Guten Abend! Ich habe eine Frage: Ich leide seit Jahren an einer Krümmung der Wirbelsäule. Kann ich eine Bewegungsform wie Schrittübungen mit einem solchen Haltungsfehler und Veränderungen in der Wirbelsäule verwenden? Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort, Dominika
Hallo Dominika! Wenn Sie sich auf einem Stepper bewegen, sind starke Bauchmuskeln erforderlich, um Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren.Ich weiß auch nicht, an welchem Teil der Wirbelsäule Sie ein Problem haben, wie alt Sie sind, ob Sie wachsen oder nicht. Deshalb weiß ich nicht, ob Sie sich mit einer so stetigen Bewegung nicht verletzen werden.
Wie auch immer, die Übungen auf dem Stepper entwickeln das Gesäß und die Oberschenkelmuskulatur. Sie werden sie auf diese Weise erweitern, aber Sie werden sie nicht schlanker machen. Wenn Sie sie abnehmen möchten, ist das Fahrrad besser, weil mehr Muskeln arbeiten und Sie Ihre Wirbelsäule nicht belasten, weil Sie mehr Stützpunkte haben.
Idealerweise sollten Sie einen Physiotherapeuten konsultieren, welche Übungen für Sie empfohlen und welche kontraindiziert sind. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
