Übungen für einen hervorstehenden Bauch

Ich bin 18 Jahre alt, wiege 66 kg und bin 180 Jahre alt. Ich möchte abnehmen und wie ein Model aussehen. Mein Magen ragt etwas heraus und ich möchte ihn reduzieren. Ich besuche die High School und dieses Jahr habe ich meine Abschlussprüfungen bestanden - ich habe keine Zeit für zusätzliche Fitnesskurse. Vielleicht gibt es einige Fettverbrennungspillen? Ich habe versucht, Fasten zu ernähren, aber nach einer Weile kommt mein Magen zurück.

Aus medizinischer Sicht sind Sie untergewichtig. Ich verstehe jedoch, dass Sie Ihren Bauch nicht mögen. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, ist das in Ordnung. Ich schlage vor, jeden Morgen vor dem Aufstehen und abends nach der Schule eine Reihe von Sit-ups zu machen. Dies ist die einzige Lösung, die funktioniert. Ich weiß nicht, wie viel Zeit Sie trainieren sollten, um Ihren Bauch zu schnitzen. Ein paar Monate sind ein Minimum. Beachten Sie jedoch, dass ein Abbruch der Übung nach einer Weile Ihren Bauch möglicherweise nicht wieder plump macht.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

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