Nasengänge und erleichtert das Auswerfen. Das Öl hat auch diaphoretische und fiebersenkende Eigenschaften.
Der Vorteil von Eukalyptusöl ist auch seine desinfizierende Wirkung. Wenn es in die Luft gesprüht wird, tötet es Bakterien ab und reinigt.
Einatmen mit Teebaumöl - hilft bei Pharyngitis und lästigem Husten. Geben Sie ein paar Tropfen Öl in heißes Wasser und atmen Sie die Dämpfe etwa 5 Minuten lang ein. Es sollte nicht von kleinen Kindern, schwangeren Frauen und Allergikern angewendet werden.
Einatmen von Kiefernöl - wirkt bei der Behandlung von Schnupfen, Nebenhöhlen, Halsschmerzen und Grippe. Es hat eine schleimlösende und antiseptische Wirkung. Es öffnet die oberen Atemwege und erleichtert das Atmen. Es wird empfohlen, Kiefernöl bis zu dreimal täglich einzuatmen, bis die Krankheit geheilt ist.
Die Wirkung von Kiefernöl wird durch Eukalyptusöl verstärkt und ihre Eigenschaften ergänzen sich gegenseitig. Bei der Vorbereitung Ihrer Inhalation können Sie einige Tropfen beider Öle hinzufügen.
Einatmen bei Schnupfen und Erkältungen: Salz
Salzinhalation
Es wird hauptsächlich für eine laufende Nase empfohlen. Das Einatmen von Salz ist sehr einfach zuzubereiten. Es reicht aus, einen Esslöffel Salz in die Schüssel zu geben, heißes Wasser zu gießen und mit einem Handtuch bedeckt nicht länger als 10-15 Minuten einzuatmen. oder bis das Wasser abgekühlt ist. Sie können es jedoch nicht mit der Menge Salz übertreiben - eine zu hohe Dosis reizt die Schleimhäute. Durch Inhalation werden die Sekrete der Schleimhäute verdünnt und die Atemwege leicht gereinigt.
Um eine laufende Nase und Husten oder prophylaktisch zu vermeiden, kann das Einatmen von Salz 1-2 mal täglich wiederholt werden.
Einatmen von Kochsalzlösung
Wenn eine laufende Nase Kinder betrifft, wählen Mütter häufig die natürliche Methode zum Einatmen von Kochsalzlösung. Um eine solche Inhalation vorzubereiten, benötigen Sie ein spezielles Gerät - einen Vernebler (in einer Apotheke erhältlich).
Ein spezieller Behälter verwandelt die hineingegossene Kochsalzlösung in einen zarten Nebel. Die Inhalationsmaske wird auf die Nase des Babys gelegt. Nach nur wenigen Behandlungen stellt sich heraus, dass das Kind leichter atmet und die Infektion weniger lange dauert als gewöhnlich.
Zu trockene Luft reizt die Schleimhaut und fördert Infektionen. Das Einatmen mit Kochsalzlösung befeuchtet Ihre Nase von innen und verhindert, dass sich Bakterien vermehren.
Einatmen bei Schnupfen und Erkältungen: Amol
Knoblauch und Zitrone? Nicht nur! Siehe auch andere Hausmittel gegen laufende Nase!
Amol ist eines dieser pflanzlichen Heilmittel, deren Popularität nie nachlässt. Sie können es reiben, schlucken, in Ihr Bad geben und ... einatmen! Eine der Möglichkeiten, Amol zu verwenden, ist das Einatmen. Würste mit Amol werden gegen Erkältungen, gegen Halsschmerzen und Fieber eingesetzt.
Wie bereite ich die Inhalation vor? Gießen Sie einen Teelöffel Amol in 1 Liter heißes Wasser und atmen Sie unter einem Handtuch ein.
Warnung! Amol sollte nicht von Personen verwendet werden, die gegen einen dieser Inhaltsstoffe allergisch sind: Indisches Zitronenmelissenöl, Nelke, Zimtrinde, Zitrone, Pfefferminze, Lavendel, Menthol, 70% Ethylalkohol.
Inhalationen zu Hause: mäßig sein
Wenn wir keine Kräuter zur Hand haben, besteht eine schnelle Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen und damit das Atmen zu erleichtern, darin, feuchte Handtücher an die Heizkörper zu hängen. Wenn Sie beim Einatmen kaum mit heißem Dampf umgehen können, können Sie Ihr Gesicht von Zeit zu Zeit mit Wasser abkühlen. Denken Sie daran, dass die Inhalation nicht mehr als dreimal täglich durchgeführt werden sollte. Danach wird eine halbe Stunde Pause empfohlen. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen für Würste ist Vorsicht geboten - ihr Überschuss kann schädlich und in einigen Fällen sogar giftig sein.
