Leben in den Fünfzigern: Das Beste liegt vor Ihnen

Das Leben in den Fünfzigern muss nicht deprimierend sein, obwohl Sie dann feststellen, dass Sie die Halbzeitmarke überschritten haben. Sie können zurückblicken und traurig sein, dass Ihre Jugend vorbei ist - aber Sie können auch erkennen, dass eine weitere interessante Lebensphase bevorsteht.

Das Leben in den Fünfzigern kann eine Zeit sein, in der plötzlich eine Krise auftritt. Die Kinder ziehen aus. Sie verlieren Ihren Job oder Sie gehen in den Ruhestand. Sie trennen sich von Ihrem Partner. Du erlebst den Tod deiner Eltern. Dies stört die Lebensbalance und weckt Traurigkeit, Angst und Furcht. Aber manchmal ist keine drastische Änderung erforderlich, um den mentalen Hang hinunterzurutschen.

Eines Tages schaust du in den Spiegel und denkst, dass es jetzt nur noch schlimmer werden kann. Nun, in deinen 50ern kannst du die Veränderungen, die durch den Lauf der Zeit verursacht wurden, nicht verbergen, aber das bedeutet nicht, dass es in deinem Leben nichts Gutes mehr gibt.

Was ist, wenn Sie im Spiegel lächeln? Es spielt keine Rolle, ob Sie dann mehr Falten sehen. Es ist nicht Ihre Erscheinung, die bestimmt, ob Sie die Lebensfreude spüren werden. Es ist in dir - und es wird wie ein Lächeln nach außen strahlen, wenn du an die kommenden Jahre denkst, nicht als Weg ins Nirgendwo, sondern als Korb voller Möglichkeiten.

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Leben nach fünfzig, das ist das beste Alter

Sie sind über fünfzig - viel Spaß! In westlichen Ländern werden Menschen in dieser Lebensphase als "Best Agers" bezeichnet - Menschen in ihrem besten Alter. Weil es eine Zeit ist, in der sich neue Möglichkeiten eröffnen und das Alter noch weit entfernt ist.

Zugegeben, die Jugend steht hinter Ihnen - aber damit die Lasten der Jugend und des frühen Erwachsenenalters. Hinter Ihnen liegen die schlaflosen Nächte, in denen die Kinder kleine Eltern-Schul-Treffen waren. Sie befürchten, dass Sie den Kredit zurückzahlen werden. Denken Sie daran, nachts zu arbeiten, in einem zweiten Job zusätzliches Geld zu verdienen, das Leben unterwegs. Und diese Überlegungen, ob Sie nicht wieder schwanger sind ... Jetzt, wo Sie Ihre Kinder großgezogen haben, ist Ihre berufliche und finanzielle Situation relativ stabil.

Und obwohl Sie nicht mehr die Form eines 30-Jährigen haben, sind Sie immer noch fit und haben Erfahrungen, die Sie in Ihrer Jugend nicht hatten. Denken Sie also nicht: "Es ist nicht angebracht, dass ich das mache", "Ich kann das nicht mehr". Denken Sie: jetzt kann ich endlich! Ich kann ein Unternehmen gründen - weil ich Wissen und Kontakte habe. Ich kann reisen, auf meine Gesundheit und mein Aussehen achten - weil ich die Ressourcen dazu habe. Ich kann mich meinen Lieblingsbeschäftigungen widmen - denn jetzt habe ich Zeit.
Ich kann unachtsam Sex genießen - weil ich nicht mehr schwanger werde.

Viele Dinge, die Sie bisher blockiert haben, verschwinden, aber viele interessante Perspektiven eröffnen sich - Sie müssen sie nur sehen können.

Obwohl seine Fähigkeiten mit dem Alter abnehmen, ist der Geist plastisch: Er kann und muss trainiert werden. Wie geht das jeden Tag? Versuchen Sie beispielsweise, eine Einkaufsliste aufzuschreiben, anstatt sie aufzuschreiben. Lerne jede Woche ein neues Gedicht auswendig. Wenn Sie in eine unbekannte Umgebung fahren, verwenden Sie kein GPS, sondern studieren Sie die Route auf der Karte im Voraus.

