Krampfadern sind ein Symptom für eine Rebellion des Kreislaufsystems. Anstatt durch die tiefen Venen zum Herzen zurückzukehren, fließt das Blut in die oberflächlichen Gefäße. Wie vermeide ich Krampfadern - blaue erhabene Flecken auf der Haut der Kälber? Obwohl wir eine Tendenz zur Krampfadern in unseren Genen erben, lohnt es sich, alles zu tun, um Krampfadern vorzubeugen.
Krampfadern an den Beinen sind normalerweise eine Folge von Übergewicht, Stehen oder Sitzen und mangelnder körperlicher Aktivität. Wie vermeide ich Krampfadern? Krampfadern bilden sich, wenn sich die Venen erweitern und die Klappen, d. H. Die Falten der inneren Auskleidung der Venen, nicht fest genug sind, um Blut in die tiefen Venen zu pumpen.
Was Krampfadern begünstigt
Übergewicht, das die Kälber überlastet, trägt zur Blutstagnation in den Venen und zum Venenversagen bei. Wenn Sie längere Zeit in einer Position bleiben, egal ob Sie sitzen oder stehen, üben Sie zu viel Druck auf die Venen und Klappen aus. Chronische Verstopfung fördert auch Krampfadern, da sie den Blutabfluss aus den unteren Körperteilen behindern. Venenprobleme können auch durch den Einsatz von Hormonen und hormonelle Störungen während der Schwangerschaft verursacht werden. Frauen leiden häufiger an Krampfadern als Männer.
Symptome von Krampfadern
Das erste Anzeichen von Krampfadern ist das Gefühl schwerer Beine im zweiten Teil des Tages. Es ist begleitet von Schwellungen um die Knöchel, manchmal Kribbeln und Taubheitsgefühl und juckender Haut. Ändern Sie den Lebensstil in diesem Stadium - ruhen Sie sich mit erhobenen Beinen aus, kühlen Sie sich an den Beinen ab und trainieren Sie vor allem, wie z. B. Gehen, das die Muskelpumpe aktiviert, die den Abfluss von venösem Blut unterstützt, die Krankheitsentwicklung stoppen und Krampfadern verhindern kann. Wenn wir dies nicht tun, erscheinen bald Besenreiser auf der Haut - ein Netzwerk von erweiterten Kapillaren. Bald darauf haben wir möglicherweise die ersten Krampfadern.
So verhindern Sie Krampfadern
Wie vermeide ich Krampfadern? Versuchen Sie zunächst, die Venen nicht zu übergewichten und das Abfließen von venösem Blut aus den Beinen zu verhindern. Versuchen Sie außerdem, sich mäßig körperlich zu betätigen. Die meisten in Maßen ausgeübten Sportarten verbessern die Durchblutung und die Durchblutung und tragen so zur Vermeidung von Krampfadern bei. Besonders zu empfehlen sind: Schwimmen, Wandern und Nordic Walking, Tanzen, Golf, Radfahren und Langlaufen. Es ist ungünstig, Hochleistungssport und Krafttraining, Surfen, Squash und Skifahren zu betreiben. Wenn wir die ersten Symptome von Krampfadern bemerken (Gefühl schwerer Beine am Nachmittag), ruhen wir uns aus und schlafen mit leicht angehobenen Beinen - dies erleichtert den Blutabfluss. Sie können auch Salben mit Rosskastanie und Escin verwenden, die die Gefäße stärken und Schwellungen verhindern. Um Krampfadern zu vermeiden, können Sie auch Diosminpräparate verwenden, die die Gefäße verschließen und flexibler machen.