Wenn Sie einen unbekannten Raum betreten, schauen Sie sich um, schließen Sie dann die Augen und listen Sie so viele Gegenstände auf, wie Sie sich erinnern können. Denken Sie jeden Morgen daran, was Sie am Tag zuvor getan haben.

Es ist wichtig, das Gehirn mit neuen Empfindungen zu versorgen. Der Geist fällt leicht in die Routine. Um ihn plastisch zu halten, müssen ihm neue Aufgaben übertragen werden. Dies könnte zum Beispiel sein, einen neuen Weg zur Arbeit zu versuchen. Reisen an unbekannte Orte mobilisieren, dann lernen wir ständig etwas, lernen neue Menschen und neue Gewohnheiten kennen.

Schreiben Sie mit der linken Hand, lernen Sie eine Fremdsprache, lernen Sie, ein Instrument zu spielen, machen Sie einen Gesellschaftstanzkurs und hören Sie sogar Musik, um graue Zellen zu mobilisieren. Es ist wichtig, etwas Ungewöhnliches zu tun, das die Routine unterbricht, weil es Ihr Gehirn zwingt, zu lernen und neue neuronale Verbindungen herzustellen.

Ein Leben nach fünfzig oder Erfahrung gibt Vertrauen

Das mittlere Alter ist die Zeit, um zusammenzufassen, was Sie im Leben erreicht haben: Beziehung, Kinder, Freundschaften, berufliche Erfolge. Dieses Gleichgewicht umfasst auch schwierige Erfahrungen - Scheidung, Arbeitsausfall, schwere Krankheit, Tod von Verwandten. Es ist ein natürlicher Teil des Lebens.

Aber auch dramatische Ereignisse lehren etwas. Was Sie im Laufe der Jahre durchgemacht haben, ist jetzt Ihr Kapital, gibt Ihnen Vertrauen und ermöglicht es Ihnen, vorwärts zu kommen. Es lohnt sich, das fünfte Lebensjahrzehnt so zu sehen: nicht als Zeitalter zunehmender Einschränkungen, sondern der Erschließung von Möglichkeiten.

Scheidung? Nun - es ist ein Trauma, aber auch eine Befreiung von einer toxischen Beziehung, die die Möglichkeit einer neuen Öffnung schafft. Hat sich Ihr Sehvermögen verschlechtert? Dies ist eine großartige Gelegenheit, Ihrem Styling eine neue Note zu verleihen - modische Brillen. Wirst du Großmutter? Wunderbar - es werden wieder kleine Kinder in der Familie sein, aber dieses Mal werden Sie nachts nicht wach bleiben, aber Sie werden eine großartige Zeit haben, sie zu verwöhnen und ihnen die Welt zu zeigen.

Leben nach 50: Ich kenne mich selbst, ich weiß was ich will

Bereue die vergangene Zeit nicht, schätze gute Erinnerungen und schöpfe Kraft aus ihnen. Jetzt bist du in einer anderen Phase und es ist keine schlechtere Phase. Sie haben Ihren ersten Schock erlebt, als Sie 40 Jahre alt waren, als Sie Ihre Jugend verlassen haben.

Ungünstige Veränderungen im Aussehen, Verschlechterung des Zustands, Reifung des Kindes, Ehekrisen - all das wissen Sie bereits und Sie wissen, dass Sie nicht daran sterben. Sie haben Wege gefunden, mit denen Sie leben können, Sie haben die Situation gemeistert. Jetzt lohnt es sich zu überlegen, was Ihnen wichtig ist. Was magst du und willst du in deinem Leben entwickeln und was möchtest du ändern?

Träumst du davon, etwas anderes als zuvor zu machen? Beginnen Sie Ihr Studium oder ändern Sie Ihre Qualifikationen und Ihren Beruf oder tun Sie nach der Arbeit etwas, von dem Sie immer geträumt haben - wer weiß, vielleicht wird es Ihre Hauptbeschäftigung oder lässt Sie zumindest eine Pause vom Alltag machen.

Möchten Sie besser aussehen und sich besser fühlen? Pass auf dich auf: Melde dich für Fitnesskurse an, gehe in den Touristenclub, gehe ein- oder zweimal ins Spa, hol dir eine neue Frisur, die deine reife Schönheit betont, und konsultiere einen Stylisten, wie du dich anziehst. Aber beugen Sie sich nicht der Mode.

Wenn sie Ihre Größe nicht im Laden haben, denken Sie nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Mit der Mode stimmt etwas nicht, da sie mehr weibliche Größen nicht berücksichtigt. Akzeptiere dich so wie du jetzt bist und handle nach dem Prinzip: Ich muss nicht länger die Erwartungen erfüllen oder erklären, dass ich etwas tue, das gut für mich ist. Weil ich bereits weiß, was ich will und es Zeitverschwendung ist, die Welt aufzusaugen.

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Leben nach 50: ein Bund der Generationen

Es lohnt sich, Freundschaften mit Gleichaltrigen zu pflegen, die die gleiche Generationserfahrung wie Sie haben und Sie in einem halben Wort verstehen. Genauso wertvoll sind aber auch enge Kontakte zu Menschen jüngerer Generationen: zu ihren eigenen Kindern und Freunden, zu jüngeren Freunden und Kollegen. Sie bringen einen Hauch von Frische in Ihr Leben und helfen Ihnen, es zu zähmen
mit moderner Technologie, Trends, Mode, kulturellen Nachrichten, Sprachänderungen.

Sie stellen sicher, dass Sie nicht zurückgelassen werden, sondern sich immer noch im Mainstream des Wandels befinden. Gleichzeitig können Sie für sie mit Ihrer Erfahrung, Ihrem Wissen und Ihrer Distanz zur Welt eine Art Basis sein. Sie kennen ihre Probleme, weil Sie in Ihrer Zeit ähnliche Probleme hatten. Und Sie können beraten, wie Sie aus einer schwierigen Situation herauskommen und wie Sie ein ähnliches Problem selbst gelöst haben. Oder einfach zuhören, aufmuntern, umarmen. Sie können bis zu einem gewissen Grad ihre Eltern durch junge Menschen ersetzen, die ihre Städte und Familien auf der Suche nach Arbeit verlassen haben. Und ihnen helfen, das Gefühl zu haben, dass Sie gebraucht werden.

Leben nach 50: hilflos niedergeschlagen

Sie waren wahrscheinlich mehr als einmal in einer Situation, in der Ihr Alter ein Hindernis war. Ob Sie auf der Suche nach einem Job waren, während einer Reise, wenn Sie dem Führer kaum folgen konnten oder wenn Sie nicht wussten, wie Sie schnell ein neues Computerprogramm beherrschen können.

Wenn sich solche Erfahrungen vermehren, ist es leicht, der Versuchung der Hilflosigkeit nachzugeben und zu sagen: Ich bin zu alt dafür. Aber dann kann es passieren, dass Sie frustriert auf der Couch vor dem Fernseher stecken bleiben und Ihr Leben nicht mehr beeinflussen. Sie benötigen Erfahrung in der Agentur.

Geh raus und nutze deine Fähigkeiten. Dies kann Freiwilligenarbeit, Aktivitäten für eine Wohngemeinschaft oder Hilfe für einen Nachbarn sein. Indem Sie anderen helfen, haben Sie das Gefühl, die Welt zu verbessern. Sie können sehen, dass Sie noch viel tun können.

Der Kontakt mit Menschen erhöht Ihr Wissen und Ihre Erfahrung und schafft ein Netzwerk von Verbindungen, das Ihnen ein Gefühl der Sicherheit gibt. Eine solche positive Erfahrung stärkt das Selbstvertrauen und schützt vor Hilflosigkeit, Frustration und Depression.